Скиталинская Оксана Васильевна

диетолог
Всего ответов 115
За последнюю неделю 0
Ответов: Всего 115 За неделю 0

Киева, врач-диетолог центра здорового питания '100 років'

050-38-38-169

Задать свой вопрос

О враче

Диетология, общий стаж 20 лет
Врач-хирург БСМП г. Киева, врач-диетолог центра здорового питания "100 років"
 

Образование: Ужгородский государственный университет, медицинский факультет, Кафедра диетологии и гастроэнтерологии  Национальной Медицинской Академии последипломного образования.
9.00-18.00 ежедневно, прием по предварительной записи, Адрес: Киев, ул. Фрунзе, 105 (на территории стадиона «Спартак»)
 

Профессиональные интересы: диетология, спортивная диетология, нормализация веса, анти-эйдж питание
www.100rokiv.com
info@100rokiv.com



Вопросы читателей
Как похудеть 27.10.2017, 20:14 Мне 22 года,я вешу 66 кг,рост где то 157-160.как мне сбросить лишние кг хотябы до 58-60 кг??
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение после гормонов 27.10.2017, 20:09 Здравствуйте. Меня зовут Елена. Мне 21 год. Я пила противозачаточные таблетки (джаз) 4 месяца. Это было год назад. Я постоянно поправляюсь. До таблеток я весила 55 кг, сейчас 72. Особые нагрузки я делать не могу, у меня травма ноги. Скажите пожалуйста, как можно похудеть? И ещё один вопрос. Я нашла препарат, который помогает выводить токсины с организма. http://detoxil.com.ua/?gclid=CMLIwMTM-dYCFV2UsgodZYEBqw это ссылка на препарат. Его можно принимать? Большое спасибо?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение 27.10.2017, 20:01 Здравствуйте, я с детства полная, как мне похудеть без изнуряющей диеты и без возврата веса?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Поддержка веса 27.10.2017, 19:50 Здравствуйте, мне 18 лет, рост 184. Я перенесла операцию на аппендицит и соответственно похудела. Была 77, а сейчас 72.. Можно каким-то образом сохранить текущий вес и телосложение? Если понемножку увеличивать калорийность до нормы, но не резко, а постепенно.. Или я же вернусь после выздоровления в свой прошлый или даже с плюсом? Помогите пожалуйста. Спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Два узла гипоэхогенные - это может быть рак? 27.10.2017, 19:46 Добрый вечер! Обращаюсь к вам по такому вопросу. Моя мама (54 года) прошла узи щитовидки. И вот что оно показало: Щитовидная железа расположена типично, капсула не изменена, эхоструктура однородная. Смущает правая доля: очаговые изменения в верхней 16 мм на 8 мм на 12 мм и в среднем сегменте 17 мм на 11 мм на 12 мм определяются гипоэхогенные образования с четкими, местами волнистыми контурами, мелких гидрофильных включений, микро и макрокальцинатов, с признаками умеренно выраженной васкуляризации. Васкуляризация паренхимы не изменена.Околощитовидные железы объемно и структурно не изменены. Скажите, пожалуйста, это рак??? заранее благодарю за ответ!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диоксид серы в цукатах 27.10.2017, 19:42 Здравствуйте, Я приобрела в продуктовом магазине герметичную упаковку с цукатами. Прочитав состав, я увидела то, что в качестве консерванта используется SO2. Дело в том, что в составе не написано даже соотношения манго, сахара и диоксида серы. Хотелось бы узнать, насколько опасно потребление продуктов с E220 (я адекватный человек, понимаю, что без консервантов повседневная жизнь нереальна)? Стоит ли категорически исключать из своего рациона продукты с содержанием E220? Или всё же количество E220 в продуктах соответсвует нормам и стандартам и никакой опасности не несёт? Я так понимаю, что SO2 опасно вдыхать в большом количестве. Но в продуктах же нет газа, они обработаны диоксидом серы. И ещё вопрос, насколько безопасно покупать цукаты в специализированных магазинах, где продают фрукты, орехи и ягоды? Мои предпочтения: цукаты (манго, цедра грейпфрукта), лесные орехи, сушёные и вяленые финики. Разъясните ситуацию, пожалуйста. С уважением, Алиса Куликова Эстония, Ида-Вирумаа, Кохтла-Ярве
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
дієта 27.10.2017, 19:36 Добрий день мене звати Тетяна мені 31 рік. У мене зріст 1метр 75 см. До вагітності моя вага становила 75 кг. Після вагітності і впродовж 12 років моя вага становить 110кг .Я б хотіла щоб ви мені допомогли правельно підібрати дієту та схуднути ,бо зайва вага впливає на моє здоров'я .У мене підвищений тиск, гіпотереос щитовидной залози.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Вопрос похудеть при изложенных ниже обстоятельствах 28.07.2014, 13:30 Добрый день! Хочется похудеть к концу лета мне и дочери! Я после родов то скидываю, то набираю, мне 33 года, вес 65 кг, рост 168 см. У меня аллергии на продукты нет, но упражнения даются очень нелегко у меня хроническая ВСД. У меня проблемная зона это бока и бедра, талия и верхняя часть ног. У дочки также самое, но наиболее всего выражен живот. У меня часто болит голова кружится, апатия вот уже 2 года это состояние длится.Ни лечение не массажи не помогают. А так хроничесских заболеваний нет. Единственное, что при этом состоянии мне все время хочется лежать, у меня было 60 кг., а за 1 месяц я набрала 4кг. Ведем спокойный образ жизни. У дочки хронических заболеваний нет, но любит покушать. Какие упражнения можно делать при ВСД, чтобы похудеть на 5-10 кг? Что посоветуете за дочь? Спасибо большое за ответ! Жду скорого ответа! С уважением, Катерина
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
шагомер 28.07.2014, 13:16 Здравствуйте.Недавно узнала о таком приборе как шагомер.Очень интересует сколько же надо пройти девушке 20 лет,я офисный работник и практически не хожу.Хочу на 3-5 кг (59 кг)похудеть.Сколько шагов в день мне нужно проходить?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Как охудеть после пересадки почки? 28.07.2014, 13:09 Почка родственная, донор мама. При моем мелком росте (1.60) я вешу 100-105. После трансплантации очень разжирел, мне нужно какое-то особое питание или режим тренировок, или может есть какие-то препараты для похудения?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
есть ли смысл в биомагнитах 28.07.2014, 13:00 скажите, а биомагниты для похудения - это действенно, как пишет реклама, или ерунда?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диета для выведении жидкости/жиров из организма 28.07.2014, 12:54 Добрый день. Назначили диету без жиров, всё только вареное - овощи, рис для избавления от лишней жидкости в организме. Молочное и фрукты тоже нельзя. Подскажите, что еще можно есть на такой диете? Диета на 30 дней. Пока неделю на диете.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Лето и питание 11.07.2014, 11:44 Здравствуйте,меня очень волнует вопрос,как питаться летом?жара,лето,очень много фруктов.Что вы посоветуете,может какой-то пример меню?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
'безвредный' хлеб 02.07.2014, 15:50 Добрый день! Подскажите, пожалуйста, в каком виде хлеб наиболее 'безвреден' для фигуры: свежий, черствый, тосты? Питаюсь своим хлебом из цельнозерновой муки.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, как чистить организм? 30.06.2014, 02:14 Скажите, пожалуйста, как чистить организм?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
безбелков прикорм грудничка 30.06.2014, 02:04 Скажите пожалуйста, чем можно кормить ребенка с диагнозом 'нарушен обмен веществ', назначили маме безбелковую диету. Ребенку 7 мес, вес 6 кг не набирает с 4х мес. , поэтому хотим ввести эфективный прикорм главное что бы не нанес вреда ребеночку.Пробовали кабачковое пюре, через неделю приема начел болеть живот, позже попробовали овсянку- тоже самое...
