*Результат не гарантирован и является индивидуальным, так как зависит от многих факторов.

Одной диеты для эффективного похудения бывает недостаточно. По лишним килограммам лучше «ударить» со всех сторон, не оставляя жиру шанса закрепиться в вашем теле. Хорошим подспорьем для худеющих будут травы, которые помогут сбросить лишний вес быстрее.

Лишний вес

Растения для снижения аппетита

Для того чтобы «приструнить» аппетит, можно использовать некоторые растения. Калорий в них мало, а вот чувство сытости они сохраняют надолго. К таковым относятся семена льна, корень алтея, фукус пузырчатый, спирулина, дягиль лекарственный. Как только они попадают в желудок, они увеличивают объем пищи, способствуя скорейшему насыщению. В итоге, вы насыщаетесь гораздо меньшими порциями.

Травы для нормализации пищеварения

Не менее важно нормализовать свое пищеварение. В этом вам помогут петрушка, укроп и фенхель. В этих травах содержатся эфирные масла, которые увеличивают продукцию пищеварительных ферментов, способствуя перевариванию пищи и активизации процесса сжигания калорий.

Вопросы читателей
Здравствуйте! Хочу обратиться к Вам за помощью 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Хочу обратиться к Вам за помощью. И так, я склонна к полноте. При росте 159см вес составляет примерно 80 гк. Раньше я использовала диетц типа гречневой. Результат бы, но вес снижался до какой то определенной отметки и останавливался. Много сего читала по диетам. Но это не давало видимого эфекта как я б того хотела. Расскажу сведенья о состоянии организма. У меня нарушение обмена веществ, гастрит, ВСД и гапотония. Алергии нет. Кстати, склонность к полноте у меня от родителей. Мама пышечка и у нее диабет и сестра моей комплекии. Очень хочу похудеть но без ущерба здоровью. Для этого и обращаюсь к Вам. Помогите составить прибелезительное меню диеты для меня. С подробностями по рациону и времени приема пищи. А еще может быть как дополнение какие то чаи, препараты но на растительной основе. Не хочу применять что то тяжелое. Походы в спорт зал невозможны из за работы но утром и вечером я могу много и долго гулять заменяя поездку в транспорте на работу прогулкой. Очень прошу Вас помочь мне! Так как одна я не в состоянии справиться. Зарание благодарна Вам за любую помощь!
Посмотреть ответ

 

Травы со слабительным эффектом

Проблемы со стулом (склонность к запорам) – один из факторов, способствующих ожирению. Травы со слабительным эффектом помогут вам очистить кишечник от каловых масс и токсинов, тем самым ускорив процесс похудения (при условии соблюдения диеты и физических нагрузок). Слабительным эффектом обладают сенна, тысячелистник, кора крушины, анис обыкновенный, ромашка аптечная, укроп пахучий и жостер.

Травы для нормализации желчного обмена

Желчь необходима для нормального переваривания жиров. Поэтому нормализация желчного обмена крайне важна для хорошего метаболизма жиров. Для нормализации желчного обмена можно использовать льнянку обыкновенную, бессмертник, кукурузные рыльца, мяту перечную, цветки ромашки, календулу и одуванчик.

Вам будет интересно: Избыточный вес и гормональные нарушения

Лишний вес

Травы, нормализующие обмен веществ

Нормализация обмена веществ – важнейшее условие для эффективного похудения. Ускорить метаболизм помогут такие травы как бузина, березовые листья, розмарин, крапива, корень имбиря, мать-и-мачеха и другие.

Травы для нормализации уровня сахара

После употребления углеводистой пищи уровень сахара в крови резко повышается, что приводит к продукции больного количества инсулина. Однако спустя короткое время уровень сахара вновь снижается, что приводит к появлению чувства голода. Справиться с таким голодом вам помогут побеги черники, листья крапивы, плоды ежевики и створки фасоли.

Мочегонные травы

Лишний вес часто сопряжен с сильными отеками, возникающими вследствие накопления жидкости в межклеточном пространстве. Избавиться от лишней воды в организме помогут травы, обладающие мочегонным эффектом. Это хвощ полевой, ромашка аптечная, листья брусники, толокнянка, березовые почки и золототысячник.

Учтите, что принимать те или иные травы нужно с разрешения врача. Ели вы думаете, что травы не нанесут вам никакого вреда, то вы ошибаетесь. Передозировка может привести к нежелательным последствиям, поэтому предварительно посоветуйтесь со специалистом.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Печень и лишний вес

Иглоукалывание для похудения: как это работает?

5 необычных расстройств питания