10 мая стартовала акция «21 день обновления», идея которой – помочь украинцам выработать полезные привычки, начав с базовой – правильного питья воды.

Во вторник 10 мая началась акция «21 день обновления», которая в соответствии с названием продлится ровно 21 день. Цель широкомасштабного эксперимента - подтвердить или опровергнуть теорию о том, что любая привычка формируется у человека за три недели, а с помощью воды можно улучшить свое самочувствие.

Принять участие в эксперименте по формированию привычек здорового образа жизни первыми откликнулись 21 представитель медиа-среды. Среди них – журналисты, редакторы, телевизионщики, блогеры и даже звезды. Каждый из них задался целью за три недели сформировать полезные привычки и проверить, работает ли вода – действительно ли с ее помощью можно обновить организм. А, чтобы она подходила каждому и приносила только пользу, эксперты проекта рекомендуют участникам остановиться на «Моршинской», природной воде, которую наш организм воспринимает наиболее естественно.

- Для меня этот проект интересен возможностью привнести в жизнь что-то новое и полезное, – говорит один из героев акции, Алексей Сысоев, зам. главного редактора популярной ежедневной газеты, – Каждый Новый год обещаю себе начать вести здоровый образ жизни, но… А тут будем преодолевать лень и силу инерции всей страной!

Делать утреннюю гимнастику, не переедать на ночь, не нервничать по пустякам, подтягиваться на турнике, заменить кофе чаем, медитировать, не курить, выучивать за день 15 новых слов по-английски т.д. Полезных привычек множество! Но начинать можно с малого – всего лишь… регулярно пить воду, тем самым поддерживая свой водный баланс. Проблема в том, что все об этом знают, но забывают! Без еды мы можем прожить около 40 дней - и при этом кушаем не менее 3-х раз в день. Без воды сможем прожить не более 4-х дней, а сколько мы пьем в течение дня?

Присоединиться к проекту может каждый: зарегистрируйтесь на интернет-странице проекта www.21day.tochka.net, выберите, какую здоровую привычку хотите сформировать, повторяйте это действие ежедневно и ведите блог изменений. Узнать свою индивидуальную суточную норму воды, а также о том, как поддерживать водный баланс, можно пройдя он-лайн тест. За ходом проекта следят независимые эксперты, которые разработали доступные рекомендации по правильному употреблению воды. Получить их профессиональную консультацию можно, задав вопрос на сайте проекта. Среди экспертов: терапевт и диетолог Борис Скачко, доктор фарм. наук, профессор Александр Башура; неоднократный Чемпион Европы и Мира по фитнесу Сергей Зык; а также Татьяна Стрикаленко, профессор кафедры «Технологии питьевой воды и водоподготовки в пищевой промышленности» Одесской Национальной Академии пищевых технологий.

Присоединяйтесь!