Если вы заботитесь о своем здоровье и не хотите иметь проблем с кожей, то в жаркие дни на пляже вам потребуется надежная защита от солнца. Узнайте, каким средствам отдать предпочтение.

Защита от солнцаВред чрезмерной инсоляции кожи очевиден. Ультрафиолетовое излучение ускоряет процесс старения кожи, а также способствует появлению пигментных пятен и новообразований (в том числе и злокачественных). Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце приводит к перегреву кожи, обезвоживанию и солнечным ожогам. У людей с хроническими заболеваниями длительное пребывание на солнце может привести к обострениям имеющихся недугов. Поэтому в жаркое время года всем следует позаботиться о надежной защите от солнца. Для этих целей существует огромное количество различных солнцезащитных средств, которые можно приобрести в аптеке или магазинах косметики.

Прежде всего

Для того чтобы избежать проблем, в первую очередь следует придерживаться некоторых рекомендаций. Дерматологи советуют не проводить много времени на улице в период максимальной активности солнца (с 11 до 16 часов). Защитят от солнца светлая одежда из натуральных тканей, шляпа и солнцезащитные очки с ультрафиолетовыми фильтрами. Очки, сделанные из стекла, не пропускают ультрафиолет, в то время как подавляющее большинство пластиковых очков не имеют UV-фильтров.

Солнцезащитные средства: значение аббревиатур

Все солнцезащитные средства следует различать по степени защиты от ультрафиолетовых лучей типа А и В (UVAи UVB). Ультрафиолетовые лучи спектра А ускоряют процессы старения кожи, а лучи В-спектра приводят к солнечным ожогам.

Аббревиатура SPF(SunProtectiveFactor), которую можно увидеть на этикетках солнцезащитных средств, означает солнцезащитный фактор. Этот параметр может колебаться от 2 и до 50. Чем выше показатель SPF, тем надежнее защита от солнечного излучения.

Вопросы читателей
Здравствуйте, год назад несколько раз сходила на солярий, теперь на солнце моментально очень краснеет лицо и зона декольте, что делать? 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте, год назад несколько раз сходила на солярий, теперь на солнце моментально очень краснеет лицо и зона декольте, что делать?
Посмотреть ответ

Какими средствами пользоваться

При выборе солнцезащитного средства следует руководствоваться следующими принципами:

  • Если у вас от природы смуглая (или уже загорелая) кожа, то вам можно использовать солнцезащитные средства с SPFот 2 до 4.
  • Если вы хотите быстро загореть без ожогов, то вам подойдут средства с SPFот 5 до 10.
  • Солнцезащитные средства с SPFот 11 до 30 подойдут для людей с бледной или очень чувствительной кожей.
  • Средства с солнцезащитным фактором от 30 до 50 больше всего подойдут детям, а также людям, которые не хотят получить загар.

Самой надежной защитой от загара считаются крем-фильтры с аббревиатурами UVAи UVB, означающих, что данное средство защищает от ультрафиолетовых лучей обоих типов.

Если вы решили провести отпуск в стране с жарким климатом, то в первые 4-5 дней дерматологи рекомендуют пользоваться солнцезащитным средством с SPF20-30. Постепенно, по мере пребывания на отдыхе, защиту от солнца можно ослабить до 7-10.

Имейте в виду, что солнцезащитные средства начинают действовать не сразу. Как правило, крем следует наносить на кожу за 20-30 минут до выхода на пляж.

Если солнцезащитный крем водостойкий, то это вовсе не значит, что на целый день вам достаточно будет одного слоя. Обновлять защиту рекомендуется каждые 2-3 купания. Кроме того, крем стирается песчинками, полотенцем и одеждой. Неводостойкие солнцезащитные средства смываются при первом погружении в воду.

В среднем, врачи-дерматологи рекомендуют наносить солнцезащитные средства каждые 2 часа.

Ложка дегтя

За последнее время ученые и врачи все чаще говорят о том, что ни одно солнцезащитное средство не способно полностью защитить кожу от излучения. Длительное пребывание на солнце негативно отразится на состоянии вашей кожи независимо от того, пользуйтесь вы специальными средствами или нет.

Солнцезащитные средства лишь уменьшают негативное воздействие излучения, но не спасают от него полностью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Летние болезни: как их избежать?

как спастись от жары летом

судороги мышц: причины и лечение