С помощью правильно подобранного рациона питания можно справиться с рядом инфекционных заболеваний. Такая диета будет отличным подспорьем к традиционному лечению инфекционных заболеваний, которое назначил вам врач.

Пища

Укрепляем иммунитет

Основная линия обороны с инфекциями – иммунитет. Именно от состояния иммунитета зависит подверженность инфекционным заболеваниям.

Для укрепления иммунитета вам следует увеличить в рационе питания продукты, богатые антиоксидантами, аминокислотами, микроэлементами, жирными полиненасыщенными кислотами, и витаминами. Ежедневно необходимо съедать 500-800 грамм овощей и фруктов (особенно цитрусовых). Также в рацион питания нужно включить чеснок, кисломолочные продукты, киви, помидоры, оливковое масло и маточное молочко.

Питание для иммунитета

Если у вас инфекция

При наличии инфекционных заболеваний рекомендуется питаться вышеописанными продуктами для укрепления иммунитета. Кроме того, нужно увеличить употребление овощей и фруктов, содержащих естественные антибиотики. К таким относятся чеснок, лук, лимон, редис, капуста и клюква. При этом следует полностью исключить употребление алкогольных напитков, рафинированной пищи, ракообразных и кофе.

Питание при простуде и гриппе

Рекомендации по питанию при простуде и гриппе такие же, как и при ослабленной иммунной системе. Пища должна быть легкой, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт. Больному следует налегать на фрукты и овощи. Справиться с патогенными вирусами помогут чеснок, прополис, а также продукты, богатые цинком (семечки тыквы, растительное масло). При простуде желательно ограничить употребление поваренной соли, сахара и молока.

Питание

Грибковые заболевания

При грибковых заболеваниях (например, молочнице) также важно укрепить иммунитет. К продуктам, рекомендованным для укрепления иммунитета, также нужно добавить йогурты, чеснок, а также продукты, богатые фолиевой кислотой и железом. Из рациона питания следует исключить алкогольные напитки, твердые сыры, пивные дрожжи, белый хлеб и шоколад.

Здоровая пища

Цистит

При воспалительных заболеваниях мочевого пузыря и органов мочеполовой системы рекомендуется увеличить употребление чистой воды. Среди продуктов питания особое внимание следует уделить клюкве и голубике, которые способствуют снятию воспалительных процессов в мочеполовых органах. Также следует включить в рацион питания семена тыквы, цитрусовые фрукты и лук. Избегайте употребления специй, острого перца, газировок, кофе и сахара.

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Питание при молочнице

лечебное питание при болезнях почек

диета при простатите