За последние годы заболеваемость злокачественными болезнями кожи в Украине значительно увеличилась. И большинство этих случаев можно было бы избежать, если бы проводилась надлежащая профилактика.

солнцезащитный кремСолнцезащитный крем является ключевым средством, но для того, чтобы достичь нужного эффекта, требуется немного больше усилий, чем просто нанести его на кожу перед выходом на улицу.

«Каждый солнцезащитный крем имеет свой коэффициент защиты (SPF). Для людей со смуглой кожей достаточно будет коэффициента SPF 5-11, для людей с обычным цветом кожи, которые редко обгорают - SPF 11-20, людям со светлой кожей подойдет крем с коэффициентом SPF 20-35, Крема с коэффициентом SPF 35+ созданы для защиты чувствительной кожи», говорит врач-косметолог С.Н.Бабенко.

Нужно соблюдать следующие правила, чтобы приобретенное солнцезащитное средство эффективно работало, а ваша кожа оставалась здоровой и не обгорала:

  • Не забывайте использовать солнцезащитный крем, даже когда большую часть времени проводите в помещении. Стекла защищают от солнечных ожогов, которые вызывают УФБ лучи, но не останавливают УФА лучи, которые подавляют иммунную систему и способствуют появлению морщин и пигментных пятен. Будьте особенно бдительны за рулем, УФА лучи также могут проникать через автомобильные стекла.
  • Не думайте, что «водостойкий» или «водонепроницаемый» солнцезащитный крем будет действовать дольше. Даже эти формулы теряют свою силу после 30 или более минут, проведенных в воде или после чрезмерного потоотделения. Они могут также легко стереться, когда вы обтираетесь полотенцем после купания.
  • тень пляжНе думайте, что пребывание в тени защитит вас. Лучи солнца не только могут проникнуть через зонтики и тенты, они также могут отражаться от песка, воды, асфальта и других отражающих поверхностей.
  • Не паникуйте, если вы обгорели на солнце. Большинство таких ожогов можно лечить с помощью прохладной ванны, увлажняющих средств, кремов с гидрокортизоном, и противовоспалительных средств. Однако если у вас появилась головная боль, озноб или лихорадка, это может быть не просто ожог, а тепловой удар. В этом случае нужно немедленно обратиться к врачу.
  • Применяйте солнцезащитный крем (SPF15 или выше) каждый день. Даже в пасмурные дни до 80 процентов ультрафиолетовых лучей солнца просачиваются сквозь облака.
  • Не наносите крем перед самым выходом из дома. Для максимальной эффективности, солнцезащитный крем должен полностью впитаться в кожу. Используйте его, по крайней мере, за 15 - 30 минут до выхода из помещения.
  • Изучите состав солнцезащитного средства. В состав хорошего солнцезащитного средства могут входить минеральные фильтры (диоксид титан или оксид цинка), химические фильтры (циннамат, бензофенон, салицилат), и органические компоненты (кунжутное масло, масло ши, масло миндаля, масло зародышей пшеницы, жожоба). Крем должен защищать и от УФА и от УФБ лучей.
  • Старайтесь избегать пребывания на солнце в середине дня. Лучи солнца наиболее активны с 10 утра до 4 вечера, так что в это время лучше избегать прямого воздействия солнца.
  • Носите одежду, защищающую от солнца. Это могут быть легкие, рубашки с длинными рукавами, брюки, широкополые шляпы. И не забвайте о солнцезащитных очках.

Немаловажную роль в эффективности применения солнцезащитного средства играют условия его хранения. «Храните крем в защищенном от солнца месте, потому что он теряет свои свойства, когда постоянно находится в незащищенном от солнца месте. Покупайте каждый год новое средство защиты от солнца, пользоваться прошлогодним, ради экономии не стоит», - советует С.Н. Бабенко.

Это важно! При нарушенном гормональном фоне пребывание на солнце может спровоцировать появление пигментных пятен. Также причиной их появления может стать прием антибиотиков и витаминов А и Е, поэтому постарайтесь не совмещать лечение с частым пребыванием на солнце.

Как загорать без вреда для кожи?

Татьяная Жилкина