22 Декабря 2014

Многие люди за завтраком отдают предпочтение чаю или кофе, обделяя вниманием такой полезный напиток как сок, содержание витамина С в котором достаточное для того, чтобы человек чувствовал себя бодро и энергично. Представьте, один стакан апельсинового сока Sandora способен обеспечить организм дневной дозой этого витамина!

Польза витамина С

Зима и осень — довольно сложные периоды для нашего организма, в частности — для иммунитета. Очень важно включить в свой рацион больше витаминных продуктов. Согласитесь, когда речь заходит о витаминах, витамин С — первый, который приходит в голову. И в этом нет ничего странного, ведь именно он помогает укрепить защитные механизмы нашего организма, предотвратить развитие воспалительных процессов и различных заболеваний. Витамин С также способствует усвоению кальция и железа. Этот витамин является натуральным антидепрессантом, позитивно влияет на настроение и добавляет энергии.

Где содержится витамин С

Важно помнить, что в отличие от некоторых других витаминов, витамин С не вырабатывается человеческим организмом, то есть получить мы его можем только с пищей. Вот почему очень важно следить за тем, содержится ли в достаточном количестве витамин С в продуктах питания, которые вы ежедневно употребляете. Поскольку этот витамин также не имеет свойства накапливаться, необходимо тщательно следить за его ежедневными «поставками» в организм: суточная норма витамина С для взрослого человека — 70-100 мг, беременным женщинам необходимо на 10-30 мг больше, а деткам хватит и 30-50 мг. Звездный час этого витамина приходит во время простуд — тогда в сутки его потребление стоит увеличить до 500-1500 мг! Кроме того, вещества вроде никотина, спирта и ацетилсалициловой кислоты приводят к разрушению витамина С в нашем организме. Разрушительное действие на него оказывают также противозачаточные и мочегонные средства. Людям, которые подвержены влиянию всего вышеперечисленного, следует также увеличить суточную норму потребления витамина С на 30-35 мг. Но где же его отыскать? Вот уж в чем витамин С содержится в самых больших количествах, так это во фруктах и овощах. Шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, яблоки, помидоры и апельсины — настоящий кладезь аскорбинки. Но что же делать в холодное время года, когда достать свежие овощи и фрукты не так-то просто?

Жидкие витамины

Зимой свежие фрукты и овощи вполне можно купить на рынке или в супермаркете, но существует одна проблема — после длительного хранения витамин С во фруктах постепенно исчезает. Альтернативный источник витамина С в холодное время года — соки и нектары Сандора. Их изготавливают из свежих фруктов, ягод и овощей богатых природным витамином С. Например, стакан апельсинового сока, который уже давно стал классикой, в среднем содержит сок трех спелых и вкусных плодов. Согласитесь, стакан сока выпить куда проще, чем скушать за раз такое количество фруктов. Тем более что апельсиновый сок Sandora прекрасно тонизирует и придает жизненных сил и энергии с каждым глотком.

На правах рекламы.