Правильный уход за кожей после 30 лет позволит продлить ее молодость и красоту.

уход за кожей после 30Перешагнув тридцатилетний рубеж, женщины все чаще замечают у себя признаки увядания кожи. В 30+ они все еще молоды и женственны, хотя кожа начинает активно терять упругость. Цвет лица ухудшается. Становятся заметными морщины на лбу и подбородке. Медленно деформируется овал лица. Возрастные процессы отражаются и на коже шеи, рук. Страшно задуматься: «А что же будет дальше?». А вот задуматься об этом, как раз, нужно. Поскольку в этом возрасте не так сложно замедлить старение кожи и помочь ей выглядеть молодо как можно дольше. Главное, уход должен быть ежедневным, комплексным и тщательным.

Что происходит с кожей после 30

Скорость восстановления клеток кожи заметно снижается после 30 лет. Синтез коллагена и эластина, обеспечивающих коже упругость и эластичность, замедляется. Уменьшается выработка кожного сала, кожа становится более сухой. В результате кожа и мышцы теряют тонус, появляются первые морщинки. Для ухода за кожей после 30 уже недостаточно только очищать, увлажнять и тонизировать ее: необходимы восстановление и защита.

Но правильный уход за кожей – это не только косметические средства и салонные процедуры. Он также включает правильное питание и здоровый образ жизни.

Образ жизни и состояние кожи

В возрасте 30+ наша кожа становится более чувствительной к недосыпанию, неправильному питанию и питьевому режиму. Вчерашняя усталость и чрезмерное употребление напитков отразиться на лице в виде помятости, отечности, кругов под глазами. Чтобы этого избежать, нужен полноценный сон и отдых. Рекомендуется уменьшить количество жидкости, потребляемой на ночь – тогда в организме не будет накапливаться лишняя жидкость, которая портит вашу внешность. Желательно не пить позже, чем за два часа до сна.

Улучшить состояние кожи помогает употребление соков сельдерея, свежей капусты, петрушки.

Кожа вокруг глаз: особый уход

Как известно, в этой зоне нет сальных желез, кожа здесь более нежная и легко уязвима к действию внешних факторов. Именно в области вокруг глаз появляются первые возрастные морщины. Потому этой зоне нужен особенный уход – обычный крем для лица ей не походит. Подбирать косметические средства нужно, исходя из индивидуальных проблем. Например, если вас беспокоят темные круги или припухлостей под глазами, выбирайте средство, учитывая это. Кроме того, на выбранном косметическом средстве для ухода за кожей вокруг глаз должна быть пометка, что оно прошло контроль офтальмологов. Это важно с точки зрения профилактики аллергии.

Домашний уход

Каждое утро очищайте лицо. Если у вас сухая кожа, используйте косметическое молочко; для жирной и нормальной кожи подходит пенка для умывания. Умывайтесь водой комнатной температуры. Лучше использовать для этого талую или обычную кипяченую воды, так как в водопроводной содержится хлор.

Для очищения кожи лица, как утром, так и вечером, подойдут настои ромашки, шалфея, розмарина. Используйте тоник для завершения процесса очищения, восстановления баланса влаги и подготовки кожи к нанесению крема.

Раз в неделю дополняйте очищение кожи использованием скраба или гоммажа. Частота процедуры зависит от типа кожи.

Используйте защитный крем, который стимулирует выработку коллагена. Если у вас сухая кожа, необходим питательный крем с витаминами А,Е,С, F. Декоративная косметика и кремы должны содержать SPF-фильтр. Как известно, передозировка УФ- лучей ускоряет старение кожи, а ультрафиолет есть всегда и везде в любую погоду, так как является естественной частью солнечного спектра.

Используйте сыворотки для лица – средства, в которых высокая концентрация биологически активных компонентов. Но чтобы не перенасытить ими кожу, делать это нужно курсами. Лучше дважды в год – весной и осенью. Сыворотку наносится утром или вечером под крем.

Два раза в неделю применяйте маску для лица, в состав которой входят эластин, коллаген, витамины группы В, витамины А, Е, а также минералы и фруктовые кислоты. При выборе маски учитывайте свой тип кожи. Не используйте омолаживающие маски чаще, чем раз в две недели.

Нежелательно наносить крем для лица и крем под глаза непосредственно перед сном – лучше делать это за 40 минут до отхода ко сну, промокнув остатки салфеткой. Эти средства содержат увлажняющие компоненты. Если они не успевают нормально впитаться в кожу, утром лицо будет выглядеть отекшим.

Профессиональный уход

Профессиональные процедуры очень важны для правильного ухода за кожей после 30 лет. Рекомендуется регулярно посещать косметолога – хотя бы раз в месяц.

Полезным будет раз в полгода проходить курс лимфодренажного массажа для лица. Благодаря этой процедуре улучшается микроциркуляция крови в сосудах и тонус кожи. Кожа выглядит помолодевшей.

Массаж кожи лица можно делать и самостоятельно. Раз в неделю, после снятия очищающей маски круговыми движениями по массажным линиям делайте легкие пощипывания.

Не забывайте об уходе за кожей шеи и рук. За кожей шеи можно ухаживать с помощью того же крема, что и за кожей лица. Кроме того, один раз в неделю желательно делать специальную гимнастику. Для этого встаньте перед зеркалом, напрягите шейные мышцы и потяните голову. Затем расслабьтесь. Повторяйте упражнение 10-15 раз.

Пользуйтесь увлажняющим кремом для рук, который защитит кожу от сухости и шершавости.