По данным киевского Института нейрохирургии им. А.П. Ромоданова, врожденные патологии в Украине являются одной из главных причин детской смертности и инвалидности. В 2001 году из 400 тысяч детей, родившихся в Украине, 48 тысяч появились на свет с уродствами. Значительное место среди этих патологий занимают дефекты развития нервной трубки, которые формируют различные нарушения нервной системы: от пороков развития позвоночника и спинного мозга до анэнцефалии.

«Одной из достаточно распространенных причин неблагоприятного течения беременности является нарушение беременной женщиной полноценного питания с недостаточным употреблением витаминов, макро- и микроэлементов, животных белков, полиненасыщенных жирных кислот, пищевых волокон», - пишет в своей статье Геннадий Александрович Леженко, профессор, заведующий кафедрой госпитальной педиатрии Запорожского государственного медицинского университета.

Почему питание так важно для рождения здорового ребенка?

Развитие ребенка в утробе матери зависит от питания, которое он получает через кровь. Значит, рацион женщины играет одну из ключевых ролей в формировании и развитии здорового ребенка, а недостаток определенных веществ в пище может приводить к формированию патологий у ребенка.

По мнению ученых, у женщин, которые рационально питаются во время беременности, реже рождаются дети с патологиями мозга, позвоночника, а также с такими дефектами как «заячья губа» и «волчья пасть».

Правильное питание женщины в начале беременности в два раза уменьшает вероятность развития анэнцефалии у ребенка. При рациональном питании риск того, что ребенок родится с заячьей губой, становится меньше на34 %,ина 26% меньше вероятность возникновения у малыша патологии, называемой«волчьей пастью».

Как же правильно питаться беременной женщине?

Считается, что для будущих мам оптимально подходит средиземноморская диета, которая содержит большое количество овощей, фруктов, злаков, орехов, морепродуктов и бобовых, и небольшое количество молочных продуктов, мясаи сладостей. Беременным рекомендуют также придерживаться стандартов, так называемой пищевой пирамиды, согласно которым нужно есть много злаков,фруктов и овощей и только небольшое количество калорий может быть получено за счет за счет жирови сладостей.

Продукты, которые употребляет будущая мать, должны быть безопасными. Например, молоко стоит выбирать ультрапастеризованное, в асептической упаковке.
Также стоит воздержаться от употребления сырой рыбы.

Кроме того с пищей в организм будущих мам обязательно должно поступать достаточное количество фолиевой кислоты. Нехватка этого вещества на ранних стадиях беременности может спровоцировать возникновение патологий у плода.

Фолиевая кислота против патологий

«Дефицит фолиевой кислоты у беременных является пусковым фактором невынашивания, частичной или полной отслойки плаценты, спонтанного аборта или мертворождения, повышает риск развития у плода врожденных пороков, в частности дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефалии, мозговых грыж. Кроме того, фолиевая кислота предотвращает преждевременные роды, рождение недоношенных детей и преждевременный прорыв околоплодной оболочки», - утверждает Геннадий Леженко.

Фолиевая кислота или витамин В9 относится к группе водорастворимых витаминов. Этот витамин почти не накапливается в организме, поэтому в пище постоянно должны присутствовать продукты, содержащие это нужное организму вещество. Содержится фолиевая кислота в темно-зеленых листовых овощах (брокколи, брюссельская капуста, шпинат), в некоторых цитрусовых, в хлебе, изготовленном из муки грубого помола, дрожжах, сыре и печени.

Беременным женщинам часто рекомендуют принимать витаминные добавки, в состав которых входят витамин В9 и железо. Это также поможет снизить риск возникновения нарушений развития плода. Но следует помнить, что назначить фолиевую кислоту и определить ее дозировку должен врач!

Многие из врожденных дефектов, закладываются в организме плода в самом начале беременности. Происходит это часто до того, как женщина узнает, что беременна. Поэтому женщинам, которые планируют беременность, следует заранее обращать особое внимание на свой пищевой рацион.

Рождение ребенка – очень ответственный момент в жизни женщины. А правильное питание будущей матери – ежедневная мелочь, придерживаться которой совсем не сложно, но которая поможет избежать множества неприятностей в будущем.