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Недостаток веса 30.06.2014, 01:57 Здравствуйте! Мне 25 лет. При росте 178 см. я вешу всего 60 кг. Очень хочу поправится,но при всех моих стараниях вес не увеличивается ни на грамм. Подскажите пожалуйста с чем это может быть связано и как решить эту проблему. Заранее спасибо!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Вес 30.06.2014, 01:28 Здравствуйте, я уже месяц сижу на диете. Вес уходил нормально. Сейчас уже вторую неделю вес стоит и не уходит. Подскажите пожалуйста что делать?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
семена льна для похудения.стоит ли? 30.06.2014, 01:22 здравствуйте!прочитала много хороших отзывов про семена льна для похудения.приняла(чайную ложку натощак за 30 мин до еды).один раз.потом четыре дня (извиняюсь за подробности!) понос.а в животе долина гейзеров.причем последние два дня он такого черно-серого цвета.сейчас вроде бы немного успокоилось.живот заметно спал.и кожа стала менее дряблой.мне конечно это нравится НО пугает!ведь я ничего не делаю.стоит ли забить тревогу или это нормально?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Бока и ляшки 30.06.2014, 01:13 Здравствуйте,мне 20 лет,172 см рост и 58 кг вес.Где-то пол года назад начала поправляться,особенно в области бедер,попы и бока.Стул раз в 2 дня.Пытаюсь пить 2 л воды в день.Что нужно делать что бы скинуть жирок в этой области и как питаться
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Мне 15 и я хочу похудеть 30.06.2014, 01:03 Здравствуйте. Мне 15 лет. Я не ем мяса и рыбы. От их запаха мне не хорошо. Не ем я эти продукты с 4-х лет. Но дело не в этом. Я вешу 57 кг. У меня появился целлюлит! Я не худышка, но очень хочу похудеть. Дело в том, что несколько дней назад я начала питаться здорово. Отказалась от мучного, сладкого и масла. Раньше, я злоупотребляла мучным и сладким. Но я заметила что у меня стали появляться покраснения на лице. Это начинает появляться как только я перехожу на здоровое питание. Я замечала эти покраснения уже много раз. Сначала думала что у меня аллергия, но это появляется только тогда, когда я перехожу на здоровое питание. Я думаю, что мне не хватает витаминов, которые содержатся в хлебе и других мучных изделиях. Но я хочу похудеть, а если есть мучное - не похудею. Что мне делать?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Лишня вага 30.06.2014, 00:43 Добрий день, у мене є надлишкова вага, при рості 167 см моя вага- 76 кг, після родів появився живіт обвисший, ноги також повні, що б Ви порадили на рахунок раціону, можливо якісь треніровки фізичні. Допоможіть будь-ласка. А також мене турбує висипка ,яка появляється моментами, по всьому тілу, дрібна сип( і робить одразу шрамами) це щось нагадує як кропивницю, які лікування при цьому.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
диетология 30.06.2014, 00:35 Здравствуйте, у меня такая проблемма, помогите, пожалуйста. Я вешу 51 кг. сейчас, рост 157 см., то есть идеальный вес 47 кг максимум. Я поправилась потому что ела сладкое (вафельки, печеньки и т.д.) когда была на больничном и особо не двигалась. я проверялась на компьютерной диагностике: гормональный фон в порядке, немного не хватает гормона яичников и надпочечеников из-за небольшого застоя лимфы ии крови в малом тазу, но я делаю упражнения прописанные врачом. Я месяц не ем сладкого, только сахарозаменитель на основе цикломата натрия использую, ем порциями по 200-250 рг. низкокалорийные продукты: салаты из моркови, капусты, рис, гречка, овсянка, желе с желатина. Ем 2-3 раза в день. За месяц похудела с 52 до 51, при такой диете это мало, должно быть 1-1,5 кг в неделю. Подскажите. пожалуйста, что делать, как похудеть до 47? Да, я занимаюсь зарядкой почти каждый день (пресс, приседания с гантелями по 50 раз 6 кг., руки качаю, комплекс упражнений для ног делаю), в целом около 30-40 мин занимаюсь и стараюсь на 8-мой этаж домой ходить пешком по лестнице. Я ем яйца вареные или яичницу из белковых продуктов. А как не увлекаться сахарозаменителями, если это единственный сладкий продукт который я могу есть? Как похудеть до идеального веса?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как правильно начать питаться после диеты (скинул 17кг) 30.06.2014, 00:22 Доброе время суток! Хотелось бы узнать о том как начать питаться после диеты . Пришлось худеть с 86 кг до 69 , ограничивал себя в еде (гречка , куриная грудка и овощи : огурцы,помидоры) и занятия спортом (5 дней в неделю) . Боюсь начать набирать вес если начать питаться по обычному , по этому бы хотел узнать какие начать добавлять продукты к моему рациону , и как это следует делать
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Зайва вага 30.06.2014, 00:17 Доброго вечора! Мій ріст 170см, вага 79 кг. Дуже хочу схуднути, але в мене сидяча робота і працюю з 9,00 - 19,00, тому харчуватись повноцінно не виходить. Можу цілий день нічого не їсти, а прийду в 20,00 додому і починаю їсти все підряд. Підкажіть, будь ласка, як побороти це, і як правильно харчуватись, щоб ввечері не хотілось їсти?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
После операции на печени и удалении желчного пузыря 30.06.2014, 00:09 Здравствуйте! Мне сделали операцию на печени и удалили желчный пузырь (была эхинококковая киста печени 9*9см). Мне нужно придерживаться диеты (нельзя жареного, жирного, острого, копченого) всю жизнь? Можна ли твердый сыр и разогретый твердый сыр в микроволновке, а также яйца куриные? Спасибо!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
набираю вес 30.06.2014, 00:01 Добрый день У меня появилась очень серьёзная проблема.около двух недель назад началом правильно питаться,а неделю назад-пошла в зал.но вес не уходит,а наоборот только увеличивается каждых два дня на один кг.у меня уже паника.я не знаю в чем проблема.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Сколько усваивается белка? 29.06.2014, 23:53 Здравствуйте. Я Занимаюсь бидибилдингом,так что белка в моем рационе должно быть много,но есть информация,что за раз организм может усвоить только 30 грам белка и не больше.Правда ли это?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Сколько усваивается белка? 29.06.2014, 23:53 Здравствуйте. Я Занимаюсь бидибилдингом,так что белка в моем рационе должно быть много,но есть информация,что за раз организм может усвоить только 30 грам белка и не больше.Правда ли это?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как похудеть? 29.06.2014, 23:37 Здраствуйте! мне 17 лет. Мой вес почти 70 кг при этом рост 160 см. На вид я не очень толстая но у меня очень худое лицо. Как только начинаю худеть, сразу худеет лицо, а результата в весе - ноль. Как мне збросить 15-20 кг. Подскажите пожалуйста...
