Скляренко Элина Олеговна

Упражнение для ног
Упражнения для ручек
Повороты

Представляем Вам комплекс упражнений для массажа и гимнастики вашего малыша от 6 до 10 месяцев.

  • Не обязательно придерживаться определенной последовательности упражнений, лучше всего руководствоваться своей интуицией и выполнять движения в согласии с ребенком.

  • Массаж можно начинать с любой удобной для малыша позы – на животике, или спинке.

  • Любой массаж начинается с поглаживания, чтобы ребенок расслабился.

В возрасте 6 – 10 месяцев малыш имеет больше связей с окружающим миром. У него увеличивается и число активных движений, которые он в состоянии выполнить сам. Все эти активные движения надо обязательно включать в комплекс физических упражнений, чтобы подготовить малыша к сидению, ползанию и стоянию.

Комплекс для возраста от 6 до 10 месяцев включает:

  • Массаж ручек и ножек, охватывающие движения руками, “скользящие” шаги, массаж живота, поворот со спины на живот вправо (за ноги), массаж спинки, присаживание за обе отведенные в сторону руки, круговые движения руками, поворот со спины на живот влево, приподнимание туловища из положения на животе при поддержке за ручки, ползание.

Массаж остается тем же, что и во 2 комплексе, а движения становятся более интенсивными, но не грубыми. В курс массажа обязательно входит: поглаживание, растирание и разминание, похлопывания, или вибрации. Разминание особенно эффективно для мышц бедер и ягодиц.

Напоминаем, что:

  • Массаж проводится от периферии к центру, по ходу крово - и лимфотока!

  • Любой массаж начинается и заканчивается с поглаживания.

  • Сопровождайте массаж ласковым общением с малышом.

  • Занятия с малышом длятся до 30 минут.

  • Все упражнения выполняем 10 - 12 раз.

Массаж и упражнения для развития малыша остается, как и в 1-2 комплексах.

Вводим новые упражнения для малыша:

Упражнение для ног

“Сводим стопы”

Обхватите ножки ребенка в области голеней

разведите ножки и сведите ножки стопами вместе

“Ножки вверх”

Обхватите ножки ребенка в области голеней

разведите ножки и сведите их вместе, наклоняя к головке ребенка

Эти упражнения, как и упражнения “Лягушка”, “попеременное разведение ножек”, “велосипед” - способствует укреплению тазаобедренных суставов и профиклактики дисплазии тазобедренных суставов.

Упражнения для ручек

“Скрещивание ручек на груди с колечками или игрушкой”

Это упражнение вам уже хорошо знакомо. Теперь усложните это упражнение, вложив в кисти ребенка колечки или другие удобные для захвата игрушки

Темп движений постепенно ускоряйте и замедляйте.

“Соединяем ручку и ножку”

Захватите предплечье и голень малыша своими руками и сведите поочередно с одной и другой стороны вместе

“Потягиваем за ручки”

Вложите в кисти ребенка кольца или удобные для захвата игрушки. Движения руками выполняйте медленно и поочередно, вытягивая ручки кзади вверх

Повторите 4–6 раз.

Повороты

“Поворот со спинки на животик”

После 6 месяцев повороты уже можно выполнять с просьбами: “Мой, хороший, давай перевернемся на животик!”

Это упражнение вы можете теперь выполнять без поддержки за ручку. Можно помочь ребенку легким поворотом таза и показом игрушки с той стороны, куда он должен повернуться.

Учимся ползать на четвереньках!

Если ваш малыш еще не научился ползать, помогите ему. Поставьте его на четвереньки, положите впереди что-то интересное и побуждайте его ползти. Это упражнение лучше всего выполнять на полу. Такие тренировки прекрасно тренируют мышцы спины, ног, рук и плечевого пояса.

Учимся сидеть!

Если ваш малыш еще не научился сидеть самостоятельно, помогите ему в этом!
Поверните его на спинку, а своей левой рукой придерживайте колени малыша. Правой рукой возьмите ребенка за правую ручку и со словами: “давай, сядем, дорогой!”, побуждайте ребенка сесть, опираясь на локоть.
В то время когда ребенок сидит, проведите пальцами вдоль позвоночника снизу вверх до разгибания спины.
Затем медленно положите малыша на спину, точнее, на левый бок.
Это упражнение — активная тренировка мышц брюшного пресса. Выполняется 2 раза, причем второй раз надо придерживать колени правой рукой, а левой поддерживать ребенка за левую руку и укладывать его на правый бок.

“Ходьба на руках”

Переверните малыша на животик и приподнимите его горизонтально над столом так, чтобы он опирался на выпрямленные руки, ноги удобнее захватить “вилочкой”, другой рукой можно поддерживать под животом. В этом положении ребенок поднимает голову и идет на руках вперед.