Интересно, что здоровье и красота, в известном смысле, являются синонимами. Когда же мы говорим о красоте женской, естественно, имеем в виду не только глаза, волосы или привлекательные ножки. Красота женского тела немыслима без красивой груди. Красивой – значит здоровой!

Увы, очень часто бывает так, что девушка тщательно ухаживает за собой: фигурой, волосами, ногтями и кожей, но о груди вспоминает только тогда, когда она сама о себе напомнит болью, дискомфортом, другими неприятными симптомами. Именно поэтому, наш сегодняшний разговор мы посвятим тому, как сохранить здоровье и красоту груди.

Что важно знать

Не будем пугать вас, друзья, удручающими статистическими сведениями о количестве женщин, больных раком груди. Но, поскольку этой темы не избежать, нужно заметить, что во всем мире, и в нашей стране, в частности, этого диагноза можно избежать, заботясь о своем здоровье. Так что не стоит бояться диагноза, и уж точно, не стоит бояться маммолога.

Первый визит к маммологу девушка должна нанести в возрасте 15-16 лет. Это профилактический осмотр, но полезен он, прежде всего тем, что врач подскажет как правильно себя вести, чтобы и в дальнейшем, избежать проблем.

В более старшем возрасте рекомендуется каждые три года консультироваться у эндокринолога.

После тридцати, необходимо минимум раз в год посещать гинеколога и маммолога.

Профилактическое маммографическое обследование (рентгенография груди) проводится каждые 2 года. В более молодом возрасте и в случае, если женщина еще не стала матерью, это обследование заменяют ультразвуковым исследованием молочных желез, поскольку грудь таких женщин особо чувствительна к рентгеновскому излучению. Тем не менее, в том случае, когда врач назначает маммографическое обследование, это необходимо делать и не стоит рассматривать его, как «лишнее» рентгеновское облучение.

Женщинам после сорока – нужно делать маммографию ежегодно.

Самообследовангие небходимо проводить независимо от того, как часто вы посещаете маммолога (некоторые опухоли развиваются очень быстро, в течение нескольких месяцев). Проводить его нужно каждый месяц с 5-го по 12-й день менструального цикла. Если вы обнаружили какое-либо уплотнение (только помните, что в молочной железе содержится 15-20 долек железистой ткани, так что она не должна быть совершенно однородной на ощупь) – лучше перестраховаться и обратиться к врачу.

Вредные факторы

Гормональный дисбаланс – наиболее частая причина возникновения боли в груди. Боль – сигнал о том, что в вашем организме произошел сбой. Возможно, причина в дефиците прогестерона, обусловленном разными причинами, среди которых: ПМС (предменструальный синдром), мастопатия, прием контрацептивов, гормональные перестройки во время полового созревания, беременности или предменопаузы. Все эти проблемы требуют внимания, поэтому, нельзя игнорировать боль, следует сразу обратиться к врачу!

Состояние нервной системы – важная составляющая нашего здоровья, но известно, что женщины более эмоциональны, чем мужчины, поэтому более подвержены стрессам и депрессивным состояниям, которые негативно влияют на женское здоровье. В частности, постоянные стрессы усугубляют течение ПМС и способствуют развитию мастопатии. Поэтому, старайтесь сохранять спокойствие, не раздражаться и не сердиться по пустякам. А если не получается, если вы попали все же в стрессовую ситуацию, не пренебрегайте хорошо известными, проверенными успокоительными средствами, такими, как препараты на основе валерианы, пустырника. Мята, кстати, очень полезна и для нервной системы и для груди. Добавляйте мяту в чай, салаты, к мясу.

Дефицит йода – может быть причиной возникновения гормонального дисбаланса, о котором мы говорили ранее. Все дело в том, что йод необходим для нормальной работы щитовидной железы. Для того, чтобы не вызвать его дефицит в вашем организме – употребляйте побольше морепродуктов, йодированную соль, продукты, содержащие йод.

Ультрафиолетовое излучение – нужно и полезно для нас, но в умеренных дозах. Прямые солнечные лучи увеличивают риск развития опухолей. Поэтому, приобретая бронзовый загар, мы рискуем собственным здоровьем. Не забывайте о солнцезащитных кремах (особенно следует защитить область декольте) и не стоит загорать топлес. Кстати, тем же рекомендациям следуйте и в том случае, когда посещаете солярий.

Избыточный вес – это не только лишние сантиметры, но и лишние андрогены (мужские половые гормоны). Они накапливаются в жировых тканях, что увеличивает риск развития опухоли в молочной железе.

Злоупотребление газированными напитками, алкоголем и продуктами, содержащими большое количество кофеина – способствует задержке жидкости в тканях, что, в свою очередь, может вызывать и болевые ощущения.

Бюстгальтер – не должен иметь жестких деталей, сдавливающих грудь (особенно в области подмышек, где расположены крупные лимфатические протоки).

Полезные факторы

Позитивное мышление. Психологический фактор, как вы знаете, играет колоссальную роль в отношении нашего здоровья. Женщина, умеющая радоваться каждому новому дню, каждой встрече, любой погоде и вообще, умеющая извлекать из всего нечто позитивное – это, априори, счастливая здоровая женщина. Дорогие женщины, оптимизм – это особый шарм, который следует приобрести! Если бы можно было купить его в аптеке, то, вполне возможно, совсем отпала бы необходимость в других лекарственных средствах.

Осанка – очень важна, особенно, когда у женщины большая грудь. Ведь, с возрастом и после грудного вскармливания, грудь обвисает, а прямая спина значительно тормозит этот процесс.

Грудное вскармливание – объединяет в себе, пожалуй, все необходимые условия здоровья груди. Считается даже, что многодетные мамочки, вообще застрахованы от каких бы то ни было проблем с грудью.

Так что, дорогие женщины, рожайте, любите, будьте любимы и позитивны! Счастье – не в размере или форме груди, а в ее здоровье!

Татьяна Стасенко