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
здравствуйте дефенорм можно использовать для чистки кишечника перед похудением? 20.11.2013, 16:01 здравствуйте!решила похудеть,советуют почистить кишечник затем печень и начать праельно питаться,спросила в аптекедля для кишечника дали Дефенорм,а для ечени карсил,запоров нет просто хочу почисть от шлаков,раньше слабительные не приниала .
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Подскажите,пожалуйста, диету после удаления почки. 19.11.2013, 03:26
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Уважаемая О. В 19.11.2013, 02:50 Уважаемая О. В. Скиталинская. Спасибо Вам большое за развернутый ответ на вопрос о том, что я не могу набрать вес. Для уточнения: Вы написали " Жаль, что Вы не указали свой рост." Мой рост - 174 см. Если Вы с учетом роста можете дать еще какие-то ценные указания, я буду рад выслушать. С уважением, Никита.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
добрый вечер.мой вес 50 кг 19.11.2013, 02:33 добрый вечер.мой вес 50 кг.последний месяц начала расти попа и живот, и появился ярко-выраженный целлюлит на попе и бедрах.сама занимаюсь спортом,зарядка каждое утро,даю больше нагрузки на проблемные места,но почему-то результата нет
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здраствуйте !У меня проблема с лишним весом мне 19 лет я вешу 64 кг при росте 165 19.11.2013, 02:30 Здраствуйте !У меня проблема с лишним весом мне 19 лет я вешу 64 кг при росте 165 .Подскажите это не может превратиться в серьезную болезнь? Можете посоветовать как мне скинуть килограмм 14
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте, меня зовут Марина. Мне 18 лет 18.11.2013, 11:05 Здравствуйте, меня зовут Марина. Мне 18 лет. Мой рост: 166; а вес 63кг. Я бы хотела спросит, это нормальный вес для такого роста и возроста?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте, Оксана. Был у Вас на презентации, заинтересовался комплексом ОМЕГА-3 18.11.2013, 10:57 Здравствуйте, Оксана. Был у Вас на презентации, заинтересовался комплексом ОМЕГА-3. Бабушка после инсульта, кроме того большая грыжа, врачи рекомендуют диету. Боится принимать Nutrilite ОМЕГА-3. Существует ли опасность принимать эту добавку в данной ситуации? Спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день ! Меня зовут Галина 18.11.2013, 10:48 Добрый день ! Меня зовут Галина. Очень надеюсь, что вы поможете мне советом, потому что я не знаю, что делать. Мой вес - 57 кг. приблизительно (у меня тяжелая кость, потому, что я вигляжу только на 40 с чем-то килограм ). Я худенькая. А мой рост - 1.76. Я знаю, что в моем случае нужно пить примерно 2 литра воды в день. Но я просто не успеваю столько выпивать, потому что слышала, что нельзя пить 30 минут до еды и 30 после приема пищи. И выпить много воды за один раз тоже не могу, потому что у меня немного растянутый желудок (он выражается заметным низом живота). Поэтому за день выходит выпить несколько маленьких стаканчиков воды, а это совсем не два литра. Я хочу придерживаться здорового образа жизни и не знаю, как сформировать свой рацион, чтобы достаточно пить. Я уже дошла до того, что утром начинаю записывать и отсчитывать часы-минуты, когда я буду завтракать, пить воду, обедать, снова пить воду. Кроме того, утром я делаю зарядку, что не позволяет мне много пить во время занятий. А если я съем что-то из белковой пищи (мясо или фасоль), то не знаю, пить мне через 30 минут после этого или только через 4-5 часов, как говорят некоторые люди. Помогите мне, пожалуйста, с моей проблемой, буду очень Вам благодарна !
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Мне 17 лет рос 164-166 вес примерно 55 кг но меня вес вполне устраивает но объемы фигуры (89-69-92) совсем разочаровывают я пробовала многое и голодала и на диете сидела но объемы стабильны грудь 92-88 талия 71-68 бедра 93-91. Я чуствую что это из за неп 18.11.2013, 09:57 Мне 17 лет рос 164-166 вес примерно 55 кг но меня вес вполне устраивает но объемы фигуры (89-69-92) совсем разочаровывают я пробовала многое и голодала и на диете сидела но объемы стабильны грудь 92-88 талия 71-68 бедра 93-91. Я чуствую что это из за неправильного питания. Дайте пожалуйста совет как првильно питаться, а то в интернете множество вариантов но какой именно правильный?? И если проблема не в этом то в чем??
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день, Оксана Васильевна. 18.11.2013, 09:37 Дочери поставили диагноз гипоталамический синдром, отсюда нарушеный обмен веществ. Дочери 18 лет, рост 164, вес 54 кг. Но этот вес удержать очень сложно, постоянно ограничивает себя в еде, ничего жареного, жирного, сладкого, иногда приходится садиться на белковую диету. Последний раз сбросила 3 кг, на более ранней диете,3 года назад - 8 кг. Посоветуйте как восстановить обмен веществ. С уважением, Ирина.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
флюр-е-дей 18.11.2013, 08:36 здравствуйте. я занимаюсь контролем здорового рациона. мой калькулятор выдает требование ежедневно употреблять определенное кол-во витаминов и минералов, в том числе фтор. к сожалению, фтор в нужном кол-ве (по 4000мкг) находится только в рыбе, и ежедневно ее есть весьма накладно. я временно ее заменяю таблетками флюр-е-дей. в инструкции сказано употреблять его 1 шт в день, а моя потребность составляет 4шт. я могу принимать столько, сколько вижу по нехватке ежедневного рациона? спасибо, Мария
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Я вешу 115 кг... И хочу начать похуденияКак лучше начинать похудения!!! 10.11.2013, 00:47 Здравствуйте меня зовут Наталья мне 31 год. Мой вес составляет 110 кг. И я хочу начать худеть.. Посоветуйте с чего я могу начать.... На данный момент я перестала есть хлеб.. заменила его хлебцами, перестала кушать сладкое и жирное..... Вместо сахара я заменила мёдом... Правильно я всё делаю????
