Дейнеко Карина Александровна

семейный врачдиетолог
Всего ответов 278
За последнюю неделю 0
Ответов: Всего 278 За неделю 0

Комплекс TSARSKY City Resort

+38 0662122747

Задать свой вопрос

О враче

Специализация: общая практика-семейная медицина, диетология

Опыт работы:  6 лет

Приоритетные направления практической деятельности:

  • клиническая диетология,
  • спортивная диетология,
  • anti-age питание

Место работы:

Комплекс TSARSKY City Resort

Образование: 

Днепропетровский медицинский лицей «Днепро», 2006 год выпуска; 

Днепропетровская государственная медицинская академия, I медицинский факультет лечебное дело, 2012 год выпуска;

Национальный медицинский университет им. А.А. Богомольца, интернатура по специальности общая практика-семейная медицина, 2012-2014 гг. 

Национальная медицинская академия последипломного образования им. П.Л. Щупика, специализация по диетологии, повышение квалификации на базе кафедры Гастроэнтерологии, диетологии и эндоскопии.

Дополнительная информация:   

Член Ассоциации диетологов Украины, автор статей на сайтах о здоровом питании и питании для спортсменов, обозреватель для газеты «Сегодня».

Контактная информация: Karinakasharina@gmail.com



Вопросы читателей
Акне
Акне 12.01.2018, 17:36 Добрий вечір! Мені 23 роки, починаючи з перехідного віку мене турбує проблема акне. Бувають періоди "відлиг" та загострення(особливо на лобі та деколи на щоках). Вже півроку як відмовилась від глютену та молочки, спочтерігала деяке покращення, але нещодавно сталось значне загострення. Прочитала Інформацію, що необіхдо споживати продукти з ницьзьким ГІ, малокрохмалисті та з малим вмістом лейцину та Омега-6. Допоможіть мені, будь ласка, правильно збалансувати денний раціон, оскільки я просто не знаю що їсти(адже виходить так, що нічого не можна). І підкажіть, будь ласка, чи я на правильному шляху? Дуже дякую Вам за відповідь!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Целиакии
Целиакии 20.12.2017, 13:33 Здравствуйте. Моей дочке поставили диагноз целиакии и ещё аллергия на пыль, на шерсти, мы упустили прививки в 6 г. На краснухи. Ей 7 лет можно ли прививки, когда была 6 м.судороги были. Я боюсь что будет осложнения. Спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Набори веса
Набори веса 18.12.2017, 17:33 Здравствуйте. Мне 23 года. Я ваше 40 кг, рост 160. Не могу никак набрать вес. Когда была беременна сдавала анализы, ничего такого по анализам не было. Можете что то подсказать?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Снижение веса
Снижение веса 18.12.2017, 17:22 Добрый вечер! Мне 28 лет, при росте 156, я вешу 67 кг. После родов (год) Похудела на 3 кг, потом поехали отдыхать и все вернулось, а теперь худею и ни как не уходит, ем очень мало, пью воду , завтракаю кашей или омлет, обедаю супом или мясо, на ужин кефир. Занимаюсь правда дома по 15 мин. Не подскажите, как можно похудеть без вреда для желудка, так как раньше с ним были проблемы. Бывает дома мало ем, а когда в гости пойдём немного больше съем и передела, потом тяжесть жуткая. Очень хочу хоть 6 кг скинуть.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Я хочу потолстеть
Я хочу потолстеть 18.12.2017, 17:03 Здравствуйте! Мне 16 летю. Я очень худая хочу не много потолстеть. Я сейчас вешу 40 кг..пожалуста помогите мне
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 18.12.2017, 16:59 Я сижу на пп и занимаюсь плаванием но сбрасываю слишком быстро могу за день сбросить пол килограмма и юли больше это нормально?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Дієта
Дієта 18.12.2017, 16:57 Добрий день! Я хочу схуднути і ніяк неможу зрозуміти як потрібно правильно харчуватися, як відмовитися від шкідливої їжі, займаюся в тренажерному залі, мені 20,вага 62-64,ріст 175
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Дієта
Дієта 18.12.2017, 16:50 Як після родів скинути зайву вагу?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Хочу плхудеть
Хочу плхудеть 18.12.2017, 14:32 Здравствуйте, занимаюсь в тренажёрном зале 3р/неделю. Хотелось бы получить правильные рекомендации по питанию. Заранее спасибо)
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как потолстеть
Как потолстеть 18.12.2017, 13:09 У меня есть такая небольшая проблема, мой рост 168-169,вес 43-45 где то так, проблема заключается в том что я очень много кушаю, но я не толстею, я бы очень сильно хотела потолстеть хотя бы на кг5-10 но у меня вообще не получается хотя я очень много кушаю и могла бы уже давно потолстеть но что то никак не получается, я уже пила таблетки, все равно не получается, вы бы могли мне с этим помочь, что мне там надо кушать или что мне надо делать, что бы я смогла потолстеть?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
акне
акне 13.12.2017, 16:22 Добрий вечір! Мені 23 роки, починаючи з перехідного віку мене турбує проблема акне. Бувають періоди "відлиг" і загострення (особливо на лобі та щоках).Перестала споживати глютен та молочку, з гормонами все в нормі. Прочитала інформацію про те, що впривають продукти з високим ГІ, але в той же час потрібно зменшити споживання крохмалистих продуктів та з високим вмістом жиру. Допоможіть, будь ласка, хоча б направити мене на збалансоване харчування, оскільки я не хочу втрачати масу тіла(а на такому харчуванні дуже швидко втрачаю).
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Помоч похудеть
Помоч похудеть 13.12.2017, 16:02 Доброго времени суток. Карина Александровна,помогите мне похудеть. Я не могу уже 4 года после родов востановиться. Нужно скинуть 15 кг. Помогите пожалуйста у меня уже опускаться руки. Зарания большое спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Кожа и вес
Кожа и вес 13.12.2017, 15:19 В последнее время набрала килограмм 5 и чевствую себя не комфортно. Хочется получть консультацию эндокринолога и Кратко об мне: Девушка 26 лет. На рост 163 сейчас вес 59 кг. В 16 лет делали операцию на щетовидной железе и удалили одну долю. Гормональных таблеток не принимаю. Уровень ТТГ в норме. Но вот на лице много черных точек. В чем же дело? Первая група крови. Сладкого, мучного и картофель не ем- попросту не люблю. Ем каши, очень люблю мясо, много пью кофе. Не курю, алкоголь употребляю очень-очень редко.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диета
