Если аппетит отсутствует несколько дней – это должно насторожить. Причины бывают разные: от безобидных до самых опасных.

Аппетит – физиологический механизм, который при нормальной работе организма должен срабатывать минимум три раза в день. Если вы заметили, что чувство голода возникает реже или не появляется совсем, прежде всего, проанализируйте внешние факторы, которые могли бы на это повлиять.

В большинстве случаев самоанализа бывает достаточно, чтобы подкорректировать работу пищевого центра, расположенного в мозге, а если видимых причин данного состояния самостоятельно определить не удалось – срочно обращайтесь к специалисту, например, к гастроэнтерологу. Основные факторы отсутствия аппетита могут быть следующими:

 

Жарко!

Летом это случается со многими людьми. В жару организму требуется намного меньше энергии, чем зимой. Поэтому если отсутствие аппетита летом вы наблюдаете систематически – особо не переживайте. Скорее всего, с наступлением холодов все наладится.

Дефицит движения

Другая из числа «безобидных причин» - малоподвижный образ жизни. Поскольку организм находится, скажем так, в «спящем режиме», он вполне обходится малым количеством калорий. В этом случае нужно переживать не из-за отсутствия аппетита, а добавить в свою жизнь физические нагрузки. В разумных пределах они пойдут только на пользу, поскольку гиподинамия может вызвать к жизни проблемы посерьезней потери аппетита.

 

 

Вопросы читателей
Здравствуйте, проблема в том что нет аппетита и мой вес составляет 40 кг при росте 156 см. Хочется поправиться 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте, проблема в том что нет аппетита и мой вес составляет 40 кг при росте 156 см. Хочется поправиться..!!!!Какие возбудители аппетита действительно действуют??? Дадут ли эффект для набора веса такие препараты как перитол и лив-52??? стрессы были и есть..к сожалению...проблем с желудком никогда не возникало...вес всегда был такой и особо внимания на это не обращала т.к самочувствие нормальное..диет для похудения не было...
Посмотреть ответ

 

Стрессы, нагрузки «на грани»

Многим современным людям свойственно стремление все успеть: сделать карьеру, выстроить отношения в семье, а помимо этого еще хочется хорошо выглядеть, для чего тоже требуется время, силы и вдохновение. Особенно достается работающим женщинам, проживающим в мегаполисе и имеющим семью. Чтобы все успеть, нужно крутиться как белка в колесе. И ведь крутятся: делают карьеру, отводят детей в школу и к репетиторам, получают порцию ежедневных стрессов в общественном транспорте, бегают по магазинам за продуктами и в поисках скидок, готовят еду, на которую потом и смотреть-то не хочется.

Если симптомы вам знакомы и как будто про вас написано можете смело ставить себе диагноз «стрессорексия». Этот вид пищевого расстройства был выявлен специалистами относительно недавно и чаще всего встречается у женщин 20-40 лет, у которых нет возможности или желания сократить объем работы. В результате уставший организм, истощенный стрессами и чрезмерным напряжением объявляет «голодовку».

Психологи уточняют, что это состояние следует трактовать именно как заболевание и оно представляет собою комбинацию депрессии, стресса и анорексии. Как правило, начинается стрессорексия с того, что человек ввиду своей постоянной занятости отказывается от обеда, а потом и вовсе теряет аппетит.

Даже если вы из тех, кто стремится контролировать свой вес и не против потери аппетита – не спешите радоваться: длительное пребывание в таком состоянии еще никого до добра не доводило. Хронические заболевания органов, нервные срывы – это только верхушка айсберга. Займитесь собой вовремя – не разрешайте организму бесконтрольно голодать!

 

Лекарственные препараты

Если вы принимаете какой-то медикаментозный препарат, как например, биологически активные добавки для повышения аппетита и улучшения жирового обмена (L-карнитин), то еще раз внимательно прочтите аннотацию к лекарству. Возможно, что потеря аппетита включена в список побочных явлений. В этом случае посоветуйтесь со специалистом: он либо порекомендует вам другой препарат, либо, если курс близится к завершению, а данный препарат эффективно решает проблему позволит вам его принимать еще два-три дня. После курса лечения через 10-15 дней после того, как вы закончите прием лекарства, все восстановится само собой.

 

Расстройства органов пищеварения

Питаться время от времени – для вас явление нормальное? Ваш рацион не сбалансирован, режима как такового нет, вы перебиваетесь перекусами в виде бутербродов и пирожков? Тогда не удивляйтесь, что организм все-таки возмутился и вовсе отказался принимать ваши жалкие подачки. Он-то знает чего хочет: кашку утром, супчик в обед, салатик и кефирчик на ужин. Примерно таковы его потребности.

Срочно помогите бедолаге, пока не поздно. Ведь вам не нужны благоприобретенные хронические расстройства пищеварения и жесткая диета длиною в жизнь? Посидите на легкой диете. По утрам «запускайте» желудок при помощи минеральной воды, обладающей полезными свойствами. В обед обязательно первое блюдо, пусть совсем немного, но, главное, регулярно. Благоприятствуют восстановлению аппетита молочнокислые продукты. Кефир или йогурт вечером и вы обеспечите своему ЖКТ нормальную работу. Только не переусердствуйте: одного стакана будет достаточно.

 

А может паразиты?

Вы перебрали все перечисленные симптомы и попытались их примерить к себе, но поняли, что вышесказанное – не про вас? Или предпринятые меры не сработали, аппетит не вернулся? Тогда нужно искать причину в чем-то другом. Не затягивайте с визитом к гастроэнтерологу, он назначит вам анализы и определится с точным диагнозом.

Например, длительное отсутствие аппетита может быть вызвано воспалительным процессом в организме или наличием паразитов в кишечнике. Последнее состояние чаще характеризуется чрезмерным аппетитом, но, бывает и так, что аппетит пропадает.

Чтоб там ни было лучше не запускать, а вовремя принять меры и восстановить аппетит.

Анна Орёл

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ТОП 10 способов обмануть аппетит