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Вес стоит 10.11.2013, 00:29 Здравствуйте, мне 17 лет, вешу 55кг при росте 171см. хоть и не толстая, но фигура все равно не идеальная, 5кг сбросить было бы в самый раз. На диетах я не сижу, питаюсь правильно вот уже 1,5 месяца. Сижу на дробном питании, кушаю маленькими порциями 5-6 раз в день. не ем сладкое, мучное, жареное, белый хлеб, макароны, сосиски, колбасы и т.д. Делаю утром небольшую зарядку на 5мин, вечером еще упражнения 20мин + хожу пешком 40мин. Позволяю себе утром зефир калорийностью 100ккал, и все. Примерная калорийность в день: 1200ккал. Проблема в том, что вес стоит и никак не хочет уменьшаться, хотя я соблюдаю этот режим уже полтора месяца. от силы ушел килограмм. Я не знаю, что делать, уже плакать хочется. У меня гастрит и панкреатит, + я, видимо, посадила себе обмен веществ тем, как раньше питалась (была очень худенькая, но за пару лет немного раздулась в ногах и попе), поэтому, может, с организмом что-то? Помогите пожалуйста, что делать? в нашем городе нет диетолога
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
лишний вес 10.11.2013, 00:15 Здравствуйте!мне 20 лет,рост 155-157,после родов я стала много прибавлять в весе,идёт гармональный сбой,на данный момент я вешу 95-96!Помогите пожалуйста!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
лишний вес 10.11.2013, 00:15 Здравствуйте!мне 20 лет,рост 155-157,после родов я стала много прибавлять в весе,идёт гармональный сбой,на данный момент я вешу 95-96!Помогите пожалуйста!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Очень хочу похудеть к лету, помогите пожалуйста. 09.11.2013, 23:33 Здравствуйте. Мне 15 , при росте 169 см. я вешу 68 кг. Очень хочу похудеть к лету, помогите пожалуйста. Заранее огромное СПАСИБО!!!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
набор веса 09.11.2013, 22:47 здравствуйте, не могу набрать вес питаюсь нормально несколько раз в день ем все, мое близкое окружение которые едят со мной набирают и даже толстеют, у меня же вес держится на одном уровне 58-59 кг при росте 172, видел по телевизору что в желудке может быть какая то бактерия которая препятствует набиранию веса, посоветуйте в чем может быть проблема, может это какое то расстройство желудка или нарушен антибактериальный баланс, что можно выпить или сделать чтобы набрать вес, спасибо
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
детское питание 09.11.2013, 22:14 Здравствуйте Оксана Васильевна! У моей дочери лишний вес,ей 10 лет,рост 160,вес 62 кг,с каждым годом она поправляется, я очень беспокоюсь чтобы не зашло это слишком далеко.Принимаете ли вы детей на прийом и как это все происходит? Большое спасибо! ,
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте,начну с самого начала!у меня рост 160 см вес 75 кг 17.08.2013, 20:42 Здравствуйте,начну с самого начала!у меня рост 160 см вес 75 кг!последний прекрасный вес в моей жизни наблюдался в 2008 году 53-54 кг.до того момента,пока я не попала в аварию.за три недели проведённых в больнице я поправилась на 12 кг!я так думаю из за капельниц "глюкозы" за 10 дней-10 литров и получается 12 кг!раньше с похудением проблем не было если и набирались пару лишних кг,то я дня три могла не поесть после 18-00 и всё приходило в форму!!!!!после больницы такого эффекта я вообще перестала наблюдать,даже наоборот-ем меньше,а вес увеличивается!в 2011 родила.кесарево сечение было..и опять "глюкозка!"вливалась!и вот уже два года я и на диетах сижу!и спортом занимаюсь!а результата-"0"!диеты разные были с ежедневным чередованием белковой пищи!месяц и полтора и ничего!раньше б как тростиночка б уже была давным давно...вообще сил уже нет никаких!эти 20 кг лишнего веса закомплексовали меня со страшной силой! ну по любому должен быть способ похудеть!я раньше,наоборот поправиться хотела!все мои подруги на диетах сидели,а я пирожки ела,чтоб хоть чуть чуть набрать вес!и нечего не получалось!а сейчас всё с точностью до наоборот! наверно был отличный обмен веществ!ПОДСКАЖИТЕ,КАК ВЕРНУТЬ ВСЁ НА КРУГИ СВОЯ?????????
