Игра – зарядка для ума и тела, способ научиться понимать других и возможность получить положительные эмоции!

игры для взрослыхМногим взрослым людям предложение, поиграть на свежем воздухе в подвижные игры, может показаться чем-то несерьезным и не заслуживающим внимания. Мы много играем в детстве, а когда вырастаем, то приходит время заниматься «серьезными делами». Так думают многие взрослые. А еще они думают, что «время играть в игры» уже прошло. Но так ли это? Стоит ли нам относиться к играм пренебрежительно?

Человек разумный или играющий?

Способность к игре в животном мире - это характеристика развитого интеллекта. Наиболее сильно она развита у приматов. Эта способность очень важна и для человека. Более того, у человека игры сильно усложнились. Название нашего вида «Человек разумный» подчеркивает, что у нас, в отличие от других представителей животного мира, сильнее всего развита способность к абстрактным умозаключениям. Для этого природа наградила нас большим и сложно устроенным головным мозгом. И это позволяет нам играть в разнообразные сложные игры. Голландский историк Йо́хан Хёйзинга даже считал, что правильно было бы называть наш вид не «Человек разумный», а «Человек играющий».

Человек - существо социальное

Долгое время считалось, что превращение в человека шло путем освоения орудий труда. И именно умение пользоваться орудиями сделало человека человеком. Но важная роль в эволюции наших интеллектуальных способностей связана еще и с усложнением нашей социальной структуры. Поэтому у человека сильно развита способность к пониманию представителей своего вида. Причем эта способность одновременно является и потребностью: в нас заложена потребность в общении. Мы умеем понимать друг друга и хотим этого понимания.

Недостаток общения неблагоприятно сказывается на способности к логическому мышлению и даже на физическом самочувствии. И очень хороший способ пообщаться друг с другом и восполнить коммуникационный дефицит – командная игра!

Во что поиграть?

Во что играть на свежем воздухе? Конечно, можно играть в карты, мафию или домино. Но зачем тратить время на сидячую игру, когда находишься на свежем воздухе? Намного лучше отдать предпочтение активным играм, они – как раз то, что нам надо! Баскетбол, футбол, бадминтон и волейбол – любые подвижные игры помогут вам отдохнуть, позаниматься спортом и подзарядиться энергией одновременно.

Игра - зарядка для ума

Игра – это что-то несерьезное, и в то же время увлекательное. Именно это нужно нашему мозгу, чтобы переключиться с обычных задач. Если вы играете в командные игры на свежем воздухе, то ваш мозг вынужден быстро просчитывать варианты дальнейших действий и выбирать лучший из них. Другими словами, игры учат логически мыслить. Подвижные игры дают возможность также потренировать мозг на скорость реакции. И еще во время таких игр мы отрабатываем слаженность работы организма.

Кроме того, игры помогают мозгу уйти от привычного стандартного мышления и тем самым повышают ваш творческий потенциал.

Проведем время с пользой для здоровья!

волейбол зимойПодвижные игры на свежем воздухе – это способ «выработать» необходимую нам норму подвижности. Активные игры помогают размять мышцы, потренировать сердце и легкие, и сжечь лишние калории.

Игры на свежем воздухе помогут справиться с болезнями и не допустить появления новых. Только тяжелобольным людям, и тем, у кого болезнь находится в острой стадии, могут быть противопоказаны подвижные игры. Всем же остальным активная игра пойдет на пользу.

Городской воздух отнимает годы жизни

Грязный воздух европейский городов сокращает жизнь их жителям на срок от 8 месяцев до 2-х лет - данные опубликованы в докладе Европейского агентства по окружающей среде.

Игры против стресса

Ежедневно мы попадаем в различные стрессовые ситуации. А постоянное воздействие стрессов очень вредно для нашего психического и физического здоровья. Хотите снять стресс? Играйте в подвижные игры! Когда мы увлекаемся игрой, то забываем о бытовых проблемах и переключаемся на мир игры. Это помогает снять стресс и «перезагрузиться». Кроме того, физическая нагрузка сама по себе способствует разгрузке нервной системы.

Меры предосторожности

И в заключение несколько полезных советов:

  • Не наедайтесь перед началом игры, иначе вам будет трудно двигаться.
  • Не употребляйте спиртных напитков перед игрой. Во-первых, физические нагрузки в выпившем состоянии могут вызвать перегрузку сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, при контактных играх возможно возникновение спорных ситуаций. А алкоголь в крови любой спор может превратить в серьезный конфликт. Если же вы не мыслите себе отдыха на природе без спиртного, перенесите распитие горячительных напитков на время после игр.
  • Обязательно разомнитесь перед тем, как начать играть. Не разогретые мышцы и суставы могут стать причиной травм. Лучший способ размяться – легкая пробежка. Но если на отдыхе собрались «серьезные люди», которые комплексуют и не могут позволить себе просто побегать, можно использовать в качестве разминки заготовку и колку дров для будущего костра или другие работы по обустройству места отдыха.

Игры – способ отдохнуть и приобрести много разнообразных полезных навыков одновременно. Играйте в игры в любом возрасте. Это поможет вам сохранить гибкость тела, подвижность ума и крепость нервов!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Так ли вредны компьютерные игры? /kids-health/article-59155-tak-li-vredny-kompyuternye-igry/
Натуральное мыло для всей семьи /zdorovye-vsey-semyi/article-59940-naturalnoe-mylo-dlya-vsej-semi/
Как отучиться кусать губы /zdorovye-vsey-semyi/article-59335-kak-otuchitsya-kusat-gubyi/