Безрыбье – шаг к депрессии: успокоит целый мир всем известный рыбий жир!

"Как может рыбий жир, этот ужас детства, быть стабилизатором нашего настроения?" – спросите вы. Сколько мы когда-то пролили горьких слёз, простояли в углу или пролежали под кроватью ради одной общей цели – не принимать рыбий жир! Однако, увы! Мы были не правы! Омега-3, или попросту – рыбий жир, который богат омега-3 жирными кислотами, имеет множество полезных для нервной системы и головного мозга свойств. Омега-3 помогает предотвратить резкие перемены настроения, беспокойство, депрессивные состояния, биполярные расстройства, и даже такие заболевания, как болезнь Альцгеймера.

Рыба – всем голова

Исследование, проведеннное в одной общине Индии, которая жила в Калькутте и потребляла рыбу, как основную часть своего меню, показало, что люди из этой общины обладали удивительной силы памятью, и были чрезвычайно быстры и точны в мыслительных процессах и логических выводах. Поскольку их диета в основном состояли из рыбы, исследования были также проведены относительно содержащихся в рыбе веществ и её, так сказать, личных качеств, одним из которых была хорошая память (как известно, многие представители рыбьего царства благодаря своей памяти точно перемещаются по привычным маршрутам даже в абсолютно мутной воде). Таким образом, был сделан вывод, что омега-3 жирные кислоты должны быть общим номинирующим фактором.

Исследователи к двум прибавили два, подумали, и пришли к выводу, что омега-3, который содержится в рыбе, весьма полезен для людей.

Безрыбье – шаг к депрессии

С другой стороны, низкий уровень омега-3 в организме был связан с колебаниями настроения, депрессивными расстройствами, биполярными расстройствами и шизофренией. Было также установлено, что люди, которые страдают от токсикомании, также имеют низкий уровень омега-3 жирных кислот.

Когда вся имеющаяся информация об омега-3 сложена воедино, можно легко сделать вывод, что омега-3 из рыбьего жира, на самом деле, хороша для людей с умственными расстройствами, а также для нормальных людей, которые страдают от стрессов, беспокойства и депрессии.

Поскольку большинство из нас ежедневно находится если не в состоянии стресса, то на грани его, принимать рыбий жир можно порекомендовать каждому,– это имеет массу преимуществ и, что немаловажно, не имеет никаких побочных эффектов.

Леонид Абрикосов