Чтобы праздник не перешел в запой, не пытайтесь лечить похмелье спиртным.

запойМногие из нас начинают отмечать Новый год задолго до наступления 31 декабря, а празднование продолжается еще в течение двух недель января. Корпоративы, вечеринки друзей, новогодняя ночь, застолья с родственниками – все это обычно сопровождается большим количеством еды и спиртных напитков. Пребывая в долгожданном праздничном настроении легко не заметить, как многочисленные яркие тосты плавно перешли в алкогольный марафон.

Что делать, чтобы праздник не перешел в запой, а после него было легко вернуться к рабочим будням? Для этого достаточно придерживаться проверенных рекомендаций врачей.

Пить с умом

Алкоголь – традиционная составляющая праздничного стола. Он помогает расслабиться и настроиться на позитивную волну. Если алкоголь не противопоказан по медицинским причинам, то в небольшом количестве спиртные напитки не принесут вреда здоровью.

Но «небольшое количество» - понятие индивидуальное. Как понять, что вам уже хватит?
Есть три основных стадии опьянения: легкая, средняя и тяжелая. При легком опьянении человек расслабляется и ощущает легкую эйфорию. Лицо может покраснеть, а мимика становится оживленной. В опьянении средней стадии он начинает вести себя неадекватно, плохо держится на ногах. На смену веселью могут придти истерика и слезы. Пьяный в тяжелой стадии обычно отличается агрессивным и неуправляемым поведением, обидчивостью, серьезными нарушениями координации движений вплоть до «ступора».

При этом симптомы опьянения у каждого человека могут отличаться. Это зависит от индивидуальных особенностей психики, состояния здоровья, «алкогольного опыта». На скорость появления первых признаков опьянения влияет крепость и доза напитков, количество и качество закуски и особенности организма пьющего человека.

Чтобы праздник не перешел в запой, стоит остановиться на стадии легкого опьянения. Чтобы прийти в себя, прогуляйтесь на свежем воздухе, выпейте мятный чай, чай с медом.

Если у человека появились нарушения координации движений, это указывает на то, что он перешел в стадию среднего опьянения. В этом случае происходит острое отравление алкоголем. Чтобы состояние не усугублялось, необходимо срочно прекратить пить, запустить в помещение свежий воздух, освободить органы дыхания от давления (расстегнуть верхние пуговицы на одежде, развязать шарф или галстук, снять с шеи украшения). Те же действия нужны, если человек находится в тяжелой стадии опьянения.

Популярным средством против алкогольных отравлений является нашатырный спирт. Чтобы привести пьяного в сознание, поднесите к его носу кусочек ваты, смоченной нашатырем. Достаточно несколько раз вдохнуть его пары. Обычно после этого человек сам приходит в сознание в течение 30 секунд.

Чтобы не ускорить наступление опьянения и не заработать тяжелый похмельный синдром:

  • Не начинайте пить на голодный желудок
  • Не смешивайте спиртные напитки (тем более – не понижайте градус крепости)
  • Не запивайте алкоголь газировкой
  • Хорошо закусывайте
Вопросы читателей
Здравствуйте. Вопрос следующий: в связи с простудами недавно начал употреблять 30-40 грамм (дорогой) водки во время ужина для укрепления иммунитета 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте. Вопрос следующий: в связи с простудами недавно начал употреблять 30-40 грамм (дорогой) водки во время ужина для укрепления иммунитета. Примерно 4 раза в неделю. Грозит ли это привыканием и как это может вредить здоровью? (Кроме этих "минипорций" алкоголь не употребляю, вообще). Спасибо
Посмотреть ответ
Почему не нужно похмеляться

Если вам не удалось вовремя остановиться во время праздничного застолья, наутро вас ждет похмелье. Чаще всего оно проявляется головной болью, головокружением, сухостью и плохим привкусом во рту, тошнотой. Эти симптомы – ни что иное как признаки отравления недоокисленными продуктами распада алкогольных напитков. Чтобы помочь себе, пейте много жидкости (негазированной минеральной воды, чай с лимоном). Многим помогает рассол и кисломолочные продукты. Справить с головной болью поможет обычный лед, приложенные на 2-3 минуты к вискам, таблетка цитрамона. Примите контрастный душ. Чтобы уменьшить интоксикацию, можно принять активированный уголь или другой сорбент.

А вот «вышибать клин клином», то есть похмеляться алкоголем как раз не нужно. Этот метод помогает только людям, больным алкоголизмом. У них зависимость от алкоголя, а у тех, кто перебрал на празднике – алкогольное отравление. Если вы относитесь ко второй категории, то опохмел может стать первым шагом к запою, особенно во время новогодних праздников. Ведь наутро после застолья обычно остается много закуски и выпивки. Высок риск, что одной рюмкой крепкого алкоголя или бокалом пива опохмел не ограничится. Кроме того, очень быстро вырабатывается рефлекс снимать симптомы похмелья новой дозой спиртного. В результате череда праздничных застолий незаметно превращается в многодневный период пьянства – запой. Вот почему нужно справляться с неприятными похмельными симптомами безалкогольными способами.

Как выйти из запоя

Для человека, находящегося в праздничном загуле, главным условием успешного выхода из запоя является осознание проблемы. Обычно через несколько дней после полного отказа от спиртного, которые сопровождаются плохим самочувствием, ужасным настроением и «помятым» внешним видом, человек приходит в прежнее «допраздничное» состояние. Чтобы помочь себе, пейте больше жидкости, принимайте сорбенты. Загрузите себя делами на несколько дней вперед – это поможет отвлечь от мыслей о спиртном.

Выход из запоя должен проходить под контролем врачей, если человек потерял контроль над ситуацией, или если у него усугубились проблемы со здоровьем. Ответственность за его здоровье в этом случае ложится на родных и близких. Поэтому рекомендуем обратиться в специализированные клиники.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Новый год и алкоголь: самые безвредные напитки

Как избавиться от похмельного синдрома

Женский алкоголизм: миф или реальность?