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте,я вот хочу спросить вреден ли протеин для организма?мне 20 лет я все время качаюсь но не прибавляется мышечная масса и хочу купить протеин,вреден ли он 17.08.2013, 20:28 Здравствуйте,я вот хочу спросить вреден ли протеин для организма?мне 20 лет я все время качаюсь но не прибавляется мышечная масса и хочу купить протеин,вреден ли он?заранее спасибо за ответ
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Мне 31 год 17.08.2013, 20:17 Здравствуйте. Мне 31 год. Долгое время, здоровья ради, занимался всякими диетами, временами голодал, питался сырой, растительной пищей. Всё было в порядке, пока я в очередной раз не поголодал. Это была суточная, сухая голодовка, до этого голодал только с водой. Утром, после голодовки, почувствовал себя плохо, была сильная слабость, и голова болела, но через некоторое время всё стабилизировалось. Спустя две недели я снова устроил сухую голодовку, и началось. Появилась жуткая слабость в ягодицах, ноги ватные, начала слазить зубная эмаль, позже стали опускаться дёсны, расшатываться зубы. Это продолжается уже в течении 3-х месяцев, я никак не могу восстановиться, упорно не набирается вес, зубы продолжают разрушаться, расшатываться, дёсны опускаются, жуткая слабость , появилась боль в суставах, всё свободное время нахожусь в горизонтальном положении, при этом абсолютно ничего не болит, с пищеварением вроде всё в порядке, правда иногда подташнивает после еды, и ещё кожа вокруг переносицы красная и шершавая стала. Всё это время стараюсь правильно, сбалансировано питаться. Обследовался у гастроэнтеролога, делал узи органов, проверял кровь, сдавал анализы на дисбактериоз, всё в норме. У эндокринолога тоже проверялся, были понижены гормоны щитовидной железы и тестостерон, последний анализ показал что всё нормализовалось, при этом самочувствие не улучшилось. Может вы мне что-нибудь посоветуете, что это? Что можно с этим сделать? Я просто не знаю на что думать, где искать проблему, к кому обращаться.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день! Я хочу похудеть но не знаю какую диету выбрать 17.08.2013, 19:42 Добрый день! Я хочу похудеть но не знаю какую диету выбрать. Мне 16 лет мой рост 152 вес 50 я хочу на 45. И стоит ли?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здраствуйте.хотела бы вас спросить о зеленом кофе 17.08.2013, 01:14 Здраствуйте.хотела бы вас спросить о зеленом кофе.сейчас в сети интернет много информации о нем,о том что с его помощью можно реально похудеть,быстро и вес не вернется.это действительно так ?или это интернет уловки?спасибо
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте! мой рост никак не совпадает с весом 17.08.2013, 01:08 Здравствуйте! мой рост никак не совпадает с весом. желательно бы было скинуть 8-10 кг. я не знаю как это сделать правильно, так как у меня повышена кислотность и я боюсь принести ещё больший вред своему организму.посоветуйте пожалуйста безопасную для моей проблемы диету.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте,мне 16 лет,на диетах я особо не сидела,но ограничиваю себя в порциях и калорийности еды,заметила,что вначале и в конце менструаци очень сильно хочу сладкого и все мое питание переходит на шоколад,варенье,конфеты и прочее,я похудела за лето на 17.08.2013, 01:05 Здравствуйте,мне 16 лет,на диетах я особо не сидела,но ограничиваю себя в порциях и калорийности еды,заметила,что вначале и в конце менструаци очень сильно хочу сладкого и все мое питание переходит на шоколад,варенье,конфеты и прочее,я похудела за лето на 6-7 кг и очень не хотелось бы терять результат,мой рост 168 ,вес-50-51,пробовала заменить сладкое сухофруктами,фруктами,и тд -ничего не помогает,хочу конкретно шоколада Подскажите,как быть в такой ситуации и стоит ли беспокоиться за лишние кг?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте посоветуйте витамины, добавки, либо просто режим питания для набора веса. Рост 178 вес 58 кг 17.08.2013, 00:54 Здравствуйте посоветуйте витамины, добавки, либо просто режим питания для набора веса. Рост 178 вес 58 кг.Спасибо
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте.Меня беспокоит проблема лишнего веса 17.08.2013, 00:43 Здравствуйте.Меня беспокоит проблема лишнего веса.Мне 15 лет,у меня рост 1.68 и вес 75 кг.Я регулярно занимаюсь спортом,тело прокачанное в какой-то степени,но очень не радует достаточное количество жира.Я пыталась худеть,но все попытки были безрезультатны,так как я часто срывалась.Не могли бы Вы мне посоветовать какую нибудь не сложную диеты ,чтобы терять в месяц 3-4 кг.Или какое нибудь средство ,что постепенно уменьшить вес к 55-60 кг.Надеюсь на Вашу помощь.Заранее спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Мне 18 лет. Мой данные: 168см, 58кг 17.08.2013, 00:27 Мне 18 лет. Мой данные: 168см, 58кг. Пол года назад, в попытках похудеть, я подсела на голодание, которое прошло не без утрат. У меня пропали критические дни. Постоянный стресс и мысли о еде, которое заканчивалось под конец недели большим срывом и приходилось начинать все по новой. Так я провела около 3-ех месяцев жизни. После я решила, что так не может продолжаться и решила все таки кушать. Но каждая трапеза заканчивалась перееданием и каждый день я находилась в том голодном состоянии. Естественно, после "возвращения к нормальной жизни" у меня вес прибавился, да еще и с плюсом в 5 кг. Теперь мне не помогают никакие диеты. И хотелось бы спросить, как теперь привести свой организм в норму, что бы он снова начал работать и сбрасывать вес?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Вопрос сложный 17.08.2013, 00:15 Здравствуйте. Вопрос сложный. Второй раз сижу на диете дюкана. Максимальный вес тела - 95. После первой диеты похудел до 72(ноябрь 2012) потом начал потихоньку толстеть так как совсем не следил за питанием. В итоге вернулся к 84 этим летом и опять сел на дюкана. После месяца на диете мой вес был 75, но помимо диеты занимаюсь в дом.условиях, отжимания, пресс, гантели. Решил добавить к питанию протеин, сказали что это тот же белок, а диета у меня белковая. За неделю принимал 4 раза, и к концу недели вес к моему удивлению вырос до 77 что сильно меня смущает. Подскажите с чем это может быть связано, нормально ли это? Заранее благодарен
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
15лет вес 40-41 рост 149-153 проблема жмвот очень боллшой кавк избавиться от жира на животе 17.08.2013, 00:07 15лет вес 40-41 рост 149-153 проблема жмвот очень боллшой кавк избавиться от жира на животе
