Этот фрукт поможет избежать болезней сердца, улучшит работу кишечника и выведет из организма токсины.

персикМы любим вкусные ароматные плоды персика за их вкусовые качества. Но персик - не только вкусный фрукт, но и очень полезный. Витамины, микроэлементы и биологически активные вещества, которые он содержит, помогают нам поддерживать здоровье и даже могут выступать в качестве лекарства при некоторых заболеваниях.

Какие полезные вещества есть в персике?

Персик – это растение из семейства Розовых, родственник миндального дерева. Люди выращивают его уже около 5000 лет. Родиной персика считается Китай, но в Европу он попал из Персии, отсюда и название этого плодового дерева.

Плоды этого растения - просто кладезь полезных веществ, необходимых организму, не зря же персик в Китае называли древом жизни, а в Японии считали деревом бессмертия.

В плодах персика содержаться:

  • витамины А, С, группы В, РР, К
  • микро и макроэлементы калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод, медь и другие
  • органические кислоты
  • пектины и пищевые волокна
  • эфирные масла

Все эти вещества делают этот фрукт исключительно полезным для нас. Более того персик может помочь в лечении некоторых болезней.

Вопросы читателей
Уважаемая Наталия, Спасибо за Ваш ответ относительно моего распорядка дня и за некоторые уточнения и подсказки (я писала месяц назад). Хотела еще уточнить правда ли, что фрукты стоит есть только в первой половине дня, если я хочу похудеть 18 October 2013, 17:25 Уважаемая Наталия, Спасибо за Ваш ответ относительно моего распорядка дня и за некоторые уточнения и подсказки (я писала месяц назад). Хотела еще уточнить правда ли, что фрукты стоит есть только в первой половине дня, если я хочу похудеть? если все так строго, то почему же и чем можно перекусывать вечером? и еще вопрос - насколько серьезно стоит следит за калориями? и какой дневной рацион для девушки 23-х лет? буду благодарна за дополнительные советы относительно того как наладить обмен веществ в организме. С уважением, Вероника
Посмотреть ответ
Персик в качестве лекарства

Этот полезный фрукт поможет нам справиться с болезнями и улучшить состояние здоровья.

  • Персик улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Стимулирует работу пищеварительных желез, помогает в переваривании жирной пищи. С помощью этого фрукта можно бороться с запорами. Рекомендуется также употреблять его при изжоге.
  • Плоды персика способствует выведению токсинов из организма. В этом помогают пектины и клетчатка, в большом количестве имеющиеся в его мякоти.
  • Персик улучшает работу сердечно–сосудистой системы. А все потому, что в персиках много калия, который необходим для нормальной работы сердечной мышцы. Этот фрукт рекомендуют больным с различного рода аритмиями.
  • Плоды персика используется как общеукрепляющее средство для больных и ослабленных. Набор витаминов, микро и макроэлементов, содержащийся в нем, оказывает комплексное влияние на организм и помогает его быстрому восстановлению.
  • Персик нужен людям с пониженным гемоглобином. Так как в этих плодах много железа, их регулярное употребление стимулирует образование гемоглобина.
  • Большое количество магния и фосфора в персиках улучшает работу нервной системы и помогает пережить стрессы.
  • Плоды персика рекомендую при болезнях почек, подагре, ревматизме.
  • А еще этот сочный фрукт помогает нам получить достаточное количество жидкости.
  • Персик используют как косметическое средство. Его мякоть входит в состав масок для лица. Чтобы кожа стала мягкой и бархатистой, достаточно просто ежедневно протирать ее кусочком персика.
Кому противопоказан персик

Считается, что из-за большого количества сахара персик противопоказан при сахарном диабете и ожирении. Но недавние исследования американских ученых доказывают обратное. Согласно их информации в персиках содержится много биологически активных веществ, которые помогут в лечении метаболического синдрома. А сердечная недостаточность, диабет и ожирение как раз являются составляющими этого комплексного недуга. Фенольные соединения, которые находятся в персиках, способны одновременно благоприятно воздействовать на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ. Значит, умеренные количества этого фрукта можно есть и при диабете и ожирении. Конечно, в каждом конкретном случае нужно консультироваться с врачом.

Противопоказанием к употреблению персиков может стать аллергия.

Есть сырым или готовить?

Полезнее всего есть персик в сыром виде, в этом случае в нем максимально сохраняются все полезные вещества. Но кроме того из персиков можно готовить сок, варенья, компоты, джемы, а также сушить. Все эти варианты полезны для здоровья, к тому же все это очень вкусно!

Дополнительная польза

Не только плоды, но и другие части этого растения могут приносить пользу человеку в деле лечения болезней. Лекарственными свойствами обладают также цветы, листья персика, его косточки и даже кора.

Настой из листьев и цветов применяют при запорах, а также в качестве мочегонного средства при наличии камней и как средство стимулирующее перистальтику кишечника.

В косточках персика содержится достаточно много масла. Его используют в фармацевтике для приготовления мазей, а также как растворитель при инъекциях некоторых лекарственных препаратов.

Давайте пользоваться натуральной аптекой, предоставленной нам природой и по максимуму использовать полезные свойства персика для улучшения состояния здоровья!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Полезные свойства душистого базилика

7 полезных свойств грецких орехов

Полезные свойства клубники