Курение ослабляет иммунную систему. А это «заставляет» организм поддаваться болезням.

курящая девушкаКурение - вредная для здоровья привычка. Это понимает большинство курильщиков. Но многие при этом не вполне осознают степень вреда, которую табачный дым наносит здоровью. Все знают о пагубном воздействии сигарет на легкие, и слыхали об опасности, «заполучить» серьезное и часто даже смертельное заболевание, рак легких. Но каждый надеется, что его «пронесет», ведь этой болезнью болеет не каждый курильщик. Однако курение может привести не только к возникновению рака легких. Табачный дым оказывает вредное воздействие практически на все системы и органы человека. И, конечно же, курение негативно влияет на нашу иммунную систему.

Иммунная система на страже здоровья

Иммунная система - это сложная структура, которая создана для того, чтобы защищать организм от внешних угроз и помогать ему, подстраиваться под изменения окружающей среды. В работе иммунной системы участвуют самые разные органы: костный мозг, вилочковая железа, гланды, селезенка и лимфатическая система. Для того чтобы в организме сформировалась правильная иммунная реакция, нужны «усилия» разных органов и клеток. Если же в системе происходят сбои, организм может не справиться с постоянно проникающими извне агрессивными бактериями, вирусами, грибами. В результате мы рискуем заболеть.

Негативное влияние курения на иммунитет - не миф

Курение отрицательно воздействует на иммунную систему. Скептик может поставить под сомнение это утверждение. Но это доказанный факт, подтвержденный многочисленными исследованиями.

Было изучено состояние лимфоцитов курильщиков в периферической крови, селезенке, лимфатических узлах. Лимфоциты – это «главные солдаты» иммунной системы - клетки, которые распознают и уничтожают чужаков, попавших в организм. В результате исследования их состояния, был сделан однозначный вывод. Курение оказывает тормозящее действие на клеточный иммунитет во всем организме. Но самый большой вред курение наносит популяции легочных лимфоцитов.

У курильщика также снижается количество клеток, формирующих тромбоциты. А тромбоциты играют очень важную роль в процессах регенерации поврежденных тканей.

Смешанное воздействие курения на иммунитет и печень может привести к развитию атеросклероза.

В результате негативного влияния курения в крови и слюне изменяется количество иммуноглобулинов – белков, активно участвующих в создании иммунного ответа. Причем одних иммуноглобулинов становиться больше нормы, а других – меньше. И то и другое плохо для бесперебойной работы иммунной системы.

 

Курение - шаг к болезням

вред куренияВсе эти негативные изменения говорят об ослаблении иммунной системы. Кроме того курение может привести к возникновению различных болезней, среди которых:

Ослабление иммунитета, вызванное курением, также многократно увеличивает риск развития туберкулеза. Ведь туберкулезная палочка есть у многих из нас, но болезнь возникает только при создании благоприятных условий. А длительное курение как раз создает такие условия в дыхательной системе.

Курение не просто ослабляет иммунную систему, но часто и «извращает» ее реакции. В результате чего у курильщиков может возникать искаженный иммунный ответ. А это значит, что курящие люди больше склонны:

  • к появлению аллергических реакций
  • возникновению астмы
  • появлению кожных болезней
Бросить курить никогда не поздно!

Если вы долгие годы активно курите, то вероятность «заработать» что-то из вышеперечисленных болезней, а может и приобрести целый «букет» таковых достаточно высока. Но есть и хорошая новость. Ученые утверждают, что воздействие табакокурения на иммунную систему обратимо. Конечно, если вы долгие годы отравляли свой организм табаком, то на восстановительные процессы понадобится некоторое время. И, тем не менее, чтобы помочь своему иммунитету восстановиться, нужно бросить курить!

Чтобы процесс отказа от этой пагубной привычки стал менее болезненным, помогите себе:

  • Обратите внимание на рацион питания. Ешьте пищу, богатую витаминами и микроэлементами, она необходима организму для скорейшего восстановления иммунной системы. Употребляйте больше клетчатки, это будет способствовать выведению токсинов.
  • Дышите свежим воздухом. Прогулки на свежем воздухе, проветривание жилых помещений просто необходимы вашему организму.
  • Будьте физически активны. Занятия спортом будут стимулировать иммунную систему и помогут ускорить восстановительные процессы организма.
  • Позаботьтесь о психологическом комфорте, это поможет легче перенести «переломный период» и навсегда избавиться от тяги к сигаретам.

Курение может вызывать депрессию за счет нехватки тканевого дыхания и общей интоксикации организма

 

Бросить курить и тем самым помочь своей иммунной системе быть в тонусе вполне реально! Избавляйтесь от вредного пристрастия к табакокурению и будьте здоровы!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как очистить легкие после курения

Мифы о курении

Диета для отказа от курения