Чемпион мира по боксу Виталий Кличко рассказал о диетах, врачах и травмах.

- Ваш дневной рацион для поддержания необходимого веса и энергии. Как, где и чем Вы питаетесь, что советуют Вам диетологи?

- Наш с братом идеальный «боевой» вес - это приблизительно 110 кг. Этот вес соответствует нашей весовой категории. Что касается питания, то мы едим то, что нравится. Потому что, как правило, это еще и полезно. Вместо того, чтобы питаться в соответствии с медицинскими предписаниями, мы предлагаем соблюдать несколько основных правил, а в остальном – храбро наслаждаться пищей ,не мучая себя сомнениями. Наши правила питания сформулированы не негативно «Не ешь жира!» - такого нет! Важно покупать продукты в разных местах и заботиться о разнообразии рациона. Интерес к новым компонентам и их сочетание доставляют удовольствие: рис, картофель и макароны в качестве гарнира должны чередоваться с овощами и травами. И не всегда должно быть мясо. Почаще включайте в свое меню рыбу, соевый творог или другие вегетарианские блюда. Фруктовые соки полезны только с высоким содержанием фруктов. Ведь ежедневное питание в столовой - традиционное жаркое с жирным соусом – никак нельзя назвать разнообразным. Не забывайте о том, что овощи и фрукты должны непременно быть свежими, питайтесь разнообразно и в умеренных дозах. А главное – ешьте с удовольствием!

За моим рационом, когда я нахожусь в тренировочном лагере, следит профессиональный диетолог, которому я полностью доверяю. Правильно питаться немаловажно, тем более в спорте. Ты же не можешь купить «феррари» и плохим бензином ее заправлять, а потом требовать от нее, чтобы летала, гнала на полную мощь.

- Как должен выглядеть и вести себя врач, которому Вы доверяете и прислушиваетесь к его рекомендациям? Должен ли врач обязательно быть очень дорогим, а клиника - супер-известной? Лучшие врачи - это женщины или мужчины?

- Врач - это призвание, и не имеет значения, кто он – мужчина или женщина. Как правило, у всех нас есть стоматолог, массажист, терапевт, которому мы доверяем и не первый год посещаем. И вне зависимости от того, где человек работает – в очень дорогой клинике, или местной поликлинике - мы идем на прием к нему. Поскольку, я все еще занимаюсь спортом, то за моим здоровьем следит группа профессиональных врачей.

- Как справляетесь с синяками и болью, причиненной противниками (нос, лицо, тело)? Пользуетесь ли народными (бабушкиными) рецептами и средствами нетрадиционной медицины? Если да, то какими?

- Главное правило – не пропускать удары, а наносить их сопернику. Если вы внимательнее посмотрите боксерские соревнования, то увидите, что в промежутках между раундами тренер наносит на лицо спортсмена какую-то мазь. Это вазелин, который способствует эластичности кожи. Кожа просто очень часто лопается от ударов или стесывается, когда на высокой скорости ее касаются перчатки, иногда рассечение бывает... На самом деле, если хочешь быть лучшим — работай с лучшими. Нужно быть всесторонне и хорошо подготовленным, и пластический хирург должен присутствовать на каждом поединке для того, чтобы правильно, если это необходимо, оказать медицинскую помощь. Даже ведь небольшой шрам может, зарубцевавшись, стать в следующих поединках твоим слабым местом: будет постоянно открываться или преподносить какие-то неприятные сюрпризы...

Забота об Украине

Фонд братьев Кличко - всеукраинская благотворительная организация, основанная Виталием и Владимиром Кличко в августе в 2003 г., с целью создания надлежащих условий для гармоничного развития подрастающего поколения Украины.

За 7 лет работы Фонд реализовал ряд социальных проектов, которые направлены на популяризацию здорового образа жизни, содействия развитию спорта, поддержку талантливой молодежи и проведение информационных кампаний. Фонд работает с детьми школьного возраста, студентами и молодежью, которая стремится добиться успеха в жизни.