Головной убор летом спасет вас от солнечного удара и защитит от избытка ультрафиолета.

Лето, жара… столбик термометра показывает выше +30°C. Это означает, что пришло время особой экипировки. Просторные, легкие вещи светлых тонов, солнцезащитные очки и головной убор – вот что лучше всего подходит для такой жаркой погоды.

«Правильная» одежда летом - это вопрос не только комфорта, но и вашего здоровья. Плотная, облегающая одежда темных цветов, а также одежда из синтетических материалов резко повышают вероятность перегрева. Непокрытая голова в жару также грозит вам неприятностями со здоровьем.

«Одежда должна быть только из натуральных тканей - хлопок, лен, для торжественных случаев подойдет шелк. Обязательно головной убор: женщинам - шляпа с широкими полями, лучше натуральная соломенная, светлая хлопковая косынка, мужчинам - кепка с длинным козырьком», - говорит врач-терапевт Елена Макарова.

Какой головной убор нужен летом?

Если вам по тем или иным причинам летом некоторое время придется находиться под прямыми солнечными лучами - обязательно надевайте головной убор. Это может быть шляпа, кепка или бандана. Правда плотная бейсболка, не пропускающая воздух, может создать «парниковый эффект», который наоборот приведет к перегреву вашей головы. Туго повязанный платок также будет мешать движению воздухаи тем самымспособствовать перегреву. Если вы выбрали для себя эти головные уборы, следите, чтобы они были из натуральных тканей и неплотно облегали голову. Но большинство врачей считает, что лучше всего в жару носить шляпу с широкими полями. Она не только защитит вашу голову от перегрева, но создаст тень для лица и плеч.

Зачем нужен головной убор?

Головной убор летом не только придает вашему наряду завершенность, но и защищает вас от палящих солнечных лучей, которые могут привести к проблемам со здоровьем. Все дело в том, что мозг человека очень чувствителен к тепловым перегрузкам. В жару под воздействием прямых солнечных лучей усиливается приток крови к мозгу, увеличивается нагрузка на сосуды головного мозга, повышается внутричерепное давление. В результате могут возникнуть неприятные ощущения: слабость, головокружение, мушки перед глазами, тошнота и даже обморок.

Правильно подобранный головной убор:

  • поможет вам избежать солнечного удара
  • защитит от солнечного ожога
  • спасет ваши глаза от избытка ультрафиолета
  • предохранит от появления ранних морщин

Опасно! Солнечный удар

Если вы находитесь на ярком солнце больше получаса и ваша голова не защищена головным убором – это может привести к солнечному удару. Головная боль, тошнота, рвота, обморочное состояние, повышение температуры тела до 40°C – все это признаки солнечного удара. Если пострадавшему вовремя не оказать медицинскую помощь, он может даже умереть.

«В жару опасны солнечный и тепловой удары. Солнечный – это перегрев головы, во время теплового перегревается все тело. Симптомы у них очень похожи: головокружение, головная боль, шум в ушах, тошнота, возможны судороги и потеря сознания. В таком случае человека нужно отвести в тень, дать охлажденную воду, приложить на лоб мокрую повязку. Нельзя обливать холодной водой, потому что резкий перепад температур может навредить. Если в течение 10 минут человеку не стало лучше – вызывайте «скорую», - рекомендует врач Леонида Григорьевна Захарченко.

Шляпа защитит от солнечного ожога

Летом солнце очень активное и даже не слишком долгое пребывание на солнце может вызвать ожег кожи лица. Шляпа с широкими полями создаст тень не только для лица, но и защитит шею и плечи от опасности обгореть.

Спасаем глаза от ультрафиолета

Шляпы с широкими полями или кепи с большим козырьком защитят ваши глаза от ультрафиолета. Дело в том, что избыточное количество ультрафиолета может нанести серьезный вред роговице, хрусталику и сетчатке глаза.

Солнце провоцирует морщины

Длительное воздействие солнечных лучей на кожу лица может привести к преждевременному увяданию кожи и появлению морщин. Головной убор, закрывающий лицо, поможет вам избежать этого.

Когда без шляпы не обойтись

Головной убор в жару просто необходим если:

  • Вам приходится работать на улице под открытым небом. Люди, работающие в таких условиях, больше всех рискуют обгореть и заработать солнечный удар.
  • Вы собираетесь на пляж.
  • Планируете выезд на природу.
  • Есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, обменом веществ, гормональные проблемы.
  • Вы плохо переносите жару. Тогда головной убор должен стать частью вашего повседневного наряда летом.

И не забывайте, что правильно подобранный головной убор – это еще и красиво! Выберите себе шляпу по вкусу и носите на здоровье!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Летние косметические процедуры

Лето разное: вопросы о жарком сезоне