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте!я молодая мама 17.08.2013, 00:00 Здравствуйте!я молодая мама.грудью не кормлю,поэтому есть можно все.и как обычно бывает,есть проблемы с лишним весом.вешу 69 кг.до родов весила 57 кг.хотелось бы восстановить прежнюю форму с помощью правильно подобранной диеты.заранее спасибо!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте, мне 23 года, рост 187 вес 107кг, пока я учился, то все время был худым, вес был 85-87кг, а как устроился на работу (сидячая работа в офисе) через год вес начал расти, через два года я начал ходить 1-2 раза в неделю в бассейн прошло еще 2 год 24.01.2013, 14:56 Здравствуйте, мне 23 года, рост 187 вес 107кг, пока я учился, то все время был худым, вес был 85-87кг, а как устроился на работу (сидячая работа в офисе) через год вес начал расти, через два года я начал ходить 1-2 раза в неделю в бассейн прошло еще 2 года и когда я встал на весы вес был 115кг, купил велотренажер и уже больше месяца каждый день его кручу по 20-25мин, на предельной для меня нагрузке, решил сесть на диету, но я человек нетерпеливый поэтому решил попробовать луковый суп, первые пару дней вес быстро падал, за 5 дней ушло 5 кг, но по моим ощущениям это была потеря не жира, а просто полная пустота в желудке и кишечнике, потом вес замер на 110кг, и за неделю практически в режиме голодания вес еще упал на 3 кг (по подсчетам съеденная еда не превышала 400ккал в сутки), но если сейчас я что-нибудь съедаю кроме фруктов и овощей, то вес уже на следующий день увеличивается а не уменьшается, то есть я попал в тупик, ничего не есть кроме фруктов овощей долго не смогу, а как начинаю есть что-то другое вес сразу растет. Прошу вашего совета, подскажите как мне похудеть.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Мне 15, мой вес 95 кг. У меня гипоталамический синдром, что-то с щитовидной железой (по моему, диффузное изменение) 22.01.2013, 17:48 Мне 15, мой вес 95 кг. У меня гипоталамический синдром, что-то с щитовидной железой (по моему, диффузное изменение). Я вегетарианец. Помогите подобрать праильную диету для снижения веса. Спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
здравствуйте. Мне 30 лет 22.01.2013, 17:29 здравствуйте. Мне 30 лет. Муж. 2 месяца назад закончи принимать курс(60 таб) Витрум Энерджи. Сейчас собираюсь снова пойти в спортзал и хочу начать принимать эти витамины снова. Но в инструкции не указано через какое время можно начинать курс повторно. График работы очень активный, сплю 7 часов, питаюсь не по режиму. Заранее спасибо. С уважением.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте! Я долгое время соблюдала диету, похудела и пропали месячные 22.01.2013, 17:15 Здравствуйте! Я долгое время соблюдала диету, похудела и пропали месячные. Пошла к гинекологу, и она сказала что питатся нужно иначе, кушать больше жира и т.п. Но как только я начала кушать иначе - начались проблемы. Утром чаще всего я ем кашу с тыквой, орехами или другими добавками и кусочком слив.масла и чувствую себя до обеда нормально, но как только покушаю в обед начинает очень сильно болеть желудок, а в кишечнике будто "война" поднимается. Я уже пробовала кушать в обед такую-же кашу, или суп я думала что это от того что пища подогретая, а не свежесваренная, но сегодня вообще кефир пила с хлебцами цельнозерновыми... история повторилась, я опять мучаюсь. Почему так, ведь раньше я кушала и по 5 раз в день маленькими порциями и желудок меня не беспокоил.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте, подскажите эффективную диету для похудения. Мой рост 185 см и вес 105 кг, нужно как можно быстрее скинуть 15 кг 22.01.2013, 16:59 Здравствуйте, подскажите эффективную диету для похудения. Мой рост 185 см и вес 105 кг, нужно как можно быстрее скинуть 15 кг. За какое время реально это сделать и при какой диете. И еще один важный момент - что бы не было сильного упадка сил, так как после диеты пойду в тренажерный зал! Заранее спасибо!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Доброго времени суток. Мой вопрос, скорее всего, банален, но, тем не менее я хочу узнать мнение специалиста 11.01.2013, 18:00 Доброго времени суток. Мой вопрос, скорее всего, банален, но, тем не менее я хочу узнать мнение специалиста. Дело в том, что я на протяжении уже 3-4 лет не могу набрать вес. Сейчас мне 18 лет. В 14-15 лет я весил порядка 56 кг. На данный момент я вешу 56-58 кг. Стараюсь есть в больших количествах, глистов нет. Пожалуйста, подскажите, что нужно делать в таких ситуациях. Очень признателен за ответ.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Мне 16 лет 08.01.2013, 23:56 Здравствуйте. Мне 16 лет. У меня такой вопрос: я планирую перейти на не строгое вегетарианство, то есть не есть мяса. Чем это может быть вредно,а чем полезно?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте)мне 17 лет и у меня такой вопрос у меня круглая комплектация тела и что нужно есть что бы иметь тонкую талию при моей комплектации и возможно ли это? 08.01.2013, 23:41 Здравствуйте)мне 17 лет и у меня такой вопрос у меня круглая комплектация тела и что нужно есть что бы иметь тонкую талию при моей комплектации и возможно ли это?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте! Скажите пожалуйста как можно убить постоянное чувство голода 08.01.2013, 23:19 Здравствуйте! Скажите пожалуйста как можно убить постоянное чувство голода? Мне говорят,что это не нормально. Людей лечат если у них нет аппетита а меня нужно лечить от постоянного чувства голода!Может ли такое быть? Как с этим бороться или как это лечить?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как похудеть в моей катастрофической ситуации 08.01.2013, 23:07 Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как похудеть в моей катастрофической ситуации. Мне 14 лет, рост 162, а вес - 65. С помощью каких диет можно похудеть? Я каждое утро делаю физические упражнения - качаю пресс и т.д. Слышала также, что если есть все, но в разумных количествах, то можно каким-то образом похудеть. Скажите, можно ли во время любой диеты есть сладкое? Да, и если я буду ежедневно выполнять физические упражнения, то есть ли шанс похудеть, чтобы это было заметно? Заранее спасибо !!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте!Что это может быть 07.12.2012, 13:52 Здравствуйте!Что это может быть?У моего сына(13 лет)возле шеи на груди вот уже год какой-то прыщик или пятнышко(1 мм).Незнаем как оно появилось,может сын расчесал,может малюсенькую родинку счесал.Вообщем,из этого прыщика или пятнышка выделяется постоянно жидкость прозрачная,потом засыхает всё,заравнивается.Только розоватое остаётся.Затем опять мокро,опять заравнивается.Мы перекисью водорода обрабатываем,надеялись,что пройдёт.Чем можно прижигать,полечить?Что это примерно может быть?Оно не чешется,не изменяется.Подскажите.С уважением .Ответьте,если можно на эл.почту alionchi@yandex.ru
