От ваших ног исходит настолько отталкивающий запах, что даже ваша собака отворачивает нос от вашей обуви? Какие меры нужно предпринять, если ноги дурно пахнут? Как бороться с этим неприятным явлением? Читайте наши советы, которые позволят вам чаще бывать в гостях.

Ноги плохо пахнут

1. Мойте ноги!

Предже всего, необходим правильный уход за ногами. Это кажется очевидным. Но, поверьте, вам не поможет обычный душ. Ваша задача – избавиться от всех возможных бактерий на ступнях и от омертвевших клеток кожи, которыми так любят питаться бактерии. Поэтому, если вы просто намылите ноги и смоете пену водой, запах все равно останется. Полностью «оботрите» ваши ступни мочалкой, щеткой или пемзой и используйте при этом антибактериальное мыло. И не забывайте тереть между пальцами ног. Мойте ноги как минимум 1 раз в день. А потом вытирайте ноги насухо. Увлажнение – будь то вода или пот – создает благоприятную среду для размножения бактерий, поэтому уж не поленитесь как следует вытереть ноги.

Если у вас просто невыносимый запах ног, то вам стоит протирать ноги антибактериальными салфетками или вафельным полотенцем, смоченным спиртом.

2. Используйте дезинфицирующее средство для ног.

Ароматное дезинфицирующее средство для ног убивает микробы, препятствует росту бактерий и маскирует плохой запах.

3. Ежедневно меняйте носки.

Каждое утро вы должны надевать чистую постиранную пару носков. Можно даже менять носки дважды в день. Предпочтительно носить белые носки, так как цветные (окрашенные) носки могут способствовать образованию благоприятных условий для размножения бактерий, и, в результате, появлению дурного запаха.

 

  1. Когда стираете носки вручную либо в стиральной машине, выворачивайте их наизнанку, чтобы остатки мертвой кожи «выстирались».

  2. Старайтесь носить хлопчатобумажные или шерстяные носки, которые абсорбируют влагу. Синтетические, «неабсорбирующие» носки удерживают влагу вокруг вашей ступни, образовывая «укромный уголок» для бактерий.

  3. Никогда не надевайте одну и ту же пару носков дважды без тщательной стирки. Вы можете не надевать носки, только если на вас открытая обувь. При закрытой обуви носки нужно носить всегда! И даже стоит попробовать одеть 2 пары носков сразу, что усилит эффект поглощения влаги.

  4. Присыпьте обувь и носки пищевой содой. Прежде чем насыпать новую порцию соды в следующий раз, тщательно вытрусите старую соду.

 

Запах ног

 

 

 

4. Замачивайте ноги.

Вы не поверите, но каждый день ваши ступни выделяют пол-литра пота (около 2 чашек). Чем же здесь поможет замачивание? Одни способы помогут добиться сухости ног, а другие – сделают поверхность ваших ступней неблагоприятной средой для бактерий.

Вот несколько «рецептов»:

  1. Чай – в течение 30 минут. Дубильная кислота, содержащаяся в чае, также сделает кожу ног сухой.

  2. Соленая вода – полстакана очищенной соли на литр воды. После замачивания, не ополаскивайте ноги. Просто вытрите их.

  3. Ацетата алюминия также «сушит» кожу.

  4. Бикарбонат натрия делает кожу более «щелочной», что не дает бактериям размножаться. Разведите 1 столовую ложку пищевой соды на кварту воды.

  5. Уксус «окисляет» кожу. Разбавляйте полстакана уксуса на литр воды. У некоторых людей запах ног отдает уксусом. Если это вы, то уксусное замачивание может ухудшить ваше положение.

5. Ухаживайте за обувью.

Следите за тем, чтобы ваша обувь полностью высыхала, иначе в ней поселятся бактерии. В среднем 1 ботинок высыхает полностью в течение 24 часов. Это может показаться долго, но вспомните, что ноги могут выделить 2 чашки пота за 1 день и что такое количество влаги не исчезнет быстро. Вытащите стельки, чтобы ускорить процесс. Мятая газета внутри мокрого ботинка впитает влагу. Запомните: несменная обувь день за днем – это верный путь к «ароматным» ногам.

  1. Носите открытую обувь. В сандалиях или босоножках ваши ноги постоянно охлаждаются и не так сильно потеют, а если и потеют, то пот быстро испаряется в силу хорошей циркуляции воздуха. Если вы не можете носить сандалии, то переходите на кожаную или «тряпичную» обувь, которая позволяет вашим ногам дышать.

  2. Регулярно мойте вашу обувь не только снаружи, но и внутри. Некоторую обувь даже можно стирать в стиральной машине. Только убедитесь, что она абсолютно сухая, перед тем как обувать ее снова.

  3. Используйте кедровые стельки. Кедр очень хорошо поглощает как влагу, так и плохой запах.

  4. Сейчас существует множество разнообразных сушилок для обуви. Высушите одной из них ботинки или сапоги после долго рабочего дня и наутро вы уже забудете, что вчера они были мокрыми от пота. Сушилки испаряют влагу, в которой размножаются запахообразующие бактерии.

6. Пользуйтесь антиперспирантом.

В настоящее время существуют специальные антиперспиранты для ног, однако можно использовать и обыкновенные. Антиперспирант нанесите на поверхность ступней. Убедитесь, что вы используете именно антиперспирант, а не дезодорант, который только маскирует запах. Антиперспирант активно взаимодействует с электролитами пота, чтобы образовать «гелиевые пробки», которые блокируют выходы для пота.

7. Натирайте ноги и пальцы ног тальком.

Используйте для присыпки гигиенический тальк. Это вяжущее вещество, которое сделает ваши ноги сухими. Можете воспользоваться пищевой содой, которая создаст щелочную среду, неблагоприятную для бактерий. Кукурузный крахмал также впитывает пот. Но не переборщите с присыпкой, чтобы не образовались рздражающие комочки.

8. Снимите обувь.

Всегда пользуйтесь возможностью снять обувь, чтобы просушить как ноги, так и саму обувь.

Подсказки:
  1. Убедитесь, что вы получаете дневную дозу цинка. Из-за недостатка цинка плохой запах может исходить не только от ваших ног, но также из вашего рта и от тела вообще. Так что позаботьтесь о том, чтобы вы ежедневно получали необходимое количество цинка с обычными продуктами, либо в отдельном порядке употребляйте цинк дополнительно.

  2. Стресс может стимулировать потоотделение. Поэтому, если в жизни что-то не ладиться, будьте готовы к появлению плохого запаха ног.

  3. Попробуйте природный кристаллический дезодорант, который также создает неблагоприятную среду для бактерий.

  4. Когда вы не обуты, не ходите в носках. Так ваши носки «подхватывают» очень много бактерий. А когда вы снова обуваетесь, бактерии активизируются в теплой, влажной среде.