Сода для похудения: польза или смертельная опасность?

Соду пьют при изжоге, из нее делают пенящеюся "шипучку" от похмелья, ею спасаются от укусов комаров летом и от болей в горле зимой. А некоторые «умельцы» даже советуют определять беременность с помощью этого чудо-порошка. Но можно ли похудеть с помощью соды? 

Волшебные свойства соды

В 1280-м году ученый по имени Альберт Великий искал рецепт эликсира молодости из некоего белого порошка. Ученые расшифровали его рукописи и удивились: этот порошок - обычная сода. Оказывается, в Древнем Египте сода была культовым веществом, доступным только священнослужителям - ее даже называли слезами ангела, проводником в загробный мир, а древние славяне готовили из соды, воды и меда бодрящий напиток для воинов. Гидрокарбонат натрия есть в нашей крови, и считается, что его дополнительный прием меняет структуру крови и вызывает прилив энергии. Но так ли все радужно в современной реальности? 

Безопасно ли пить соду для похудения

Египетские жрецы должны были постоянно жевать соду. Но делать так же для похудения не стоит. Сейчас объясним, почему. Сода, попадая в организм, расщепляется на натрий и углекислый газ. Когда увеличивается количество углекислоты в крови – да, темп  липолиза, а именно расщепления жиров, повышается. На этом и основан миф полезности соды для похудения. Но, если у вас пониженная кислотность желудка, систематический прием соды вовнутрь может привести в скором времени к гастриту и даже язве. Плюс даже у самого здорового человека уже через несколько дней будет наблюдаться вздутие живота и общее недомогание.  

Кроме того, в нашем организме из-за неправильного питания может быть нарушен кислотно-щелочный баланс. К "окислению организма" приводит чрезмерное увлечение белками - мясом, морепродуктами, молочными продуктами, крупами и, конечно же, сладостями. Чтобы справиться с этой неприятностью достаточно просто увеличить в рационе количество овощей, в частности тех, которые красного цвета. К минимуму стоит свести употребление мяса и сладкого. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ОТ СМУЗИ ПОПРАВЛЯЮТСЯ

Не обязательно для похудения ежедневно пить соду с лимоном натощак, как гласят многие интернет-ресурсы. Сода не снижает аппетит, а кислотность организма. Это не смертельно, но очень опасно для вашего здоровья! 

Ванны с содой для похудения

Существует еще один, более реальный метод использования соды в похудательном процессе. Ванны с добавлением гидрокарбоната натрия по мнению врачей действительно снимают усталость, успокаивают нервную систему, убирают проблему бессонницы и нейтрализуют стресс. 

Вода с содой образует щелочную среду, идеальную для человеческого организма. В воде выделяется углекислый газ, через распаренные поры кожи он проникает в организм и помогает расщеплять жиры

Чтобы приготовить правильную содовую ванну, нужно разбавить в воде температуры 37-39 градусов 300-400 грамм соды и около 500 грамм морской соли. Капните сюда же пару капель эфирного масла (не больше 5-ти) и погрузитесь в этот раствор на 20 минут. Такая ванна дает возможность за один сеанс сбросить около 2 килограмм, но не спешите радоваться. На самом деле это по большей части потеря воды, а похудеете вы грамм на 200-300. 

Важно помнить еще несколько правил приема содовых ванн: за час перед водными процедурами и час после них нельзя есть, ванну нужно принимать только сидя, и первый сеанс должен длиться всего 5-10 минут (для определения факта переносимости или непереносимости содового раствора кожей). Соду после процедуры с кожи не смывают.

В этом рецепте можно варьировать составляющие - добавлять в воду только 300 грамм соды (это смягчит кожу и расслабит тело), сочетать соду и морскую соль (содовая ванна для похудения), или добавлять в водно-содовый раствор разные масла – грейпфрута, лимона, мяты, лаванды, эвкалипта, розмарина (борьба с целлюлитом). К соде и эфирному маслу (например, имбирному или коричному) можно добавить стакан молока. 