Диета 13.12.2017, 15:14 привет, я сидела на диете Дюкана, потом перешла на здоровое питание, но уже несколько дней не могу себя сдержать от вредной еды, мне постоянно хочется есть, что с этим делать?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 13.12.2017, 14:48 Добрый вечер. Уже как год меня преследует проблема с весом. Мне 15 лет, рост 165, а вес приблизительно 63 кг. Хочу убрать "ушки" на бедрах и сделать талию более выразительной. Как мне похудеть и сколько времени это займет?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
лишний вес
лишний вес 13.12.2017, 14:40 Здравствуйте!мой рост 149 см до родов я весила 52 кг после родов 66 и держится что можно с этим сделать очень тяжело с таким весом а в спорт зал ходить возможности нет т.к маленький ребенок?Надеюсь на вашу помощь!!!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Выбор таблеток для похудания
Выбор таблеток для похудания 13.12.2017, 14:27 Здравствуйте, мне 18 лет, хочу похудеть за месяц на 5 кг, помогите пожалуйста выбрать между Модельфоом 18+ и Редуксин. Корректировать питание буду, но нужен помощник . Подскажите что из них менее вредное и более эффективное.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Гипертиреоз
Гипертиреоз 13.12.2017, 14:16 Эндокринолог поставил маме диагноз гипертиреоз, назначил L тироксин. Проблема в том, что несколько лет беспокоит лишний вес, с приемом L тироксина вес стал увеличиваться. Посоветуйте, пожалуйста, как привести вес в норму при данном диагнозе?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 13.12.2017, 14:11 Здравствуйте, меня зовут Иван, я спортсмен, мне 15 лет, срочно надо начинать худеть, таблетки Guarchibao FatCaps можно использовать мне? Побочные эффекты будут,если я буду принимать эти таблетки?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Вес
Вес 11.12.2017, 12:26 НОРМАЛЬНО ЛИ весить 55 кг в 12 лет рост 149
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 11.12.2017, 12:10 Добрый день. Мне 20 лет. Рост 165. вес 57 кг. Хочу похудеть. Большой живот,бока,ноги. Нужно примерное программа питания.Не могу собрать в кучу 5 приемов пищи,и правильные продукты. Спасибо заранее за помощь.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диета
Диета 20.11.2017, 15:14 Добрый день! у меня вопрос?хочу похудеть,но организм не принемает белок,ни говядину, ни курятину ,ни баранину,ни яйца,нирыбу,все что содержит белок,как ни странно чуть свинины и то с духовки,короче незнаю что делать,у меня удален желчный,борохлит поджелудочная,и хочется сладкого,мне 55лет вес 90,ост 167,спасибо.тошнит от всего ,что не сьем,сидела на белковой диете,сразу похудела немного,потом стало очень плохо и я бросила,ну и другие спомобы были.спасибо за ответ...
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Переедание на почве стресса
Переедание на почве стресса 20.11.2017, 14:55 Добрый день, после всех накопившихся стрессов я стала много кушать, понимаю это не нормально, но остановиться не могу. За последний год поправилась на 10кг, мне не комфортно с новым весом. Но справиться самостоятельно не получается. Прочитала что можно пропить триптофан или серотонин, скажите пожалуйста если я самостоятельно их себе назначу, не принесу ли вреда здоровью? Или Вы посоветуйте, что делать. Спасибо
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 20.11.2017, 14:41 Здравствуйте. Мне 66 лет имеется заболевание сердца (ишемия сердца и нарушение ритма) но у меня избыточный вес. При росте 163 мой вес 75 кг. Хотелось бы узнать как я могу сбросить лишний вес ?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как сброси наконец  вес
Как сброси наконец вес 17.11.2017, 17:28 Мне 23 года ,пост 180см ,вес 110 Сидячий образ жизни и робота такая , на спорт времени почти нет. У мене очень вимокая потливость (все аналези хорошие значит из за лишнего веса) Столько калорий я должен употреблять в день чтоб худеть и сто стоит убрать тз рациона
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
диетология
диетология 17.11.2017, 17:15 как на организм влияет диета переодическое голодание?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как можно похудеть
Как можно похудеть 17.11.2017, 17:12 Здраствуйте мне 20 лет рост у меня 180 а вес 92 . Хочу очень похудать к 80 кг , ходжу в спортзал занимаюсь спортом хотел бы еще знать правильное питание что можно есть , когда , и сколько раз на день . Прошу учтеть то что ранше имел проблемы с желудком
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как поправиться
Как поправиться 13.11.2017, 16:36 Будьте добры, подскажите как не навредить себе и правильно питаться при Синдроме Раздраженного Кишечника и хр.холецистита. При этом очень хочу поправиться. Мне 18, 157см, 38 кг.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
диетология
диетология 13.11.2017, 13:35 Посоветуйте пожалуйста какой витаминный комплекс необходим для улучшения работоспособности,преодоления сонливости,улучшения выносливости.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Кленовый сироп
Кленовый сироп 13.11.2017, 13:29 Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли употреблять просроченный кленовый сироп? К тому же из-за незнания, долгое время хранился открытым в пластиковой бутылке при комнатной температуре. Может его можно перекипятить и использовать вместо сахара, не будет отравления?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Питание спустя два месяца после операции в связи с язвой двенадцатиперстной кишки
Питание спустя два месяца после операции в связи с язвой двенадцатиперстной кишки 13.11.2017, 13:21 Добрый день. Два месяца назад был прооперирован в связи с прободением двенадцатиперстной кишки. Все это время строго придерживался диеты - ел все нежирное, отварное или приготовленное на пару с интервалом 3-4 часа. Буду благодарен за ответ на вопрос, как долго нужно придерживаться диеты? Можно ли позволить себе, к примеру, куриный стейк, приготовленный на гриле, печеную картошку или салат из огурцов-помидоров? Разрешается ли выпить 1-2 рюмки водки? В общем, можно ли постепенно вернуться к привычной еде, принимать гостей, ужинать в кафе? Или диета теперь навсегда :) Заранее благодарю.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Зайва вага
Зайва вага 10.11.2017, 16:17 Добро вечора. Мене звати Галина мені 17 років, моя вага 75 кг при зрості 160 см. Хочу трішки схуднути. Декілька раз пробувала сідати на дієту, але проблема в тому що я студент. Тому дуже часто у мене не вистачає часу на сніданок, а з пар я повертаюся біля 5. і основний прийом їжі припадає на вечерю.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
