Все, что мне нравится, либо противозаконно,

либо безнравственно, либо ведет к ожирению. (с)

Главное – противостоять своему страху!

Практически каждый курящий человек находил для себя ответ на вопрос «Почему мне так сложно бросить курить?». И тут дело не в том, что люди не знают о последствиях курения, а, скорее, в страхах. Чего же боится среднестатистический курильщик, который задумывается о том, чтобы бросить? В его голове сразу же появляются нерушимые аргументы в пользу того, что с вредной привычкой ничего делать не стоит:

- Это нарушит мой привычный ритм жизни, я ведь так привык/ла начинать утро с кофе и сигарет

- Все мои друзья курят, мне будет сложно удержаться!

- А как я буду бороться со стрессом?

- Если я брошу курить, то наберу лишний вес!

Все эти причины – скорее психологические барьеры, которые вполне преодолимы, кроме последнего, на котором следует остановиться поподробнее.

Откуда берется лишний вес?

За месяцы и годы курения у организма возникает физическая и психическая зависимость от никотина. После отказа от курения, люди часто набирают от 3 до 10 лишних килограмм к своему обычному весу. Почему так происходит?

Вот основные причины:

· Курение ускоряет метаболизм. При курении организм сжигает не так много калорий, как принято считать, но все же, избавляется от 100 калорий в сутки. Их нужно учитывать при лечении до тех пор, пока организм не придет в норму.

· Курение помогает «занять руки». При отказе от курения многие вместо того, чтобы закурить, тянуться к еде, заменяя одну привычку другой. Конечно, в этом случае, набор лишнего веса гарантирован.

Курение улучшает настроение. Во время курения в крови увеличивается уровень дофамина - гормона удовольствия. Шоколад, алкоголь, конфеты и печенье дают схожий эффект, поэтому многие экс-курильщики улучшают себе настроение именно калорийной едой и алкоголем.

Продолжите ли вы курить после всего, прочитанного? Конечно же – нет, тем более что в мире уже давно активно применяются препараты по лечению всех симптомов, вызванных отказом от курения.

Ваш вес – в ваших руках!

Теперь ваша главная задача – победить вредную привычку и одновременно контролировать вес. Лучше всего для этого подойдут препараты никотинозаместительной терапии (НЗТ), которые помогут вам справиться с такими симптомами как: непреодолимая тяга к курению, головная боль, недомогание, слабость, колебания кровяного давления, раздражительность, фрустрация или агрессивность и главное -· повышение аппетита и/или увеличение веса и пр. .

Лидер НЗТ в Украине и мире - НИКОРЕТТЕ®. Жевательная резинка НИКОРЕТТЕ® со вкусом свежей мяты поможет избавиться от сигарет без лишних килограмм.

Бросить, не набирая вес!

Жевательная резинка НИКОРЕТТЕ® станет вашим партнером в борьбе и избавлении от никотиновой зависимости! Этот препарат относится к никотинзаместительной терапии, которая рекомендована МОЗ* и ВОЗ** при отказе от курения, а в Великобритании НИКОРЕТТЕ® даже внесен в государственную программу борьбы с никотиновой зависимостью. За 40 лет на рынке, НИКОРЕТТЕ® помог бросить курить миллионам людей во всем мире.

Препарат действует следующим образом: в организм поступает доза терапевтического никотина – меньше, чем в сигарете, но достаточная для преодоления зависимости. При употреблении жевательной резинки НИКОРЕТТЕ® шансы бросить курить увеличиваются больше, чем в два раза***

Жевательная резинка – продукт, который всегда может быть под рукой. Вы можете воспользоваться жевательной резинкой НИКОРЕТТЕ®, для того, чтобы:

1. Постепенно отказаться от курения

2. Уменьшить количество выкуриваемых сигарет

3. Временно отказаться от курения (например, на время авиаперелета)

4. Воздержаться от курения при возникновении непреодолимого желания закурить после длительного отказа от курения

Если вы выкуриваете менее 20 сигарет в день, для вас подойдет жевательная резинка дозировкой 2 мг. Если же более 20 сигарет – дозировкой 4 мг. Рекомендовано употреблять НИКОРЕТТЕ® по 8-12 подушечек в день на протяжении 3 месяцев, постепенно уменьшая количество. Таким образом, вы сможете безболезненно избавиться от никотиновой зависимости.

При необходимости жевательную резинку НИКОРЕТТЕ® можно совместить с пластырем трансдермальным НИКОРЕТТЕ®. И, конечно же, вам не следует забывать прособственную силу воли, ведь только применив, ее вы сможете окончательно и бесповоротно излечиться от никотиновой зависимости.

Отвыкнуть от курения трудно, но все-таки, возможно. Стоит только решиться. А с помощью жевательной резинки НИКОРЕТТЕ® вы сможете навсегда забыть о сигаретах и контролировать массу тела!

НИКОРЕТТЕ® побеждает сигареты!

На правах реклами. Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я.

Источники:

Предотвращение увеличения веса тела после прекращение курения (отчет), А.С. Фарли, П.Хайек, Д. Лиссетт, П. Эйвярд

Заходи попередження набору зайвої ваги післи припинення паління (Звіт) Фарлі А.С., П. Хайек, Д. Ліцетт, П. Ейвярд

* Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 24.06.2005 № 311 "Про затвердження Комплексного плану "Профілактика та подолання тютюнокуріння в Україні на 2005-2010 роки

** Доказово обґрунтовані рекомендації ВООЗ щодо лікування тютюнової залежності, червень 2001 р.

*** За даними дослідження Гарві А.Дж., Кіннунен Т., Нордстром Б.Л., Утман С.Х., Догерті К., Роснер Б., Воконас П.С. Ефективність нікотинової жувальної гумки залежно від рівня нікотинової залежності. Нікетін енд Тобекоу Рісерч, 2000;2(1):53-63.