Скляренко Элина Олеговна

С какого возраста малыша можно начинать обучать плаванью?

С первого мгновенья жизни.

Дети, рожденные дома в ванной, в бассейне в клинике или в море, сразу после рождения ощутив себя в воде и почувствовав свободу движений, начинают двигать ручками и ножками и поднимаются на поверхность воды. Только что родившегося ребенка поднимают над водой, осматривают и тут же опять погружают в воду. После нескольких минут ныряний малыша прикладывают к груди, и он активно сосет грудь. Некоторые родители проводят с малышом в ванной, а когда он подрастет – в бассейне, большую часть жизни. С детьми, рожденными в роддоме, можно заниматься плаванием сразу после возвращении домой. Не стоит откладывать занятия в воде на потом. Все, чем вы занимаетесь с ребенком в первые дни его жизни, он принимает как должное. Если же с малышом не занимаются, он привыкает к малоподвижному образу жизни и часто возражает, когда родители пытаются заняться с ним чем-то необычным. Чем старше ребенок, тем больше возражений.

Выходит, что если начать заниматься с ребенком плаваньем или зарядкой старше месяца – неизбежен крик?

Если правильно подобрать время занятия, создать все необходимые условия, сконцентрироваться на малыше, настроиться только на позитивный результат и выполнять все действия безбоязненно и правильно, то крика не будет.

А как подобрать правильно время занятий и создать все необходимые условия?

Для занятий любой активной физической деятельностью с малышом нужно подобрать такое время, когда он не хочет спать (лучше, если он только что проснулся) и не очень хочет есть (после еды прошло 1,5 – 2 часа, а для старших малышей 2 – 2,5). В квартире должно быть проветрено и не жарко.  Все, кто находятся в это время в квартире, должны быть настроены доброжелательно, и верить в то, что предстоящее занятие с малышом принесет ему пользу и здоровье. Не должно быть шума, громкой музыки, повышенных голосов, тревожных взглядов, беспокойных нот в голосе. Начинать заниматься с ребенком не стоит, если вы ждете с минуты на минуту гостей или ожидаете звонок. Телефон лучше отключить на время занятия. Начинающим родителям нужно хорошо продумать план занятия, все для него приготовить и распределить между собой обязанности: кто из родителей делает малышу зарядку (можно по очереди), кто несет его в ванную, кто погружает в воду и занимается с малышом в воде.

Иногда бывает, что один из родителей растерялся или забыл что-то сделать во время занятия, либо у кого-то из вас что-то не получилось – не начинайте выяснять отношения. Для того чтобы ребенок в ваших руках был в полной безопасности, и чтобы ваши старания приносили только положительные результаты, нужно выполнять все перечисленные выше требования, быть сосредоточенным на малыше, внимательно присматриваться к поведению ребенка и прислушиваться к своей интуиции. И тогда ваш малыш непременно полюбит динамическую гимнастику, и во время зарядки будет хохотать. А в ванной и в бассейне он будет вести себя образцово.

Виктория, расскажите нам, как вы обучаете малышей плаванью?

Основная задача моих первых занятий в воде с каждым малышом - включить и закрепить его плавательный рефлекс. Этот рефлекс есть у каждого малыша независимо от его возраста, но четко проявляется он лишь в прохладной и холодной воде.

Если погрузить ребенка в холодную воду, вначале он застынет в позе «паучка», а через несколько секунд начнет грести руками и ногами, стараясь выплыть из воды. В теплой воде его плавательный рефлекс проявляется гораздо слабее, либо не проявляется вообще. Кратковременное погружение ребенка в холодную воду полезно для его здоровья и является, по моему мнению, лучшей закаливающей процедурой. Дети, которых обучают плавать по моей методике, гораздо меньше подвержены различным заболеваниям, особенно простудным, чем обычные дети.

Как только ножки ребенка касаются холодной воды, он задерживает дыхание, и я аккуратно, но в тоже время быстро погружаю его всего в воду, переводя из вертикального положения в горизонтальное. (В теплой воде рефлекс задержки дыхания срабатывает намного медленнее, а значит ныряние в холодной воде безопаснее, чем в теплой). Малыш сразу начинает работать руками и ногами и по-настоящему плыть. Очень важно позволить с первого же раза ребенку плыть самому. Для этого, как только ребенка погружают в воду, нужно убрать от него руки.

Я окунаю ребенка у одного края ванны, а мама или папа стоят возле другого, опустив кисти рук в воду и делая ими призывные движения. Малыш плывет к рукам. За несколько секунд он переплывает ванну, и я поднимаю его из воды. Часто малыш продолжает грести руками и ногами в воздухе еще некоторое время и еще долго держит дыхание. Если ребенок проявляет недовольство, я делаю движения, которые его быстро успокаивают.

Для того чтобы у малыша не появилась неприязнь к воде, и чтобы плавал он энергично, я и родители ребенка соблюдаем еще целый ряд важных условий. При нарушении хотя бы одного из этих условий, ребенок может начать воспринимать ныряние в холодной воде как насилие над собой. Основная наша установка при этом – малыш не должен кричать. Иногда нам приходится прикладывать немало усилий, чтобы следовать этой установке, но эти усилия окупаются.

Основной элемент моей методики – ныряние в холодной воде. Я предлагаю родителям независимо от того, собираются ли они в дальнейшем посещать с ребенком бассейн или нет, каждое утро набирать в ванну холодную воду и хотя бы один раз давать малышу возможность самому переплыть ванну от одного края до другого.

Перечислю все достоинства этой процедуры:

  1. простота исполнения;
  2. небольшая затрата времени;
  3. полная безопасность (напомню, что в теплой воде рефлекс задержки дыхания срабатывает медленнее);
  4. прекрасная возможность закаливаться;
  5. лучший способ закрепления плавательного рефлекса;
  6. воспитание силы воли и выносливости у ребенка;
  7. положительное влияние на психику малыша;
  8. поднятие иммунитета;
  9. улучшение терморегуляции,
  10. устранение последствий ношения малышами памперсов.

Тем родителям, которые собираются серьезно заниматься плаваньем с ребенком и в дальнейшем посещать бассейн, дополнительно к холодному нырянию я рекомендую выполнять ряд других водных процедур. Некоторые из них доставляют большое удовольствие и родителям и малышам. Эти процедуры так же улучшают работу кишечника ребенка и способствуют укреплению отношений между родителями и малышом. Некоторым родителям очень нравится заниматься с детьми в воде. Я советую им в дополнении ко всем водным процедурам, и холодному нырянию в удобное для них время обучать ребенка плавать с поднятой над водой головой, выполняя различные поддержки и восьмерки. Температура воды от 25 до 34оС в зависимости от температуры воздуха в квартире, комплекции малыша, продолжительности и интенсивности занятия. Малыша обучают плыть на животе, поддерживая его под подбородок правой рукой и под затылок – левой, выписывая с ним восьмерки и зигзаги. Его также учат лежать и плавать на спине, толкаться от бортика ногами и др. После занятия ребенка нужно облить холодной водой, вытереть и, если в квартире холодно – согреть.

Плавание новорожденных. Часть 1
Плавание новорожденных. Часть 3

© Виктория Рыбачук