составление питания
составление питания 10.11.2017, 15:44 Добрый вечер. Меня интересует составление моего рациона питания и консультации. Лишний вес + сопутствующие заболевания. Хотел бы уточнить стоимость. заранее спасибо)
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Дієта
Дієта 10.11.2017, 15:42 Потрібна ваша допомога для складення дієти, мені треба дізнатись що краще їсти зранку, на обід і вечерю, а що їсти не бажано чи заборонено.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
похудение
похудение 10.11.2017, 15:32 мне 26 лет после родов поправилась на 80 кг,до родов была 55 и я бы хотела убрать живот и бока.какой препарат мне куплять в аптеке?мой рост 165
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Та
Та 10.11.2017, 15:28 Здравствуйте. Мне 21 лет и я вешу 72 кг. Я пила гормональные препараты (джаз) и за 4. Месяца попросилась на 8 кг, был вес 67 кг, сейчас вес увеличивается. У меня растянут желудок ( живот выглядит ная4-5 месяца беременности). Заниматься тренировками я не могу, у меня травма ноги. Недавно я услышала про таблетки Talia для похудения, но забоялась заказывать, отзывы в принципе хорошие. Скажите пожалуйста, можно принимать эти таблетки? Они очень опасны?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диета при эпилепсиию
Диета при эпилепсиию 10.11.2017, 14:55 Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у девушки 2 недели назад случился эпилептический припадок, (2 подряд), суть вопроса в том, что ей можно есть а что нет, катогеная диета ей не подходит, т.к у ней гепатит с, что конкретно из продуктов, макароны,картофель, мясо, рыбу, какие овощи и фрукты, арбуз, выпечку, спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
анорексия
анорексия 10.11.2017, 13:32 Добрый день. Моему сыну 17 лет, пол года назад он страдал анорексией длилось это коло двух лет, сейчас пытаемся наладить питание, вес восстанавливается, ушла сухость кожи, щеки приобрели розоватость. Но проблема с желудком, постоянная тошнота и вздутие и иногда боли в левом боку, начинает снова бояться есть, только теперь из-за плохого самочувствия. Он поступил на первый курс университета и заявлять всем, что у него анорексия не очень хочется. Он старается правильно питаться, не ест жирного, неvупотребляет сахар. Прошу о помощи!!!!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Вернуть вес
Вернуть вес 10.11.2017, 13:20 Здравствуйте! Не могу набрать вес, раньше вес был 50, сейчас 45-47, одни кости, нет румянца на шеках, одни скулы, уже становится совсем не красиво, рост 156, хочется набрать килограммов 3-5, ем не очень мало, утром, в обед, вечером, порциями не маленькими, но и не большими, средними, ем вообщем то всё, но набрать так и не получается.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
диета
диета 10.11.2017, 13:14 Здравствуйте, мне 22 года, мой рост 166 см и вес 85 кг и я хочу похудеть но не знаю с чего начать. Несколько раз у меня были попытки сбросить вес самостоятельно и у меня получалось, но это были не диеты а голодовки. Теперь снова решила похудеть и окончательно, на сей раз хочется подойти к этому вопросу более грамотно. Я очень люблю поесть очень вредную пищу и очень завишу от пищи, для меня это в некоторой степени наркотик. Подскажите с чего следует начать, я читала, что надо считать калории, но это для меня слишком нудно.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диета
Диета 10.11.2017, 12:56 Здравствуйте, мне интересует набор веса, вешу 50 кг, когда в школу ходила весила немного больше да и выглядила свежо, на данный момент выгляжу измученной и отсутствует нормальный аппетит, хочется поправиться на пару кг, какие посоветуете диеты?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 10.11.2017, 12:45 Здравствуйте !Меня зовут Елена ,мне 17 лет .Меня грызёт рвение похудеть ,никто никогда не намекал мне на то что у меня есть излишний вес .Но мне не комфортно жить в моем теле .Когда я вижу стройных ,красивых девушек ,меня начинает "давить " зависть . Мой рост 158 а вес 55,до 8 класса я всегда весила 42 кг ,я понимаю ,я росту -но в том весе мне было идиально.Сейчас я через время сижу на диетах ,но постоянно срывы .Ходила в спорт зал ,но не было стимула ,и я бросила .Сейчас хочу заняться спортом ,и что бы вы мне помогли с питанием ,есть ли такая возможность ?Возможности приехать в ваш город ,к дожалению у меня нету ((
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудання
Похудання 10.11.2017, 12:30 Доброго дня, підкажіть випустили новий препарат для похудання Гоарчібао,чи можна його пити?адже всі його рекомендують
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
по похудання
по похудання 10.11.2017, 12:28 Я купила сироп мангустіна і хочу задопомоги його похудати але боюся бо годую грудю. Тільки не давно народила як 3 тижні тому на сайті казали що можна ніяких прбічних ефектів на молоко немає
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Дієти
Дієти 10.11.2017, 12:24 Доброго дня. Я ніяк не можу скинути вагу. Я пробувала пару дієт але я зривають. Мені потрібно скинути дуже багато. Порадьте щось
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диета
Диета 10.11.2017, 12:08 Здраствуйте мне 14 лет я важу 103 кг.Я не могу здежаться при вживании пищи. Может ви мне помогли и составили диету для похудения пожалуста.Мне нужно похудеть бо жир не дає мені можливості займатися тим чим мені подобаеця спортом я люблю футбол
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
похудение
похудение 03.11.2017, 10:28 здраствуйте. мне сказали что витамини Fito tabs помогут мне,скажите вы как диетолог рекомендуете или нет ?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Що мені потрібно їсти ?
Що мені потрібно їсти ? 18.10.2017, 16:35 Що мені потрібно їсти, що не потрібно, які вправи мені робити щоб схуднути? Мені 11 років.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Переедание
Переедание 18.10.2017, 13:04 Добрый день! Мне 14 лет, ровно два года назад стала правильно питаться, затем сокращать калории до минимума. На данный момент, так как пропали критические дни стала есть всё. Четвёртый день ем как невменяемая, особенно на ночь, могу съесть большой окорочок куриный запечённый + торба печенья и сладости сверху. Как мне остановиться, как нормализировать питание, чтобы не набрать лишний вес, очень сильно нуждаюсь в Вашей помощи.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 18.10.2017, 12:48 Здравствуйте,больше года не могу похудеть ,вешу 80 кг ,врач сказал ,что если не похудею в течении месяца ,то я не смогу имеет детей.Посоветуйте ,как мне питается?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как поправиться
