В каких витаминах и минералах нуждаются наши глаза, и каким витаминно-минеральным комплексам стоит отдавать предпочтение? Подробнее читайте в нашей статье.

Почему нужно принимать витамины для глаз?

витамины для глазНа протяжении тысяч лет человеческая деятельность главным образом была связана с физическим трудом. В старину человеку ежедневно нужно было много трудиться, чтобы прокормить себя и свою семью. Однако череда научно-технических революций привела работника в комфортные офисы, где основное свое рабочее время он должен проводить за компьютером.

Наши глаза испытывают невероятно огромную нагрузку. Кроме упомянутого компьютера, мы также перенапрягаем глаза чтением в транспорте, просмотром телевидения и ярким освещением в наших домах. Негативную роль последнего не стоит недооценивать. Слишком яркий свет оказывает разрушительное действие на светочувствительные клетки, что приводит к ухудшению остроты и качества зрения.

Учитывая столь внушительный вред, который приносит глазам наш образ жизни, мы обязаны позаботиться о том, чтобы максимально нейтрализовать действие негативных факторов. В первую очередь нужно обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами, которые принимают участие в поддержании деятельности зрительного анализатора. Также как и другие органы, глаза состоят из тканей и клеток, функционирование которых зависит от наличия определенных веществ. К сожалению, витамины и минералы не синтезируются в нашем организме, поэтому мы должны получать их извне. При витаминной недостаточности глаза намного быстрее устают, а качество зрения заметно ухудшается.

Какие витамины нужны для глаз?

Естественная защита глаза от чрезмерного освещения – это вещества лютеин и зеаксантин – растительные каротиноиды, которые накапливаются в области желтого пятна глазного яблока. По сути, лютеин и зеаксантни являются своеобразными фильтрами, которые не пропускают вредный синий спектр солнечного света. Более того, лютеин и зеаксантин – это и сильнейшие антиоксиданты, нейтрализующие действие свободных радикалов.

Помимо растительных каротиноидов, для нормального функционирования глаз необходимы следующие витамины и минералы:

· Аскорбиновая кислота (витамин С). Этот витамин сохраняет прочность и эластичность сосудов, а также выступает в роли сильного антиоксиданта. При недостатке витамина С повышается риск кровоизлияний в глаз. Продолжительная недостаточность витамина С существенно повышает вероятность развития глаукомы.

· Витамин Е – вещество с выраженными антиоксидантными свойствами, которое защищает глаза от пагубного действия свободных радикалов. Хронический недостаток витамина Е способствует развитию катаракты.

· Омега-3 полиненасыщенные кислоты – соединения, входящие в состав мембран фоторецепторов. Эти жирные кислоты защищают сетчатку глаза от воспаления и окислительных процессов.

· Цинк – микроэлемент, принимающий участие в превращении витамина А в ретиналь, что необходимо для работы светочувствительных клеток сетчатки. При недостатке цинка отмечается нарушение цветовосприятия, а также повышается вероятность развития катаракты.

· Селен – микроэлемент, необходимый для преобразования светового сигнала в нервный импульс, благодаря чему наш мозг способен формировать правильное изображение. Кроме того, селен обладает и антиоксидантами свойствами.

На что обращать внимание

При выборе витаминов для глаз в первую очередь следует поинтересоваться качеством того или иного препарата или диетической добавки. Эффективность и безопасность витаминно-минерального комплекса должна быть обязательно подтверждена клиническими исследованиями.

Обращайте внимание на дозировку активно действующих компонентов, поскольку многие из предлагаемых комплексов для глаз содержат незначительную дозу витаминов и минералов, что требует приема большого количества таблеток или капсул.

Витаминно-минеральный комплекс для глаз должен быть изготовлен из высококачественного сырья, а активно действующие субстанции должны хорошо усваиваться организмом.

Всем вышеперечисленным требованиям полностью соответствуют диетические добавки Окювайт® Лютеин Форте и Окювайт® Комплит.

Окювайт® Лютеин Форте содержит витамины-антиоксиданты (витамин С и витамин Е), микроэлементы цинк и селен, а также необходимые для сетчатки каротиноиды лютеин и зеаксантин. Благодаря такому составу Окювайт® Лютеин Форте обеспечивает нормальную функцию зрительного анализатора, а также может применяться для профилактики различных нарушений зрения.

В составдиетической добавки Окювайт® Комплит входят каротиноиды (зеаксантин, лютеин), цинк, аскорбиновая кислота, витамин Е, а также омега-з полиненасыщенные кислоты, входящие в состав мембран светочувствительных клеток сетчатки и являющиеся важнейшими компонентами, поддерживающими нормальную функцию зрения.

Окювайт® Лютеин Форте и Окювайт® Комплит– это безопасные витаминно-минеральные комплексы, эффективность которых неоднократно подтверждалась различными клиническими исследованиями! Диетические добавки очень удобны в применении. Для обеспечения суточной потребности в витаминах и минералах достаточно лишь одно-, двукратного приема в сутки.

Будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

НАРУШЕНИЯ СЛЕЗООТДЕЛЕНИЯ: СИМПТОМЫ, ПРИЧИНЫ, ЛЕЧЕНИЕ

ИГРЫ НА ТРЕНИРОВКУ ЗРЕНИЯ

ОЧКИ ДЛЯ СПОРТА: КАК ВЫБРАТЬ