Физическое здоровье (раздел из книги А. Кучеренко «НЕДЕЛАНЬЕ – ЖИТЬ»)

3. Очищение тела.
Обычно большинство людей считают естественным правилом уборку своего дома, места, в котором живут. Кто-то из вас убирает дом еженедельно, кто-то - раз в месяц, кто-то - раз в полгода. Но вряд ли найдётся человек, который этого не делает годами в своём доме.
Большинство людей ежедневно принимают душ или ванну, некоторые делают это по несколько раз в день.
Те, у кого есть автомобиль, регулярно его чистят, моют, делают профилактику.
Все перечисленные меры считаются естественными. И, действительно, представьте, что вы перестали вытирать пыль на рабочем столе. Уже через несколько недель она будет лежать заметным слоем, можете поэкспериментировать. Если не мыть в квартире пол, то уже через месяц-два пыль будет летать по полу лохмотьями. Если не мыть и не отбеливать раковину в ванной или на кухне, то она постепенно покроется налётом. Каждый это знает. Если не следить за автомобилем, то он будет грязным, а вскоре и в нём что-то сломается. Любому водителю это известно.
Мы все делаем эти действия, независимо хотим этим заниматься или не хотим. Так как представляем или видим последствия.
Но мало кто представляет, что подобные процессы происходят в нашем теле, в разных органах. Даже, если мы не бросаем мусор на пол в доме, тем не менее, уборка необходима рано или поздно. Аналогично и внутри нас. Даже, если мы не засоряем себя внутри, постепенно на стенках сосудов, в кишечнике, в суставах, в дыхательных путях появляются разного рода отложения, шлаки. Какова причина их возникновения, динамика возникновения, места накопления, мы рассмотрим в дальнейшем. Сейчас важно признать, что «пыль» разного рода скапливается внутри нас. Но большинство людей очистку тела ограничивают душем, умыванием и чисткой зубов. Это тоже замечательно, если даже так происходит чистка тела, но для крепкого здоровья этого, увы, оказывается недостаточно.

О чистках физического тела речь подробно пойдёт в IV главе. Если пренебрегать очисткой тела изнутри, то это аналогично тому, чтоб вытирать пыль на самых видных местах квартиры, а в другие места стараться не смотреть. Другая аналогия: важно периодически отпускать старые, ненужные, рваные вещи. Если этого не делать, постепенно в квартире станет тесно, а места для нового не будет.

Резюме. Для физического здоровья важно использовать все внутренние системы по назначению и регулярно.
Давая им нагрузку, находить время и возможность для отдыха каждой системы.
Периодически необходимо очищать тело, органы.

4. Не засорять тело.
Известен лозунг: «Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят».
Этот лозунг использовали в советское время по отношению к городским улицам.

Но этот принцип также применим и к нашему дому, и к нашему телу. Представьте, что вы пришли домой с улицы в грязных ботинках и прошли вглубь квартиры, не снимая их. В результате на полу остались следы, песок, грязь. Если это сразу не убрать, то песок и грязь постепенно разнесутся по всей квартире, а следы засохнут. Чтобы отмыть свежие следы, необходимо затратить время и силы. Но если разуться у входа, то никакой грязи и песка в квартиру не попадёт, чистота какое-то время сохранится.

Те же процессы происходят внутри нас.
Давайте подумаем, какие известны способы засорения себя:
• курение;
• питание консервантами и несвежей пищей;
• переедание;
• употребление грязной воды, сладкой воды, кока-колы и подобных напитков;
• любые виды наркотиков;
• пребывание в загрязнённых, запылённых, загазованных местах;
• употребление алкоголя;
• еда на ходу, наспех;
• секс с разнообразными партнёрами в большом количестве;
• приём лекарственных препаратов;

Если свести к минимуму все эти способы засорения своего тела, возможно, очищением придётся заниматься гораздо реже, а эффективность работы всех органов будет гораздо выше.

Андрей Кучеренко
автор книги «НЕДЕЛАНЬЕ – ЖИТЬ»,
Инструктор по йоге и практикам личностного роста.