Как поправиться 18.10.2017, 11:55 Здравствуйте,мне 25 лет,рост 1,70 вес 47 кг.и так уже 7 лет, подскажите пожалуйста как можно поправиться хотя бы на пару кг
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Кишечник
Кишечник 18.10.2017, 11:42 Доброго времени суток. Буду очень признателен за помощь или совет Мне 40 лет Уже полгода мучаюсь с кишечником, боли, потеря веса с 115 кг. до 88 за 4 месяца. "Сижу" на диете. Греченевая каша, овсянка, творог, кефир, ничего сырого, курятина на пару, вареная свекла, иногда говядина, очень редко ем сладкое, алкоголь полгода вообще неи пью. Очень нервничаю из-за этого. Сделал ирригоскопию,ректоросигмоскопию,колоноскопию, фиброгастроскопию, анализы крови, мочи, УЗИ По результатам: хронический сигмоидит, гастропатия, дуоденит, рефлюкс-эзофагит, хронический внутренний геморрой второй стадии анализы крови и мочи (делал в марте и августе этого года) нормальные УЗИ показало немного увеличенную в размерах печень умеренная гепатомегалия, уплотнение паренхимы поджелудочной железы ФГДС нашел полип в желудке 2,5 см. на 2.см. его удалили эндоскопом (доброкачественный) Данные диагнозы кроме найденого полипа были и раньше последние 25 лет но не было боли, метеоризма, большого газообразования и потери веса проблем с потенцией больше полгода без секса Гастроэнтеролог назначал: метеоспазмил, метронидазол, альфа-нормикс, интетрикс, эрмиталь, де-нол, эзолонг, мотилиум, ганатон, бифидумбактерин но толку от этих таблеток никакого Просто хочется нормально и полноценно жить но болячки мешают
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Питание
Питание 13.10.2017, 17:09 Здравствуйте! У меня лактозная недостаточность, при малейшем употреблении молочных продуктов организм дает знать (сыпью и дискомфортом в области кишечника) , так же проблема с лишним весом ( не могу сбросить больше 1-2 кг и снова набираю) , придерживаюсь правильного питания. Чем заменять молочные продукты и как я могу избавится от лишнего веса при таком раскладе?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Не знижується вага
Не знижується вага 13.10.2017, 16:56 Доброго дня. Вже 3 тижні змінила режим харчування. Сніданок кава з молоком, 50 грам чорного хліба і 100 грам тунця, обід 200 грам овочів, 100 риби чи грудки чи кіноа або гречка. Вага стоїть на місці. 93 кг 178 ріст. Чому? Не вечеряю нічого. Це погано?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Лишний вес
Лишний вес 13.10.2017, 16:44 Добрый день, мой вес 94 кг, на рост 180, мне становится тяжело с весом( помогите с диетой и правильным питанием
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Помогите сбросить лишний вес
Помогите сбросить лишний вес 09.10.2017, 15:56 Добрый день. Мне 25 лет, мой рост 168, вес на данный момент 63. Во время беременности очень поправилась, когда кормила грудью вес не набирала. А вот когда прекратила кормить опять начала поправляться. С 1 сентября этого года занялась своим телом. Правильное питание+домашние упражнения(пресс, махи ногами, выпады и т.д.). По поводу питания хочу немного уточнить-питаюсь 5-6 раз в день, маленькими порциями, пью много воды. Завтрак овсянка+вареное яйцо, далее перекус яблоко или хлебцы, обед рис или гречка с запеченной или вареной курицей или рыбой, далее еще один перекус, ужин(не позднее 18:00) кусочек опять же курицы или рыбы с овощами и на ночь могу выпить стакан йогурта 2,5% жирности. За это время я сбросила 4 кг(до этого весила 67). Моя проблема заключается в том что вот уже неделю вес практически стоит на месте сброшу немного и опять вес возвращается до 63 или же вообще поднимается до 64, а потом опять сбрасываю до 63. Я в отчаянии... Питание за это время не меняла, количество упражнений удвоила. Помогите пожалуйста разобраться в чем моя проблема... Хоть вес у меня сравнительно не большой, но хочется убрать живот, бока. Огромное вам спасибо)))
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
питание
питание 09.10.2017, 15:47 Здравствуйте!подскажите пожалуйста,а полезные жиры,то есть полиненасыщеные и т.д могут перерабатываться или не откладываться в жир при физических нагрузках?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
как похудеть после родов
как похудеть после родов 09.10.2017, 15:44 Здравствуйте мне 24года мой рост 165,мой вес 90.во время беременности я набрала 33кг...сидела на диетах ходила на фитнес вес уходил только на несколько кг но потом возвращался..я не ем мучного,сладкого...но похудеть не могу....подскажите что делать....ребенку уже 2.5 а я все на мести, и ссоры с мужем по етому поводу...
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Проблемы в похудении
Проблемы в похудении 09.10.2017, 15:36 Здравствуйте!Мне 27 лет, женщина. Сижу на правильном питании. Зарядку делаю но минимум. Интересует такой вопрос-может ли вес во время критических дней не сдвигаться с места или пойти вверх? Если такое возможно , то как быстро пойдет на спад? Добавлю что во время критических дней также питание правильное
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Лишняя жидкость в организме
Лишняя жидкость в организме 09.10.2017, 15:33 Здравствуйте. Прошёл "центр здоровья". Сказали имеется лишняя вода в организме. Меньше жидкости употреблять, а после семи воду не пить. По телевизору говорят больше воды нужно пить. Что скажете Вы?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 09.10.2017, 13:59 Здр, вы действительно рекомендуете Гуарчибао для похудения или они просто пользуются вашим именем? Вот ссылка на ваши рекомендации по использованию Гуарчибао http://socialpacket.ru/1
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Набор веса после отмены КОКов
Набор веса после отмены КОКов 02.10.2017, 15:16 Добрый день! Отмена КОК(дарилии) могла спровоцировать резкий набор веса на 6кг. в течение месяца? Также появились отеки, особенно век и лица утром. Принимала таблетки три года. Худой не была никогда. Рост 169см. Вес был 69кг, зато стабильный. Возраст 31 год. Теперь 75кг и кажется продолжает расти. В еде стараюсь себя ограничить. Физ.нагрузок нет. Работа сидячая и долгая. Возможности тренировок нет.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
похудение
похудение 02.10.2017, 15:07

