Иногда увлечение правильным питанием граничит с одержимостью. Для некоторых людей идея здорового питания становится настолько серьезной, что приобретает черты психического отклонения.

Правильно питание

Что такое правильное питание? Вы будете удивлены, но на этот вопрос вам не даст ответа ни один диетолог. Видимо, каждому человеку полагается свое "правильно питание", исходя из его генетики и среды проживания. Приверженцы здорового питания часто игнорируют этот факт, пытаясь кормить себя только "правильными" продуктами. У некоторых людей стремление к здоровому питанию приобретает маниакальный характер. Существует даже научное название такому явлению - орторексия. Пока орторексия еще не включена в Международную классификацию заболеваний, но скорее всего, это произойдет в обозримом будущем, поскольку данное расстройство становится массовым.

Здоровое питание

Откуда у хвори «ноги растут»

Причин орторексии несколько, главным образом, они кроются в психике человека, который становится буквально одержим идеей правильного питания. В группу риска входят следующие категории людей:

  • Молодые девушки и женщины, желающие во что бы то ни стало изменить свою фигуру. Согласитесь, довольно легко попасться под влияние новомодных диет, созерцая идеальные фигуры в глянцевых журналах (которые, в основном, достигаются благодаря фоторедакторам). Навязчивая идея есть только здоровые продукты приводит к тому, что девушка даже отказывается от дружеских посиделок в кафе.
  • Педанты и перфекционисты, которые привыкли все делать на отлично. Для таких людей, как правило, не существует золотой середины, у них все должно быть безупречно.

Правильное питание

Как справиться с орторексией?

При появлении первых симптомов орторексии важно осознать, что приверженность к здоровому питанию становится навязчивой и граничит с одержимостью. Если вовремя спохватиться на начальном этапе, то справиться с проблемой можно и самостоятельно путем самоконтроля. Не стоит отказываться от встреч с друзьями в кафе и ресторанах, перестаньте пристально изучать этикетки товаров. Лучше прислушайтесь к организму и позволяйте себе съесть то, что вам действительно нравится.

Если же справиться с орторексией своими силами вам не удается, то следует обратиться за помощью к психологу и диетологу, которые помогут найти выход из сложившейся ситуации.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Что такое здоровое питание

правильное питание летом

здоровое питание на каждый день