Если во время принятия содовой ванны вы чувствуете себя нормально, у вас не кружится голова и не колет в области сердца - можете продолжать сеансы 1-2 раза в неделю, каждый раз увеличивая продолжительность процедуры на 5 минут. 

Сода для похудения: польза или смертельная опасность? - изображение №1

Содовые ванны помогают:

- очищать кожу от высыпаний, заживлять ранки и трещинки;
- разглаживать целлюлитную корочку;
- успокаивать нервную систему;
- улучшать кровообращение;
- снимать отечность.

Не рекомендуются содовые ванны:

-  беременным и детям;
- страдающим повышенным давлением, атеросклерозом, проблемами щитовидной железы, сахарным диабетом;
- людям с онкологическими заболеваниями;
- тем, у кого есть какая-либо травма;
- во время менструации;
- тем, у кого индивидуальная непереносимость соды. 

Как еще похудеть с помощью соды:

Еще один способ наружного применения соды для похудения - приготовление масок и скрабов для тела в домашних условиях. Можно растираться гидрокарбонатом натрия перед принятием содовой ванны или после нее, а можно и совсем разделить эти две процедуры. 

Скрабы из соды помогают избавиться от целлюлита (особенно хорошо работает в паре с антицеллюлитным массажем).

Скраб из соды для похудения

1. Один из распространенных рецептов скраба из соды для похудения - смешать 1 часть соды и 2 части меда до однородной консистенции и втирать массажными движениями густоватую смесь в кожу на проблемных местах - например, на бедрах и ягодицах. Смывать ее рекомендуется прохладной водой.

2. Рецепт еще более простой - добавление 2-х столовых ложек соды в четверть чашки геля для душа. Наносить такой скраб на тело удобнее с помощью мочалки, хорошо он действует на огрубевшие участки кожи, например, на кожу на локтях и коленках. 

3. Достаточно крупные абразивные частицы у содово-солевого скраба для тела. Равные части мелкой соли и соды смешивают с кипяченой водой и наносят на распаренную кожу. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: КАК СПРАВИТЬСЯ С ГОЛОДОМ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ: 5 ВАРИАНТОВ ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ

4. Хорошей основой для содового скраба станет кефир, сметана, сливки или растительное масло. Кофеманам понравится скраб для тела с добавлением любимого напитка: смешайте по 1 столовой ложке соды и соли, и 2 чайные ложки кофейной гущи, добавьте эту смесь в густую сметану, смойте теплой водой.

5. Мягкое скрабирование можно обеспечить себе с помощью такого рецепта: смешайте 3 части соды и 1 часть молотой овсянки, разбавьте сухие ингредиенты с водой или молоком. 

Обертывания с содой – ваш вариант, если вы не аллергик. Можете просто смешать с очень теплой водой пищевую соду, нанести этот состав на мягкую ткань, обернуться ею в области проблемных участков и традиционно укутаться пищевой пленкой. Еще варианты: добавление в смесь горячих масел, морской соли, сухих водорослей. Нормальным во время такой процедуры считается легкое жжение, если зуд усиливается – скорее всего это проявление аллергической реакции. 

Обертывания с содой для похудения

Вывод по вопросу безопасности соды для похудения можно сформулировать одной фразой – не навреди. Однозначно не стоит пить соду натощак, с лимоном или любыми другими компонентами – от такого коктейля получите сплошной вред здоровью. 

Осторожно нужно относиться к водным процедурам с содой, и принимать содовые ванны только если полностью уверены в своем отменном здоровье, не часто и не сильно горячие. В таком случае вы получите чуть более подтянутую кожу и избавитесь от воспалений и высыпаний. Мгновенного чуда не произойдет! 

И самое меньшее зло из всех методов, который может быть полезным – скраб для тела с добавлением соды. Он мягко очищает верхний слой кожи от загрязнений и улучшает кровообращение. 

Оксана Гаврилюк

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

ЧТО МОЖНО СЪЕСТЬ НА 200 ККАЛ? 30 ФОТО

ЭТА ТАРЕЛКА СДЕЛАЕТ ЛЮБУЮ ЕДУ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