Добрый день! Меня зовут Лилия, возраст 26, вес 99, рост 176, подскажите диету для быстрого похудения, так как все что пробовала не помогает и не подходит?(

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Боли в нижнем левом боку
Боли в нижнем левом боку 02.10.2017, 14:39 Мне был поставлен диагноз гастрит, после диеты всё как бы прошло, но недавно начались резующие колюющие боли в нижней части живота с левого боку. Боли другие чем рритгастрите.Вздутие, газы, дискомфорт, бывало даже кал с кровью.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Як можна похудання ь подростку
Як можна похудання ь подростку 02.10.2017, 14:37 Мені 13 років а я кажу 67 кг що робити я не можу похудать
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как правильно питаться, работая по графику день, ночь, отсыпной, выходной?
Как правильно питаться, работая по графику день, ночь, отсыпной, выходной? 02.10.2017, 14:26

Здравствуйте. Работаю по сменному графику. Мой вес 103 кг при росте 178. Из-за такого графика работы, сбит режим сна и отдыха и соответственно питания. Я и вес стал набирать, когда стал работать по такому графику, т.е в день с 8ми до 20ти потом в ночь с 20ти до 8ми, потом 2 дня выходных. Раньше весил 72 кг. Подскажите как правильно питаться или в какие часы. Лучше бы конечно знать когда и что есть, чтобы похудеть и не набирать вес

