LIKAR.INFO - консультант [разд. Консультации]

Уход за кожей не должен быть сложным процессом, скорее наоборот, – простым и естественным. Узнайте, как сделать Вашу кожу сияющей, здоровой и красивой. Проверенные и надежные методы, изложенные ниже, помогут вам в этом.

1. Умывание. Чистота – залог красоты! Умывайтесь дважды в день (если у Вас сухая кожа – один раз в день), используйте мягкое, натуральное, недорогое средство для очистки, соответствующее типу Вашей кожи. Добавьте пару капель эфирного масла розы, мяты или апельсина к моющему средству, чтобы повысить эффект очищения и добавить приятный Вам аромат. Очистка кожи чрезвычайно важна в вечернее время, потому что ваше тело выделяет токсины через кожу, когда Вы спите.

Если поры лица забиты косметикой и грязью, может начаться воспалительный процесс. Когда Вы выполняете физическую работу и много потеете или занимаетесь в тренажерном зале, примите душ, затем помассируйте тело мочалкой или грубой тканью для удаления солей и мертвых клеток эпидермиса (чешуек). Ваша кожа должна дышать во время сна!

2. Зарядка. Делайте физические упражнения на свежем воздухе, чтобы помочь клеткам Вашего тела насытиться кислородом и избавиться от токсинов. Такие упражнения, как ходьба, велосипед, катание на коньках, силовые упражнения улучшают выносливость сердечно-сосудистой и мышечной систем, наполняют ваше тело энергией, и, как результат, улучшается цвет вашего лица. Если Вы живете в городе, попробуйте найти зеленую зону - парк или аллею, где вы сможете делать упражнения. Если на улицах Вашего города выхлопных газов больше, чем кислорода, занимайтесь в спортзале.

3. Сон, блаженный сон! Что бы Вы ни делали для своей кожи, если Ваш организм не отдыхает, то и кожа будет желтой, тусклой, усталой и вялой. Добавьте к этому опухшие глаза, – и Вы – вылитая принцесса-лягушка! И не просто лягушка, а вялая и уставшая лягушка. Безмятежный сон – вот в чем секрет красивой кожи!

4. Солнечный свет: Пребывание на солнце от 10 до 15 минут по нескольку раз в неделю имеет важнейшее значение для здоровья костей и кожи. Солнечный свет помогает телу поглощать кальций, за счет способности кожи к преобразованию солнечных лучей в витамин D. Воздействие солнца способствует лечению экземы, псориаза, акне и дает энергию вашему телу. Вдобавок к этому, теплые лучи просто помогут Вам чувствовать себя хорошо. Если Ваш дерматолог советует Вам избегать солнца полностью, Вы можете использовать другие источники витамина D, например: яичные желтки, масло печени рыб, соевое или коровье молоко, мясные субпродукты, лосось, сардина и сельдь.

5. Вода: Все, что поглощает наше тело, впоследствии выводится им же, а вода помогает в этом. Примеси, которые не выводятся своевременно через внутренние органы (почки, печень, легкие и толстый кишечник), будут искать альтернативный выход – «третью почку», роль которой сыграет Ваша кожа. Прыщи и сыпь появляются, когда Ваше тело пытается избавиться от токсинов через кожу. Для того, чтобы очистить организм от токсинов и не повредить толстому кишечнику, пейте от 8 до 12 стаканов чистой воды в день. Вода увлажнит Вашу кожу, сделает ее более молодой, так что пейте воду!

LIKAR.INFO поздравляет всех женщин с праздником и желает всегда оставаться здоровыми, красивыми, молодыми и привлекательными!