Здесь мы вам расскажем об известных долгожителях, которые дожили до своих лет благодаря активному образу жизни.

В наших генах закодировано то количество лет, которое мы проведем на этом свете, при идеальных условиях. Но если оглянуться вокруг, то условия от идеальных, мягко говоря, далеки. Поэтому для того, чтобы жизнь была долгой и здоровой, необходимо придерживаться определенного образа жизни.

У каждого из наших героев была своя философия здоровья, однако благодаря лишь работе над собой эти люди смогли собственным примером показать всему миру, что жить можно долго и радостно.

Дональд Уотсон

Основатель веганского сообщества Дональд Уотсон прожил до 95 лет. Еще в раннем возрасте Уотсону было не по себе, когда ради наживы убивали животных. Вспоминая ферму своего дяди Джорджа, Дональд говорил: «Там было много интересных животных, которые все что-то «давали»: лошадь тянула плуг, корова «давала» молоко, овцы - шерсть куры – яйца, а петух был отличным будильником. Но я не понимал для чего нам свиньи, но они оказались очень дружелюбными животными, и всегда были рады меня видеть».

Однако вскоре Джордж понял, для чего нужны свиньи, когда одну из них зарезали. После этого случая жизнь парня в корне изменилась, и в возрасте 14 лет Дональд стал вегетарианцем.

И хоть медики все, как один, трубили, что на растительной пище долго не протянешь, вопреки этим заявлениям Уотсон прожил здоровую жизнь, и практически ни разу не обращался к врачам.

Поль Брэгг

Неутомимый пропагандист здорового образа жизни, Поль Брэгг умер в возрасте 96 лет, а точнее погиб, занимаясь серфингом.

В свое время Полю Брэггу давали множество прозвищ: «Доктор Свежий воздух», «Доктор Солнечный свет», «Доктор Чистая вода» и множество других. А после того, как Брэгг написал свой труд «Чудо голодание», то его прозвали «Доктор Пост».

Брэгг считал, что все проблемы у человека от того, что́ он ест и сколько ест. Кроме того, Поль Брэгг категорически выступал против употребления поваренной соли, считая ее основным убийцей людей.

В последнее время поговаривают, будто скончался Брэгг вовсе не в 96 лет, а в возрасте 81 года, и не от серфинга, а от желудочковой фибрилляции в больнице. Однако, невзирая на такие противоречивые данные, мы все-таки решили его включить в наш список долгожителей.

Лейла Элис Денмарк

Американский педиатр, и одна из разработчиков вакцины против коклюша, Лейла Денмарк скончалась 1 апреля 2012 года в возрасте 114 лет! Лейла – одна из первых врачей, которая заговорила о вреде курения при детях, а также приверженка здорового питания. К примеру, в научных публикациях Лейлы Денмарк указывала на бесполезность коровьего молока и фруктовых соков. Вместо этого врач рекомендовала есть сырые овощи.

Врачебной деятельностью Лейла Денмарк занималась до 103 лет, заслужив звание старейшего практикующего врача на планете.

Кацудзо Ниши

Вы не найдете этого человека ни в одном списке долгожителей. И это не странно, ведь Кацудзо прожил 75 лет, что никак не вкладывается в принятые рамки долгожительства. Однако этот человек совершил невозможное: прожил на 60 лет больше отведенного врачами срока.

В детстве Кацудзо Ниши много болел. Позже у него обнаружили туберкулез кишечника и лимфатическое воспаление легких. Врачи разводили руками, а матери Кацудзо сообщили, что ее сын едва ли протянет до 18 лет.

Тем не менее, Кацудзо боролся за жизнь, и применял многие методики оздоровления: голодание, физические нагрузки, диеты… Позже профессор Кацудзо Ниши разработал свою собственную систему оздоровления. И сегодня «Система Ниши» - это успешная практика, которая помогает обрести здоровье миллионам людей на планете.

Джек Лалэйн

Джек Лалэйн известен, как активный деятель альтернативной медицины, натуропат, диетолог, пропагандист здорового образа жизни, бизнесмен и шоумен.

Удивительная история этого человека заставляет нас всех с оптимизмом смотреть в будущее, и верить в себя несмотря ни на что. В детстве Джек был тучным мальчиком, и питался в основном нездоровой пищей. От непрекращающихся депрессий Джек даже хотел покончить жизнь самоубийством… Однако в возрасте 15 лет Лалэйн послушал лекцию Поля Брэгга о здоровом питании. После этого жизнь юноши кардинально изменилась. Джек стал тщательно следить за тем, что ест. Также Лалэйн много времени уделял физическим нагрузкам: бодибилдингу и тяжелой атлетике.

Джек Лалэйн прожил до почти 97 лет. До последних дней своей жизни он продолжал заниматься спортом.

Джон Харви Келлог

Этот человек известен, как изобретатель кукурузных хлопьев. Однако основной деятельностью Джона Келлога была медицина. Он впервые открыл комплексный санаторий, где в качестве лечебных процедур использовались кишечно-сифонные орошения, диеты, а также физиотерапия. Келлог считал, что почти все болезни можно излечить диетой и физическими нагрузками.

Кроме того, Келлог был ярым вегетарианцем, и в своем санатории запрещал включать мясо в меню больных.

За 91 год своей жизни врач написал 11 книг, касающихся здорового образа жизни, вредных привычек, а также различных терапевтических методов.

Николай Амосов

Нет никакой необходимости представлять этого человека. Выдающийся кардиохирург прожил непростую жизнь, которая продлилась чуть меньше 90 лет. И вместе с тем, до последних дней своей жизни Амосов боролся за свое здоровье, не прекращая заниматься физической активностью.

Николай Михайлович был приверженцем здорового образа жизни. В частности, Амосов разработал методику системного подхода к оздоровлению – «Метод нагрузок и ограничений». В питании Амосов не придерживался радикальных взглядов, считая, что все что естественно – полезно, но в меру. К примеру, соль и жаренное – не естественно, а значит – вредно для здоровья.

Герберт Шелтон

Выдающийся американский ученый посвятил всю свою 90 летнюю жизнь методам голодания и правилам раздельного питания. Именно Герберт Шелтон впервые подробно составил схемы сочетания разных продуктов, а также указал продукты, которые нельзя употреблять одновременно.

Также Герберт Шелтон был активным пропагандистом вегетарианства и сыроедения. В основанной им «Школе Здоровья» Шелтону удалось вылечить более 50 тысяч безнадежно больных, и все благодаря его философии питания, которой он сам придерживался.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Секреты молодости, которые работают

Спорт для тех, кому за…