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как набрать вес
Как набрать вес 02.10.2017, 12:17 Здравствуйте! Я уже год не могу набрать вес, при росте 170, вес - 48 кг. Очень хочу набрать вес, так как сильно похудела, все вещи стали большие(
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Рацион питания
Рацион питания 02.10.2017, 12:07 Здравствуйте! Не знаю как продолжить тему (http://ru.likar.info/consult/350041/) Почитал ваши ответы: "Следующим шагом на пути к снижению веса будет разделение своего рациона на 5 приемов еды по 250-300 г через каждые 2,5-3 ч. Последний приём еды не должен быть позже 19 ч. Крайне важно распределить продукты в течение дня, для того чтобы снижение веса было качественным (за счёт жировой ткани): завтрак - цельные злаки и овощи, второй завтрак - сезонные фрукты и ягоды, обед - нежирное мясо домашней птицы/говядина/кролик/бобовые +овощи, полдник - кисломолочные продукты или орехи (порция не более 30-40 г), ужин всегда должен быть лёгким - рыба/яйца/морепродукты в сочетании с некрахмалистыми овощами. " Т.е. вы предлагаете урезать углеводы (убрать их из обеда и ужина)? Если да - то до скольки? Спасибо!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Як схуднути дома
Як схуднути дома 02.10.2017, 11:49 Добрий день. Мені 14 років, мій ріст 170, а вага 70, моя вага в дитинсті була великою, потім за певний час я була дуже худою, а останні два роки моя вага піднялась на 20 кг, я вже більше 1,5 року ходжу на фітнес, але вага стоїть через моє харчування, порадьте будь ласка дієту або якісь ефективні жироспалювальні таблетки, дякую)
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Правильне харчування
Правильне харчування 02.10.2017, 11:33 Доброго дня можете допомогти скласти меню правильного харчування на тиждень шоб хороший раціон був мені 27років 184 ріст 92 кг хочу на 86 трошки животик є :) і взагалі мати правильний раціон харчування шоб суперово себе почувати ! Дякую
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Не могу скинуть вес
Не могу скинуть вес 02.10.2017, 11:23 Добрый день! Подскажите, пожалуйста, что делать. Уже три месяца набираю вес. В мае было 67 кг, сейчас 72. Работа не позволяет кушать 5-6 раз в день, как рекомендуют, нет времени. Завтракаю овсянкой с медом (в 9 утра), ужинаю тоже не плотно (почти ничего жаренного, мучного и т.д.). Воды выпиваю 2 - 2,5 литра. В день ем не больше 1 кусочка черного хлеба, раз в неделю позволяю сладости. Хожу в тренажерный зал 4 раза в неделю. В итоге только полнею. Скажите, пожалуйста, в чем может быть причина и что можно с этим сделать??? Заранее благодарна...
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
вич
вич 20.09.2017, 14:00

Есть ли возможность  с вами связаться? Для того что бы задать вопрос лично?

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
питание, для набора веса
питание, для набора веса 20.09.2017, 13:50 Здравствуйте,как правильно питаться, чтобы набрать вес,приблизительно 5-7 кг?Порт после 176 я вешу 53 кг.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 20.09.2017, 13:41 Мне 13 лет и я вешу 100 кг при росте 176 см , я очень хочу похудеть и получать удовольствие когда смотрю на себя в зеркало . Я перепробовала различные способы похудения : диеты , тренировки , планы и режимы питания , спорт , но ничего не помогает . Помогите составить план , меню питания , чтобы сбросить вес ? Очень рассчитываю на Вашу помощь
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Плохое самочувствие после сильного стресса
Плохое самочувствие после сильного стресса 18.09.2017, 14:27 Здравствуйте! Два дня назад мы потеряли нашего горячо любимого питомца. Я и мама весь день плакали, вчера у нас у обеих стал болеть желудок, особенно у мамы(ей 64). Ощущение, как при приеме антибиотиков бывает.Кроме того, вчера я пыталась делать обычные для меня упражнения-приседания без веса и поняла, что не могу их делать-очень болят при этом колени. Скажите, может ли быть взаимосвязь с пережитым стрессом и к какому врачу идти, а может попить витамины?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение с 85 до 55 кг
Похудение с 85 до 55 кг 18.09.2017, 14:24 Здравствуйте. Если человек в течении года сбросил вес с 85 до 55 кг, меняется ли узор его отпечатков пальцев? Извините за абсурдный вопрос, но мне крайне важно это знать. Путешествую за границу. Если вопрос не по адресу, пожалуйста, подскажите, к какому специалисту обратиться. Спасибо. Лика
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как набрать вес?
Как набрать вес? 18.09.2017, 14:21 Добрый день! Мне 18 лет , все никак не могу набрать вес , очень очень худая. Хотя ем 4-5 раз в день довольно -таки калорийную еду. Может быть нужно принимать какие-то витамины? Или придерживаться какой-то диеты?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диета (еда , вода и фрукты)
Диета (еда , вода и фрукты) 18.09.2017, 14:07 Я хочу начать диету от прыщей. Планирую питаться каждые 3 часа. Вопрос такой. Как правильно пить много воды и при этом кушать фрукты, чтобы не вредить желудку?Чтобы все это хорошо совмещалось с приемами пищи
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Жжение
Жжение 18.09.2017, 13:54

