Никто не спорит с утверждением, что лишний вес вредит здоровью. Но, к сожалению, многие недооценивают вредоносность избыточного веса. Мы вам приведем 10 причин, почему вы должны начать худеть прямо сейчас.

Похудение

1. Лишний вес приводит к депрессии

Лишний вес существенно занижает самооценку человека. Он делает вас стеснительным и неуверенным в себе. У каждого из нас по-разному устроена психика, и в ряде случаев лишний вес становится причиной серьезной депрессии, избавиться от которой не так просто.

Специалисты уверяют, что большинство людей с избыточным весом страдает теми или иными формами депрессии. При этом депрессия оказывает негативное влияние на обмен веществ, что только способствует еще большему набору веса.

2. Ожирение – фактор развития рака

Вероятно, вы об этом не знали, но ожирение – серьезный факто развития раковых заболеваний. Отмечено, что избавление от лишних килограммов снижает риск развития рака молочной железы, рака поджелудочной железы, колоректального рака, а также рака мочевого пузыря и щитовидной железы.

Вопросы читателей
Здравствуйте! У меня вопрос наверняка часто задаваемый 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! У меня вопрос наверняка часто задаваемый. Но это моя проблема на протяжении уже 4 лет. Я все никак не могу похудеть. Мой вес 71 кг при росте 173 см, хотя мой нормальный вес 62 кг. Мне это очень мешает! Я перепробывала уже бесчисленное множество диет, ничегоне помогло! Еще и график у меня очень сбитый, учусь во вторую смену и домой прихожу только в 8 часов и не могу не поесть, так как в институте даже некогда перекусить. Еще у меня проблемная кожа в области подбородка особенно. Может это что-то тоже значит?Хожу на чистки, была у врачей дерматологов, но и они не помогли! Вобщем что только ни делала! Помогите профессиональным советом! Надеюсь на Вас! С Ув Алёна
Посмотреть ответ

3. Лишний вес может привести к деменции

Несколько лет тому назад американские ученые установили, что ожирение может существенно повысить вероятность развития нейродегенеративных заболеваний, в частности, болезни Альцгеймера и паркинсонии.

4. Ожирение приводит к мужскому бесплодию

Врачи-андрологи уверяют, что лишний вес мужчинам наносит больше вреда, чем женщинам. В частности, лишние килограммы могут стать причиной мужского бесплодия. Как показывают наблюдения, фертильность мужчин с лишним весом значительно хуже, чем у мужчин с нормальным весом.

Вам будет интересно: 10 легких способов урезать 100 калорий, не заметив этого

Индекс массы тела

5. Лишний вес и болезни сердца

Во всем мире основной причиной смертности являются сердечно-сосудистые заболевания. Одним из факторов развития болезней сердца является ожирение. Избыточный вес – это дополнительная нагрузка на сердце. Сердцу приходится постоянно работать в усиленном режиме, оно быстро изнашивается.

6. Ожирение и боль

В молодом возрасте, возможно, вы этого не ощущаете, но после 35-40 лет будьте готовы к болевым ощущениям в ногах, суставах и позвоночнике. Лишние 15-20 кг, которые вы постоянно носите на себе – это сильная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Ситуация существенно ухудшается, если вы еще страдаете и артритом. Лишний вес усиливает боли при артрите, и больной вынужден принимать обезболивающие препараты.

7. Ожирение и нарушение сна

Если у вас имеется лишний вес, то вам наверняка знакомы проблемы со сном. Людям с избыточным весом сложно засыпать, они часто просыпаются ночью, а утром чувствуют себя «разбитыми». С каждым потерянным килограммом вы будете ощущать легкость, а качество сна будет постоянно улучшаться.

Вам будет интересно: Три «страсти», которые могут указывать на болезнь

Лишний вес

8. Лишний вес и проблемы с печенью

Ожирение печени – одна из проблем, которая может развиться на фоне избыточного веса. Согласно медицинским наблюдениям, примерно у 50-70% людей, страдающих ожирением, встречается и ожирение печени. Хорошая новость в том, что жировая болезнь печени является полностью обратимым процессом, и при нормализации веса эта проблема устраняется.

9. Желчные камни и лишний вес

Еще одной распространенной проблемой, с которой сталкиваются люди с лишним весом, являются камни в желчном пузыре. Нарушение обменных процессов и чрезмерное количество жира в организме увеличивают вероятность образования камней в желчном пузыре в 5-7 раз!

10. Ожирение и болезни зубов

При избыточном весе нужно тщательно следить за гигиеной ротовой полости, поскольку ожирение способствует развитию кариеса, пародонтита и других инфекционно-воспалительных заболеваний ротовой полости. При этом стоит учитывать, что ведущим фактором развития подобных проблем у людей с лишним весом является увлечение нездоровой пищей: сладостями, мучными изделиями и фастфудом.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Вы забудете о сладостях: лучший способ отвыкнуть от сахара

Вот, что происходит с твоим организмом, когда ты употребляешь сахар

Как диетическая кола на самом деле влияет на здоровье?