Старший детский возраст


В 6 лет ребенок начинает посещать школу и входит в период так называемого старшего детского возраста, который продолжается до 12 лет. Темпы развития всех систем организма в этом возрасте по интенсивности сопоставимы с развитием ребенка первого
года жизни. Интеллектуальное развитие и взросление происходит особенно быстро, ребенок становится все более самостоятельным. Однако не следует забывать, что как бы ребенок ни походил на взрослого человека он не является взрослым в миниатюре. Его правильное развитие и здоровье напрямую зависят от полноценного питания, режима и образа жизни. Проблемы, связанные с ЖКТ продолжают доминировать среди других заболеваний, а их «лидерство» во многом обусловлено именно самостоятельностью повзрослевшего человека.

Алла Арутюнова, врач-педиатр: «Распространенность заболеваний ЖКТ у детей по последним статистическим данным в настоящее время составляет примерно 100 случаев на 1000 детского населения. То есть, каждый десятый ребенок 6-12 лет имеет то или иное заболевание ЖКТ. За последние 20 лет наблюдается устойчивая тенденция к росту распространенности гастроэнтерологических заболеваний. Около 30% выявленных в этом периоде жизни заболеваний являются функциональными расстройствами, где-то
половина из них со временем исчезают без какого-либо лечения. А в 50% случаях болезни прогрессируют и, к сожалению, принимают хронический характер.

Родителям следует не забывать, что указанный возрастной период с точки зрения формирования органов пищеварения является критическим. Учитывайте этот фактор при организации правильного питания школьника. Ребенок подрос и пошел в школу.
У многих детей появляются карманные деньги, которые он волен тратить по своему усмотрению. На что он их тратит, родитель, естественно, не в состоянии контролировать. А часто дети покупают модные и совершенно не полезные продукты из категории
фастфуд. Более того, вредные составляющие этих продуктов часто провоцируют такие серьезные заболевания, как, например, язвенная болезнь. Согласно статистике, у школьников это заболевание встречается в 7 раз чаще, чем у дошкольников и на
сегодняшний день порядка 6% всех детей в возрасте от 6 до 12 лет столкнулись с этой проблемой.

Второй тип заболеваний органов пищеварения – инфекционные и паразитарные. Дизентерия, сальмонеллез, дисбактериоз, гельминтоз, лямблиоз – опасны еще тем, что в дальнейшем могут спровоцировать заболевания желчевыводящих путей, поджелудочной железы и кишечника. Среди основных причин, по которым могут появляться инфекционные болезни – недостаточная гигиена. Эти так называемые болезни грязных рук были, есть и будут. И оградить своего ребенка можно только прививая ему любовь к чистоте».

Культура питания

Для здоровья ребенка и общей профилактики заболеваний очень важно, чтобы в период взросления он научился самостоятельнособлюдать режим питания. Кроме того, привычки, сознательно сформированные в этот период, остаются с человеком на всю
дальнейшую жизнь. Безусловно, для взрослеющего человека очень важным является авторитет сверстников, но приоритетным все же остается образ жизни и питания, принятый в семье. Актуальным остается совет родителям собственным примером демонстрировать ребенку «что хорошо и что плохо». Тогда один-два раза попробовав запретные «деликатесы» ребенок вернется к привычной, и конечно, полезной пище, к которой он приучен с детства. Главное, не пускать ситуацию на самотек.

В школе

Приобрести ребенку полноценные завтрак и обед, которые готовят в школьной столовой, дать с собой бутерброды домашнего приготовления или деньги «на буфет»? С этими вопросами сталкивается каждый родитель, отправивший своего отпрыска в школу. Выбор за вами. Однако помните, что находясь в школе, ребенок должен получить завтрак и обед, а это соответственно по содержанию белков, углеводов, витаминов, микроэлементов и жиров 25% и 35% суточной потребности человека. Достаточно ли ему будет бутербродов, чтобы обеспечить организм всем необходимым? А что он купит в магазине вы, наверное, и сами догадываясь.

Школьные столовые – отдельный разговор. Как правило, выбирая ребенку школу, родители часто упускают из виду этот важный критерий. Выбирают учителя, престиж школы, заботятся о будущих перспективах и т.д., но забывают про школьное меню.
Обязательно поинтересуйтесь у учителя качеством школьного питания. А еще лучше поспрашивайте родителей, дети которых уже посещают выбранное вами учебное заведение. Не стесняйтесь, расследуя ситуацию. От вашего серьезного отношения к этому
вопросу сегодня зависит здоровья вашего ребенка завтра.

Чистые руки!

Собирая в самостоятельное школьное плавание своё чадо, не ленитесь напоминать ему, что чистота – залог здоровья. Мыть руки нужно всегда, даже если подружка Маша этого не делает. Снабдите ребенка влажными салфетками и бумажными носовыми платочками – это важный элемент культуры школьника, а в глазах одноклассников даже престижно извлечь из портфеля красивую и ароматную упаковку. Так он не только сбережет свое здоровье, но и, возможно, повысит свой авторитет среди одноклассников.

ПИЩЕВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ У ДЕТЕЙ

ПОЛЕЗНЫЙ БУТЕРБРОД: КАКОЙ ОН?

КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