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Меня зовут Екатерина (жен.пол) Уровень активности легкая йога 3 раза в неделю 1 час 05.12.2012, 14:22 Меня зовут Екатерина (жен.пол) Уровень активности легкая йога 3 раза в неделю 1 час. Вес 60 Рост 162 Не ем ничего сладкого, люблю печеное, варенное, жаренное. От частого питья кефира была изжога. Идеальный вес 53, раньше ела все пока врачи не назначили гормональные из за которых мой вес стал 67, перестала пить гормональные снизился до 60ти. Мои желания: есть все, но снизить вес до 53кг. Оставаться в этом весе постоянно. Что мне нужно для этого сделать, и помогите составить рацион питания на каждый день.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Мой рост 162 вес 60 05.12.2012, 11:48 Здравствуйте. Мой рост 162 вес 60. Мой идеальный вес 53 но никак вернутся к нему не получается, так как вес либо увеличивается либо стоит на месте. Помогите разобраться как определить свой рацион питания, что нужно есть ежедневно чтоб организм держать в балансе сколько калорий необходимо употреблять по моим параметрам. Какие продукты и в каких количествах?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте! Мой вес сейчас составляет 83 кг и продолжает расти 05.12.2012, 11:32 Здравствуйте! Мой вес сейчас составляет 83 кг и продолжает расти! Мне 16 лет, рост 180 см. Физическая активность - слабая(школа-дом-репетитор-дом). Вес избыточен, по крайней мере меня очень не устраивает мое тело, жировые отложения везде, я самый толстый в классе. Всего пару месяцев назад мой вес был 76 кг и он стоял на месте. Позже заметил быстрое увеличение массы тела(а заодно и неконтролируемый жор, ранее его не было, я мог легко отказываться от еды). Я исключил хлеб из рациона, стараюсь отказываться от перекусов. Но переломить увеличение веса не получается! Что мне делать? Может мое питание недодает чего-либо организму? или, наоборот, в чем-то избыточно? Рацион: завтрак: каша молочная с сахаром + чай(или кофе 3в1) обед: суп-борщ ужин: каши(рис, гречка) или макароны + мясо(кур. отбивные, тушеное мясо или котлеты) перекусы: 3-4 яблока в течение дня, чай 2 раза(через 1-2 часа после обеда) и через 30 мин после ужина. Во время чая иногда либо кусочек шоколадки, либо небольшая часть торта, либо печенье. Спать ложусь часов в 12 ночи из-за уроков/дополнительных/подготовке к олимпиадам. Прошу, подскажите, какая диета оптимальна мне? Что изменить в моем рационе и распорядке дня(кроме спорта, у меня выпускной класс, я круглые сутки занят уроками, времени на секцию у меня просто нет.)?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день! Меня последнее время беспокоит проблема с набиранием веса, ничего не могу поделать 04.12.2012, 16:53 Добрый день! Меня последнее время беспокоит проблема с набиранием веса, ничего не могу поделать. Увеличился аппетит,стараюсь себя ущемлять в еде...но килограмы набираються с бешеной скоростью.Не могу понять причины.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
мне 44года вес 48кг была язва 12перстной кишки проводная нету 1/3желудка.подскажите пожалуйста диету чтобы не множко набрать вес 04.12.2012, 12:14 мне 44года вес 48кг была язва 12перстной кишки проводная нету 1/3желудка.подскажите пожалуйста диету чтобы не множко набрать вес?рост мой 170
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте! Я родила в сентябре при помощи кесарева сечения, за всю беременность набрала около 20 кг (реальный мой вес до около 80 кг при росте 168 см) 04.12.2012, 11:39 Здравствуйте! Я родила в сентябре при помощи кесарева сечения, за всю беременность набрала около 20 кг (реальный мой вес до около 80 кг при росте 168 см). В данный момент кормлю грудью, начала выполнять легкие физ. упражнения. В последнее время страдаю запорами, но во время беременности и до нее такой проблемы небыло. Прошу Вас ответить: какую диету можно применить чтобы наладить пищеварение не навредив при этом малышу.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день! Скажите, какой из молочных продуктов более полезный 04.12.2012, 11:10 Добрый день! Скажите, какой из молочных продуктов более полезный? Особенно в борьбе с лишними килограмами?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрий день. Мені 28, пів року тому народила 04.12.2012, 10:53 Добрий день. Мені 28, пів року тому народила. Зріст 163, вага 42. До родів було 49. Під час вагітності виявили порушення вуглеводного обміну, скажіть я можу набрати вагу, якщо притримуватись якоїсь дієти?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Подскажите, пожалуйста, как поправиться. Мне 40 лет, рост- 175 см, вес - 57-58 кг 04.12.2012, 10:21 Подскажите, пожалуйста, как поправиться. Мне 40 лет, рост- 175 см, вес - 57-58 кг. Такой вес был и 20 лет и после двух беременностей. Самый большой вес, который я смогла набрать 61 кг, когда кормила грудью. Кушаю всё 5-6 раз в день, ни в чем себя не ограничиваю, а поправиться никак не могу. Спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
здравствуйте1 я не могу последнее время похудеть, не мешало бы сбросить пару лишних кг. не могу найти подходящую мотивацию 04.12.2012, 10:09 здравствуйте1 я не могу последнее время похудеть, не мешало бы сбросить пару лишних кг. не могу найти подходящую мотивацию. мне хочется чего нибудь вкусненького1 подскажите как быть в данной ситуации?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как похудеть в бедрах и так же в ногах? все перепробовала ничего не помогает 03.12.2012, 15:34 Как похудеть в бедрах и так же в ногах? все перепробовала ничего не помогает
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте! Хотел бы узнать ваше мнение по поводу низкоулеводных диет и состоянии кетоза 03.12.2012, 15:21 Здравствуйте! Хотел бы узнать ваше мнение по поводу низкоулеводных диет и состоянии кетоза. Насколько это опасно? Есть ли альтернативные способы сжечь подкожный жир без потери мышц? Спасибо!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Болезни органов пищеварения. Болезни желудка,не принимает фрукты и овощи с четырех лет 03.12.2012, 12:43 Болезни органов пищеварения. Болезни желудка,не принимает фрукты и овощи с четырех лет! что мне делать?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день! Помогите пожалуйста мне 03.12.2012, 12:40 Добрый день! Помогите пожалуйста мне!! Дело в том что сейчас мой вес - 129 кг и мне 50 лет и рост -1м 60 см. Два года назад я села на диету (кушала мясо отварное, овощи, фрукты..) - я похудела на 10 кг и в результате чего у меня был приступ почек и я попала в больницу!!На сегодняшний день, я уже не могу физически, мне очень тяжело ходить, у меня отекают ноги, не могу что то долго делать!! Я боюсь снова садится на непроверенную диету, что бы снова не повторилось!!Помогите, пожалуйста мне, подскажите какую то диету, или составьте, я вас очень прошу!! Большое спасибо!!!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Доброго дня! Чи не могли б ви подивитися моє меню на день і внести корективи, якщо потрібно: 7 03.12.2012, 12:10 Доброго дня! Чи не могли б ви подивитися моє меню на день і внести корективи, якщо потрібно: 7.00 - кава + шматочок сиру 9.00 - салат + білок 11.00 - стакан томатного соку 12.00 - салат + білок 13.00 - тренування 16.00 - суп (уха) 18.00 - фрукти або йогурт
