Почему нельзя носить носки из нейлона и хлопка летом? Как бороться с натоптышами, трещинами, волдырями и мозолями?

Зачем нужно следить за гигиеной ног?

стопы

Следует регулярно следить за гигиеной ног, чтобы избежать возникновения болезненных натоптышей, мозолей, шишек на пальцах. От здоровья ног зависит продуктивность жизни человека. Ведь если самостоятельно невозможно сходить в магазин, к друзьям, на природу и просто прогуляться из-за болезненных образований на ногах, то человек не может жить полноценной жизнью.

Как бороться с основными проблемами кожи ног?

Проблема: Грубая кожа на пятках. Летом мы начинаем носить открытую обувь без носок, пятки трутся об подошву обуви. Поэтому кожа на пятках утолщается за счет слоев натертой, отмершей кожи. Чтобы смягчить натертую механическим путем кожу пяток, стопы нужно регулярно увлажнять кремами, которые содержат витамины А и Е. Обязательно нужно наносить увлажняющий крем для ног перед сном. Периодически пятки необходимо распаривать в горячей ванночке, и стирать ороговевший слой пемзой или теркой для пяток. Также эффективное средство для смягчения кожи пяток и удаления ороговевшей кожи – скраб из морской соли на основе вазелина, им нужно тереть пятки в течение 5 минут 3 раза в неделю.

Проблема: Трещины на пятках. Если не обращать внимания на ороговевшую кожу пяток, со временем кожа грубеет, становится толще и трескается. Когда на пятках образуются трещины, то появляются болезненные ощущения и пятки кровоточат. Обычно, когда такое происходит, люди хватаются за пемзу или терку для пяток и начинают упорно тереть, но это делать уже поздно, и категорически запрещается! На пемзе или терке для ног могут разрастаться и размножаться бактерии, которые при попадании в открытые раны вызывают воспалительные процессы. При кровоточащих трещинах нужно пользоваться специальными мазями, которые смягчают кожу и заживляют раны. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы вам назначили эффективное средство. Также некоторые косметические производители выпускают крема с частичками пемзы и пудры, которые удаляют грубую кожу с пяток. Такие крема нужно наносить ежедневно во время принятия душа или ванны, пятки смягчаются, огрубевшая кожа стирается.

Проблема: Костная мозоль. Костные мозоли - круглогодичная проблема, которая обостряется летом, особенно при ношении обуви с плоской подошвой. Костные мозоли обычно формируются на подошвах, как побочный эффект трения и давления. Если на стопе есть кость, которая выпирает чуть больше, чем другие, то кожа утолщается для защиты костной ткани, в результате чего образуется мозоль-натоптыш.

Костные мозоли нужно состригать, лучше обращаться к специалисту, чтобы избежать травмирования и неправильного срезания мозоля.

При образовании костных мозолей, обувь следует носить поддерживающую обувь, или вставить специальную ортопедическую стельку, что способствует смягчению давления на кость.

Проблема: Волдыри (Водяные мозоли). Волдыри возникают при ношении неудобной обуви. Прокалывать волдырь не рекомендуется, а ему дать зажить самостоятельно, впоследствии место натирания нужно заклеивать пластырем.

Если уж так сложилось, что приходится волдырь проколоть, то иголку нужно обработать спиртом, или нагреть кончик на огне. Выдавить жидкость, не сдирать верхний слой кожи, который служит защитой и не дает проникнуть инфекции, обработать волдырь спиртом, наклеить сверху пластырь.

Чтобы избежать образования волдырей, новую обувь нужно немного растянуть: походить в обуви дома, надев носок. Или перед первым надеванием намазать ноги кремом.

Проблема: Потение ног. Летом ноги начинают скользить и прилипать в обуви. Поэтому обувь нужно посыпать тальком или детской присыпкой 2 раза в день, чтобы пот впитывался.

Те, кто летом носят туфли и носки, должны избегать ношение нейлоновых и хлопчатобумажных носков, которые блокируют влагу, а ноги все время остаются мокрыми. Летом нужно носить носки, которые впитывают влагу и борются с потливостью.

Если потливость ног не проходит, то нужно обратиться за консультацией к врачу.

Вопросы читателей
Добрый день! У меня ногтевой грибок 18 October 2013, 17:25 Добрый день! У меня ногтевой грибок.Скажите пожалуйста ,можно одновременно пользоваться кремом микоспор и БАТРАФЕН ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ или лоцерил лак?Приписал врач.Может что-то посоветуете другое.
Посмотреть ответ

Проблема: Сильный запах ног. Если ноги сильно потеют, то появляется сильный запах. Сильный запах возникает из-за бактерий, которые образуются во влажной потной среде, когда ноги находятся в плотных носках и обуви. Чтобы избежать неприятного запаха приобретайте обувь, которая дышит, многие производители обуви уже позаботились о нашем комфорте. Лучше иметь сменную пару обуви, и носить ее поочередно, чтобы каждая пара обуви могла достаточно высохнуть.

Проблема: Инфекции на ступнях. Летом мы посещаем общественные бассейны в отелях на отдыхе. Вход в бассейн – отличное место для развития бактерий, также если у кого-то из отдыхающих есть грибок или бородавки, то во влажной среде у входа в бассейн они оседают и ищут нового хозяина. Поэтому не ходите босиком вокруг общественных бассейнов и в раздевалках, всегда надевайте шлепки, разувайтесь у самой воды.

Ежедневный уход за стопами

Мы передвигаемся весь день при помощи ступней, пыль и грязь улицы оседают на ногах. Ноги нужно ежедневно мыть и мазать кремом, чтобы у нас возникало с ними меньше проблем.

Каждый вечер перед сном ноги нужно мыть с мылом, не забывайте вымыть между пальцами. Используйте скраб из морской соли на основе вазелина через день. Хорошо вытирайте ноги полотенцем, чтобы не оставалась влага и не образовывались бактерии, также вытирайте между пальцами. Наносите ежедневно увлажняющий крем для ног на стопы, между пальцев мазать не нужно. Регулярно срезайте и подпиливайте острые концы.

Проводите осмотр стоп

Летом осматривайте ступни как можно чаще на наличие порезов, ран, покраснений особенно после посещения пляжей и других общественных мест. При образовании подозрительных покраснений, порезов, которые долго не заживают, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Пять шагов к нежным пяткам

Что делать, если трескаются пятки

Боль в пятке: причины и лечение