ОТ ЖУРНАЛА "ХУДЕЕМ ЛЕГКО"

Узнайте, откуда "растут" ваши килограммы, и главное - как с ними бороться.

диета худая толстая

Исправно сидите на диете, следуете всем законам правильного питания, ходите в спортзал, а лишние килограммы всё равно остаются при вас? Возможно, стоит обратить внимание на… собственную жизнь?

Психологи уверены — наши эмоциональные переживания неразрывно связаны с телом. Почти за каждым заболеванием стоит чисто психологическая проблема. И лишний вес — не исключение. А потому, чтобы похудеть, необходимо, прежде всего, избавиться от «мусора» в голове.

обида диетаМаленька девочка

Проблема: Излишний вес, как таковой.

Психологическая причина: Восприятие себя как существа незначительного, с которым никто не считается. Бессознательное желание занимать больше места.

А также — сверхранимость. Страх и потребность в защите, истоки которых зачастую лежат в детстве. Гнев и нежелание прощать обиды.

Что делать?В детстве, когда вы чего-то боялись (страшного Бабая под кроватью, например) приходили папа с мамой и прогоняли «чудище». Теперь вы выросли и способны самостоятельно совладать с подобными страхами. Как только возникнет некая пугающая либо обижающая вас ситуация, представьте ее в виде черного лохматого домового, а потом возьмите веник и выметите это недоразумение прочь!

А еще поверьте, что вы — очень важный человек в этом мире. Поверьте в себя! Есть родители, дети, друзья, которые вас любят, ценят, уважают и которые за вас переживают.

Аффирмации в помощь:

Я в гармонии с собой.

Я люблю и одобряю себя.

Я всегда в безопасности.

Я готова повзрослеть и принять на себя всю полноту ответственности за свою жизнь.

Я прощаю других людей.

Я — творец собственной жизни.

обида диетаЯ обиделась!

Проблема: Полные бедра и ноги.

Психологическая причина: Упрямство и обида на родителей. Однажды мама не купила вам Самую Красивую в мире куклу. А папа отругал за проваленную контрольную и отобрал карманные деньги. Потом мама не пустила в кино с любимым мальчиком. А папа «предал анафеме» за то, что поступила в театральный вуз, а не в юридический. Обиды на родителей копились, копились (в виде жировых тканей) и с годами сформировались в сверхпышные бедра.

Что делать?Нужно осознать, что вы уже не ребенок, а значит, родители влиять на вашу жизнь не должны и не могут. Потому и обижаться на них нет смысла.

Аффирмации в помощь:

Я прощаю прошлое.

Я смело переступаю через запреты родителей.

Я осознаю, что мой отец (мать) был ребенком, который вырос без любви и ласки. Я прощаю его. Мы оба свободны.

жалость жалеть диетаБедняжечка! Надо пожалеть…

Проблема: Полный живот.

Психологическая причина: Склонность к излишнему сочувствию. Вы берете на себя слишком много чужих обид и прочих эмоциональных переживаний. Соседка рассказывает про непутевого сына, мать жалуется на хамовитого продавца в магазине, коллега страдает от очередной несчастной любви и… все идут за поддержкой и советом к вам. Кто же еще так посочувствует? И никому нет дела до раздувшейся талии. Вашей, между прочим.

Что делать?Подойдите к зеркалу и несколько раз скажите ему «нет»! А потом также твердо повторите это слово, когда очередная «кумушка» решит посетовать на жизнь. Сосредоточьтесь на себе, на личных делах. Сбросив лишнее с энергетического поля, постепенно избавитесь и от лишнего на теле.

Аффирмации в помощь:

Я провожу свободное время с пользой для себя.

Меня окружают позитивные люди.

Я всегда могу прервать ненужный мне разговор.

Продолжение читайте в ноябрьском номере “Худеем легко”