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Мне 17 лет, рост 173 вес 64 22.11.2012, 15:27 Здравствуйте. Мне 17 лет, рост 173 вес 64. В течении одного года занималась фитнесом и от 71 кг дошла до 64 (63 с копейками). И вот уже пол года мой вес не сдвигается. В еде ограничиваю себя. Не ем хлеба или сладкое мучное. Сладкой тоже пытаюсь ограничить.не ем после 18,00, только пью несладкий чай и на тренировки хожу семь раз в неделю на 1,5-2 часа. Подскажите как можно расшевелить свой обмен веществ и начать сжигание жиров. Спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день! хотелось бы задать вопрос, тревожащий многих 22.11.2012, 14:44 Добрый день! хотелось бы задать вопрос, тревожащий многих. Если ситуация с весом не очень катастрофична (рост 170,вес-57 кг,похудела с 60) проблемная часть-ноги,галифе,бедра. При занятии фитнесом 3 раза в неделю каким должен быть режим питания, стоит ли придерживаться особых диет?или же можно ограничиться от вредных продуктов и питаться нормально?При диетах и системах питания начинает сильно худеть грудь,а этого не хочется. или добавить ежедневные занятия спортом дома? фото с весом 59-60 кг:
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день! У меня проблемы с пищеварением, лишним весом и уже с зависимостью от сладкого (в особенности от печенья, пряников) ((( Это ужас какой-то ((( Я могу отказаться от мяса, не дотронуться до салата или каши, но вот пряники 22.11.2012, 14:05 Добрый день! У меня проблемы с пищеварением, лишним весом и уже с зависимостью от сладкого (в особенности от печенья, пряников) ((( Это ужас какой-то ((( Я могу отказаться от мяса, не дотронуться до салата или каши, но вот пряники... помогите! Может есть какие-то рецепты, как побороть тягу к сладкому или может препараты какие-то посоветуете? Буду благодарна!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день! У меня проблемы с пищеварением, лишним весом и уже с зависимостью от сладкого (в особенности от печенья, пряников) ((( Это ужас какой-то ((( Я могу отказаться от мяса, не дотронуться до салата или каши, но вот пряники 22.11.2012, 14:05 Добрый день! У меня проблемы с пищеварением, лишним весом и уже с зависимостью от сладкого (в особенности от печенья, пряников) ((( Это ужас какой-то ((( Я могу отказаться от мяса, не дотронуться до салата или каши, но вот пряники... помогите! Может есть какие-то рецепты, как побороть тягу к сладкому или может препараты какие-то посоветуете? Буду благодарна!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Доброго времени суток. Моему сыну 8 лет 22.11.2012, 13:39 Доброго времени суток. Моему сыну 8 лет. В апреле ( возраст 7,5 лет) его вес был 37,300. по совету эндокринолога я начала ограничивать питание. примерное меню: завтрак - мясо или рыба + гарнир обедает он в школе вторым, и дома я ему даю суп и бутерброд (черный хлеб + твердый сыр) вечером даю хлопья типа "Фитнесс" с 1,5% молоком, кефиром или йогуртом. через время даю фрукты. По выходным разрешаю немного сладкого. В сентябре вес стал 32,500 и не растет. Правильно ли я выбрала схему питания ?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Очень сильная боль в брюшной полости, Температура и рвота.что делать 20.11.2012, 11:28 Очень сильная боль в брюшной полости, Температура и рвота.что делать?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Мне 15 лет 18.11.2012, 20:44 Здравствуйте. Мне 15 лет. Год назад мне поставили диагноз ожирение. И только сейчас я смог взятся за себя. 1. По совету врача сижу на диете №8, но есть несколько ньюансов: я учусь в школе и возможности дробно питаться почти нет. Так вот сам вопрос: правильно ли я питаюсь? мой примерный рацион в день: какая-нибудь крупа из разрешенных или творог на завтрак, суп на обед, и на ужин режу разные овощи и мясо, как-бы такой своеобразных овощной салат с мясом, иногда к обеду или ужину добавляю фрукт. Но у меня почти весь день наблюдается головная боль, обычно лёгкая, но бывает и сильная на некоторое время. 2. Я знаю, что быстро худеть вредно, но так получается, что за 10 дней я сбросил почти 6 кг. Или это нормально в начале диеты?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Мне бы было интересно узнать профессиональное мнение по поводу рациона 18.11.2012, 20:28 Здравствуйте. Мне бы было интересно узнать профессиональное мнение по поводу рациона. Мне 17 лет, вешу 46кг, рост 170. Похудела на 10 кг за 4 месяца, проблемы с месячными появились 2 месяца назад. Утром я ем овсяную кашу на молоке с изюмом + съедаю или пару кусочков шоколада или зефир. Перед этим за 20 минут выпиваю стакан воды с мёдом. Через 3 часа после завтрака ем пару яблок или других фруктов. Днём кушаю суп(с мясом, картошкой, макаронами)+ цельнозерновой хлеб или же мясо, кашу и салатик. Вечером 200г творога с изюмом или фрукты. Скажите пожалуйста, что стоит изменить.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Мне бы было интересно узнать профессиональное мнение по поводу рациона 18.11.2012, 20:28 Здравствуйте. Мне бы было интересно узнать профессиональное мнение по поводу рациона. Мне 17 лет, вешу 46кг, рост 170. Похудела на 10 кг за 4 месяца, проблемы с месячными появились 2 месяца назад. Утром я ем овсяную кашу на молоке с изюмом + съедаю или пару кусочков шоколада или зефир. Перед этим за 20 минут выпиваю стакан воды с мёдом. Через 3 часа после завтрака ем пару яблок или других фруктов. Днём кушаю суп(с мясом, картошкой, макаронами)+ цельнозерновой хлеб или же мясо, кашу и салатик. Вечером 200г творога с изюмом или фрукты. Скажите пожалуйста, что стоит изменить.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день! У меня такой вопрос, можно ли после завтрака сразу пить зеленый чай (с мёдом) 18.11.2012, 19:43 Добрый день! У меня такой вопрос, можно ли после завтрака сразу пить зеленый чай (с мёдом)? И еще один, может быть немного не по теме, вопрос, подскажите пожалуйста как можно стянуть кожу на животе после похудения. У меня рост 190, вес 88, похудел на 30 кг.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте. Решила похудеть, записалась на занятия фитнесом 15.11.2012, 12:09 Здравствуйте. Решила похудеть, записалась на занятия фитнесом. Хотела бы узнать можно ли принимать таблетки для похудения Ксеникал. Какие у него противопоказания?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Добрый день. Подскажите пожалуйста 13.11.2012, 21:33 Добрый день. Подскажите пожалуйста. Я активно занимаюсь силовыми видами спорта, и для поддержания физ. формы я купил витамины для спортсменов. На упаковке написано принимать по 3 таблетки в день, и расписана дозировка всех витаминов в такой дозе. Я, конечно, понимаю, что спортсменам необходимо больше витаминов, но все же я беспокоюсь о гиповитаминозе. Вот содержание в 3х таблетках витаминов. Подскажите, стоит ли снизить дозировку, сколько по времени принимать их, и каков проводить перерыв. Заранее спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Здравствуйте, подскажите очищающую диету для кишечника. Аллергий и прочих проблем с организмом нет 13.11.2012, 21:25 Здравствуйте, подскажите очищающую диету для кишечника. Аллергий и прочих проблем с организмом нет. Видела диеты, но боялась их из-за того, что первые дни были только из монопродуктов: яблок Не повредит ли это. Спасибо за ранее
Посмотреть ответ Задать вопрос
Показать еще