Да, нелегкая эта работа из себя изгонять бегемота. В борьбе с лишним весом главное – спокойствие и терпение!

диетаО наболевшем

Не знаете, как справиться с лишним весом? Для занятия спортом катастрофически не хватает времени, а на диетах долго не протянешь. Картина многим до боли знакома. А ведь вокруг столько соблазнов! Тут еще, как назло, зима порядочно набедокурила, «наградив» вас несколькими лишними килограммами и просто зверским аппетитом.

Ну что, с понедельника начнем? Будильник на 6:00, дальше – пробежка, контрастный душ и, наконец, за это все можно себя наградить завтраком дюймовочки. А день грядущий с «кислым» выражением лица проводим в компании парных брокколи и суперобезжиренного кефира. А после 18:00 – ни крошки! Любое «поползновение» в кухню в вечернее время строго-настрого под запретом.

Ждем. Настроение – ни к черту! А тут еще и на день рождения пригласили. Ну что за люди, надумали в такие дни на свет появляться! Я ведь худею!

Очевидные неудачи

Как вы уже догадались, а некоторые знают по опыту, такой фанатичный подход грозит ночным «мародерством» у холодильника, поеданием бутербродов и сладостей. Ведь чем больше себя ограничиваешь, чем больше ставишь перед собой запретов, тем охотнее возникает желание эти самые запреты нарушить. И теперь все ваши предыдущие усилия канули в воду, и приходится все начинать сначала.

Из-за разнообразия новомодных диет, врачи-диетологи бьют тревогу. Оказывается строгая диета, это зачастую верный способ не сбросить вес, а набрать его с лихвой! Такие «голодные» диеты могут существенно нарушить обмен веществ, и потом все еще только усугубляется. К тому же, далеко не каждому под силу справиться с желанием отступить от диеты и съесть чего-нибудь вкусненькое… После срывов, как правило, худеющий чувствует себя угнетенно, осознавая недовольство собой, и начинаются психологические проблемы.

диетаТрезвый взгляд на проблему

Для того чтобы похудеть многие люди используют самые разные методики: диеты, спорт, голодание и, конечно же, таблетки. И если вы действительно хотите сбросить вес, то к этому вопросу не надо подходить стихийно.

Стоит все обдумать, взвесить все за и против и оценить свои возможности. Не надо себя загонять в спартанские условия и питаться как колибри, если все предыдущие подобные попытки заканчивались полной неудачей. Морально подготовьте себя к тому, что похудение, это не совсем легкий процесс, и может занять у вас порядочно времени.

Начните с малого. К примеру, ограничьте себя в потреблении мучного и сладостей. По возможности уделяйте время физическим нагрузкам. Нет, не обязательно для этого покорять марафонские дистанции. Получасовой быстрой ходьбы для начала будет достаточно. Если вы справляетесь с начальным уровнем – вперед за новыми достижениями!

A-SlimКак себя поддержать?

Очень важно избавляться от лишних килограммов, не нанося себе вреда. Даже во время похудения питание должно оставаться полноценным. Тут, кстати, и можно вспомнить о препаратах. Ведь их употребление поможет вам контролировать аппетит. Всего одна капсула в день способна держать ваш аппетит под надежным контролем. И не стоит опасаться желаний поесть больше! Ваш организм будет насыщаться быстрее, и вы заметите, что ваши порции стали в 2 раза меньше. Таким образом, лишние килограммы начнут таять на глазах. В интернет-магазине “Fito-Lida вас ожидает широкий ассортимент препаратов для похудения, которые помогут справиться с вашей проблемой, исходя из ваших предпочтений.

Аркадий Галанин

На правах рекламы