Добрый вечер.Предистория такая-в конце рабочего дня по необходимости пришлось слить немного солярки из бака по шланге-неудачно:поперхнувшись закашлялся сильно минут на 5,похоже было что немного попало в легкие и желудок.на следуюший день примерно к обеду состояние было средним (похоже было на простуду:озноб слабость,но температуры не было.На приеме у терапевта (бабушка лет 85 гдето)мне сказали что понятия не имеют что делать в этом случае.Дальше у нее ссора с медсестрой,истерика(не из-за меня) и я уехал домой.На утро состояние улучшилось,за 4 дня я отлежался и сейчас в порядке.Но... на 2 день началось жжение под кожей в районе от левой дельты через трапецию и ключицу к левой части шеи,и не проходит(ни легче ни хуже)Внешних признаков нет вообше,долго всматривался.Длится уже 5 дней,ощущается как солнечный ожог,иногда стихает и как блуждает от одного места к другому в указанных пределах.От надавливания и движния рукой не зависит.Алергий у меня нет,мужчина 28 лет ,без в/п ,изредка алкоголь.

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
калорії
калорії 18.09.2017, 13:46 Скільки людина потребує в організмі рідини і калорій жінка лежача з цукровим ліабетом
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
кишечник
кишечник 13.09.2017, 16:53 Добрий вечір.Скажіть будь ласка якщо в мене є(синдром раздраженного кишечника) ,Але я б хотіла замовити шипучі таблетки для схуднення MinuSize(можливо ви чули про них також)..як мене проконсультували їхні оператори то по їх словах вони без побічних ефектів і повністтю натуральні ,не шкодять організму...Але насправді я не маю сильно лишню вагу,просто хотілося б підтягнути тіло і прибрати декілька кілограм,а також очистити організм .То скажіть будь ласка чи можна мені з моїм кишечником взагалі їх приймати??
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
калории и вес
калории и вес 13.09.2017, 16:45 Здравствуйте. Мой вес 89 рост 177.Я употребляю 2000 ккал в сутки и на тренажере сжигаю 1000 ккал. Это то же самое что употреблять 1000 ккал без тренировок ?Я имею ввиду будет ли вес падать ? Или лучше употреблять 1200 и сжигать 200 ЧТО БЫ В ИТОГЕ ОСТАВАЛАСЬ 1000 Это то же самое или нет?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Вес после вторых родов
Вес после вторых родов 11.09.2017, 13:37 Рост 17,вес 60кг,28лет, после первых родов,вес очень быстро стал ещё меньше чем до беременности, когда ребенку было 1.3 я опять забеременела, после вторых родов, не уходит ненавистных 5килограмм, кормлю грудью,двое маленьких детей на месте не сижу, стараюсь ограничевать в еде себя, физические нагрузки стараюсь давать организму,ещё живот волнует или даже в низу мишечек, ребенку Уже 4 месяца,это время вес стоит на месте...
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Тироксин шкода для здоров'я
Тироксин шкода для здоров'я 11.09.2017, 13:19 Доброго дня! Хочу почати приймати Л-тироксин для прискорення обміну речовин, щоб скинути зайву вагу. Якщо мої гормони щитовидки в нормі, то чи завдасть це шкоду для організму, якщо приймати його впродовж 21 дня? Чи для негативних наслідків потрібне більш тривале використання препарату?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Экстримальная худоба
Экстримальная худоба 11.09.2017, 13:09 Здравствуйте! Такая проблема, мне 30 лет и я очень худой (рост 185 вес 80), особенно руки и торс. Типичный астеник, длинные и тонкие кости, очень тонкое запястье, и такие же тонкие мышцы. Смотрю на подростков 17-18 лет у них уже руки раза в два а то и три больше моих, да что там говорить у знакомых подруг руки как у меня. Занимался два года (и продолжаю) в зале, прирост каких то жалких три кг, мышцы просто отказываются рости. Питание 4-5 в день, сложные углеводы и белок, не шоколадки там и чипсы. Все это время говорили к 30 годам нарастёт но тело как у 15 летнего. Вот совсем не нормально. Подскажите какие анализы сдать и к каким специалистам обратится? Спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Перепад веса
Перепад веса 06.09.2017, 13:00 Здравствуйте,мне 17 лет мой рост 170 см,а вес 55 кг.Раньше весила 72 кг,из-за нервов и стресса похудела.Теперь заметила что стала набирать,сижу на жесткой диете,ограничиваю себя практически во всей еде,кг на весах уменьшаются,но в зеркале я вижу что поправляюсь.Что можно сделать чтобы не поправляться?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Как похудеть ? На какой диете?
Как похудеть ? На какой диете? 06.09.2017, 11:56 Здравствуйте! Мне 12 лет , и я хочу похудеть . Мой рост 157 см , вес 52 кг . Я хочу 45-44 . Так как все мои одноклассницы при росте 160 и больше весят 42-43. Мне нужно скинуть за месяц , до сентября.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Набор веса
Набор веса 06.09.2017, 11:41 Здравствуйте! Вешу 45-47кг на протяжении 5 лет , мой рост 168см. Всегда была худого телосложения, хотелось бы набрать хотя бы пару кг, но никак не могу, вес сохраняется один и тот же. Какие рекомендации могут быть для эффективного набора веса? Возможно стоит обратиться к кому-нибудь в Киеве для подробного осмотра и консультации? Заранее спасибо!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Снижение веса
Снижение веса 06.09.2017, 11:13 Здраствуйте, мне 17 мой рост 155см а вес 53, мне не комфортно с таким весом. Я бы очень хотела похудать до 47. Вы моя последняя надежа, я очень прошу мне помочь) зарание спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Нужно похудеть, срок-3 недели
Нужно похудеть, срок-3 недели 04.09.2017, 16:18

