Можно ли путешествовать беременным? Как сделать путешествие во время беременности безопасным и комфортным?

Можно ли путешествовать во время беременности?

беременность и путешествиеЕсли у вас нет каких-то конкретных жалоб и дискомфорта во время беременности, значит путешествовать можно без проблем на любом сроке беременности.

Идеальное время для путешествий во время беременности – второй триместр. В большинстве случаев уже проходит утренняя тошнота первого триместра, и остается несколько недель до третьего этапа беременности, когда быстро наступает усталость.

Путешествие наземным транспортом во время беременности

Для беременных безопасно путешествовать наземным транспортом: машиной, автобусом, поездом. Есть правила,о которых нужно помнить во время поездки, чтобы путешествие было безопасным и максимально комфортным:

Автомобиль
  • Когда вы едите в автомобиле, обязательно нужно пристегиваться ремнем безопасности, чтобы обезопасить себя и ребенка. Нужно следить, чтобы ремень не сильно давил на живот, а поддерживал его снизу. Под спину лучше положить подушку, чтобы уменьшить давление на позвоночник.
  • Обязательно нужно делать 5-10 минутные остановки каждые 1-2 часа, чтобы размяться, иначе могут отечь и начать болеть ноги.
  • В путешествие нужно запастись, необходимымколичеством воды: летом – прохладныминапитками, а зимой – теплым чаем.
  • Если вы едите за рулем самостоятельно, то учитывайте возможность непредвиденных ситуаций, например поломку машины или аварию.
Автобус

Лучше не отдаляться от дома во время беременности дальше, чем на 500 км.

  • Время путешествия на автобусе не должно превышать 5-6 часов.
  • Во время путешествия на автобусе лучше всего не ходить по салону, для безопасности.
  • Под спину следует подкладывать подушечку, чтобы было удобнее. Можно еще дорожную подушечку под голову.
  • Нужно иметь в запасе питье и еду для легкого перекуса.
Поезд

Для беременных путешествие в поезде один из самых безопасных и комфортных способов путешествия. Можно походить по вагону в любую минуту, воспользоваться по необходимости туалетом. Нужно позаботиться о своем комфорте во время путешествия:

  • Лучше всего ехать в купейном вагоне, где меньше людей.
  • Конечно же, комфортней всего путешествовать на нижней полке, можно лечь и наслаждаться мирным постукиванием колес.
Путешествие воздушным транспортом во время беременности

Перелет считается безопасным способ путешествия для беременных, но следует учитывать такие факторы:

  • Большинство авиакомпаний разрешают путешествовать беременным сроком до девяти месяцев. Чтобы лететь самолетом на девятом месяце беременности авиакомпании просят предоставить справку от доктора, которая подтверждает, что роды не начнутся в ближайшие 72 часа.
  • Нужно учитывать, что на борту самолета туалетные кабинки маленькие. Могут возникнуть сложности в использовании туалета, особенно при турбулентности.
  • Лучше сидеть в кресле возле прохода, потому что там легче всего выбраться в туалет или вытянуться в кресле.
  • Не следует все время сидеть на месте. Время от времени нужно походить по проходу, размяться: делать упражнения для рук и для ног (вращение кистями и снопами).
  • Не следует летать маленькими самолетами, которые летают ниже 2 тыс км.

Рискованные периоды перелета на самолете – первый триместр, когда есть угроза выкидыша и третий триместр, когда может отслоиться плацента и есть риск преждевременных родов.

Если роды начались на борту самолета, то бортпроводники специально обучены для подобных ситуаций и помогут родить прямо на борту самолета.

Путешествие водным транспортом во время беременности

Путешествие на корабле – безопасно для беременных. Но может усилиться токсикоз, тошнота может чувствоваться весь день.

  • Перед путешествием убедитесь, что на борту корабля есть медицинский работник, который может оказать помощь при необходимости.
  • Запаситесь таблетками от морской болезни, которые можно принимать беременным без риска для плода.
Путешествия за границу

Путешествие в другие страны ничем не отличается от путешествия в своей стране, но следует помнить про некоторые особенности.

  • Перед поездкой нужно обязательно посоветоваться с врачом существуют ли риски и опасности для беременной.
  • Возьмите ксерокопию анализов и всевозможных записей, сделанных вашим врачом в медицинской карте.
  • Часто во время поездок за границу у путешественников начинается диарея из-за того, что организм не привык к бактериям и микробам, которые живут в пище и воде других стран.

Что делать для избегания диареи:

  • Пить побольше воды (в бутылках).
  • Пить соки в паках.
  • Пить пастеризованное молоко.
  • Не есть всех свежих фруктов и овощей. Есть только термически обработанные или те, которые можно очистить от шкурки (бананы, апельсины)
  • Употребляйте в пищу только хорошо прожаренные (проваренные) блюда из мяса и рыбы.
Вопросы читателей
Здравствуйте! Можно ли разрешить себе перелет 5 часов на самолете 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте! Можно ли разрешить себе перелет 5 часов на самолете? При сроке 6,5 месяцев. Беременность протекает без каких либо осложнений. Но давление иногда падает до 80-ти. Заранее спасибо!
Посмотреть ответ
Общие советы для путешествующих беременных
  • Одевайтесь в свободную, не обтягивающую одежду.
  • Обувь должна быть удобной и комфортной.
  • Возьмите с собой подушку и плед.
  • Учтите, что во время путешествия нужно делать много остановок, чтобы размяться и сходить в туалет.
  • Возьмите побольше питья.
  • Нужно взять еду для перекуса.
  • Не смотря на расстояние, которое вы отдаляетесь от дома, возьмите копию медицинской карты на всякий случай.
  • Не забывайте пользоваться ремнем безопасности и соблюдайте все меры предосторожности.
  • Приятного путешествия.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Беременность после 40 лет

Беременность – это красиво!

Цистит при беременности