Здравствуйте. Я профессионально занимаюсь танцами, учусь на эту профессию. Каждое лето передо мной задание: нужно похудеть. Но дело в том, что мой организм уже достаточно привык к похудению, и здесь нужно что-то особенное, поскольку просто питаясь правильно результата никакого. Посоветуйте питание, которое помогло бы похудеть на 5 кг за 3 недели.

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Диета, правильное питание
Диета, правильное питание 04.09.2017, 15:53 Добрый день. Мне 31 год. Мой рост 171 см и вес варьируется от 61 до 64 кг. После родов (2009 год) появился живот. И я до сих пор не могу от него избавиться. Прибегала и к диетам и к спортивным нагрузкам (пресс, тренажер и т.д.), но ничего не помогает. Работу у меня сидячая и питание не нормированное (завтрак - обязательно, но потом, как получится). Хотелось бы получить совет по рациону питания для избавления от живота.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Запор при этом жидкий стул у младенца
Запор при этом жидкий стул у младенца 04.09.2017, 15:32 Добрый день.Моей доченьки 1 месяц и неделя,второй день какаем с глицериновой свечкой,но при этом стул жидкий.Сама сходить не может, плачит,животик выдувает,вся изгибается.Мы на смешанном вскармливании, смесь Симилак премиум.Заранее огромное спасибо за ответ.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Лишня вага
Лишня вага 04.09.2017, 15:12 Доброго дня! Моїй дочці 12 років, її ріст 1.46, а вага 49 кг. Я дуже переживаю, адже вона постійно хоче їсти, кожних 30 хвилин вона приходить на кухню і щось бере, щоб поїсти. Скажіть будь ласка, що потрібно робити і чи потрібні якісь дієти? Доця дуже хоче схуднути, але в неї не получається. Допоможіть будь ласка!!!!! Дякую!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Чувство полноты в желудке
Чувство полноты в желудке 30.08.2017, 15:01 Здравствуйте. У меня вопрос. Что делать, у меня диабет первого типа. Болею год, но сегодня у меня ощущение полноты в желудке уже 6 часов. Есть небольшая отрыжка. Кушать не хочу, пью сейчас воду. Выпила 4 таблетки панкреатина. А ничего. Сахара скачут, должна лечь в больницу чтоб поменяли инсулины. Но пока нет возможности. Скажите что ввпить чтоб легче стало?
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Семена льна
Семена льна 30.08.2017, 14:21 Здравствуйте. Я хочу сбросить вес. Мне посоветовали добавлять в пищу семена льна (целые) или с молотые. Скажите пожалуйста на сколько это безопасно и как правильно нужно их употреблять? Может ли быть причиной лишнего веса повышенный гормон пролактин (сейчас занимаюсь его лечением)? Какие есть безопасные способы для сброса веса? Спасибо.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
вес
вес 30.08.2017, 13:55 Добрый день, у меня проблема мой вес 48 кг при росте 167 см, обследовалась я здоровая , а почему не набираю вес не знаю помогите.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Похудение
Похудение 30.08.2017, 13:38 Здравствуйте! Мне 13, мой рост 153 см, вес 63 кг. Как мне похудеть? Помогите.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Голодание 16+8
Голодание 16+8 30.08.2017, 10:49 Здравствуйте! Мои отношения с ЗОЖ крайне периодичны и на этот раз решил попробовать интервальное голодание (16 часов голодовка + 8 нормальный режим). Мне 21 год, рост 193см, вес 100+- кг. Прочитав несколько статей я так не понял: в эти 8 часов нормального режима питания мне надо съесть обычное кол-во калорий (2к+) или просто оставить стандартные обед + перекус + ужин (как в обычный день)? Статья: http://fitnessguides.ru/periodicheskoe-golodanie-kak-dieta-dlya-sushki-tela/#gref В статья все описано довольно грамотно и приведена таблица, но непонятно - 50% от общего числа калорий это очень много для одного приема пищи. Спасибо!
Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Лишний вес
Лишний вес 21.08.2017, 13:13

Здравствуйте! Мне 12 лет, мой рост 146, и вес 49 кг, я очень хочу похудеть хотя-бы до 40, помогите пожалуйста, что нужно делать, нужна ли мне диета? Я занимаюсь художественной гимнастикой 6 раз в неделю по 3 часа, но результат=0. Помогите!!! Пожалуйста!!!!

Посмотреть ответ Задать вопрос
Вопросы читателей
Избыточный вес
Избыточный вес 21.08.2017, 12:58 Пол: женский. Возраст: 31 год. Здравствуйте, при моем росте 171, вес 61-64кг. Мне с ним не комфортно из-за животика. После родов (2009 год) появился живот и с каждым годом только растет. Посоветуйте, пожалуйста, действенный диету. Ритм жизни- сидячая и очень нервная работа. Зарядка по утрам. Питание ненормированный. Заранее спасибо за ответ.
Посмотреть ответ Задать вопрос
Показать еще