Большинство из нас живет просто в сумасшедшем жизненном ритме! Каждый день нужно успеть встать вовремя, успеть сделать за день кучу дел, успеть на несколько важных встреч, и не забыть при этом поесть и отдохнуть хоть немного. При таком ритме жизни многие мечтают о паре лишних часов в сутках. «Как все успевать?» – спрашиваете вы себя и своих знакомых.

9 эффективных трюков, которые помогут вам все успевать

Мы отлично понимаем, что нельзя растянуть сутки. Но мы можем подсказать вам несколько действенных трюков, которые помогут вам успеть сделать все, что вы запланировали.

Вставайте на час раньше

Утро – наиболее продуктивное время дня. Ваш организм отдохнул и вы готовы к новым свершениям. Так зачем терять драгоценное утреннее время, валяясь в кровати. В первый час после сна вы успеете сделать зарядку, просмотреть новостную ленту, приготовить еду или сделать что-то, на что вам не хватило времени накануне.

Планируйте

Кстати, освободившийся в результате более раннего подъема час можно использовать для планирования дел на ближайший день. Просто запишите на бумаге все то, что вы действительно хотите успеть, и сколько вам нужно времени на каждый пункт списка. Поверьте, планирование – это очень эффективный инструмент управления временем.

9 эффективных трюков, которые помогут вам все успевать

Делегируйте

Безусловно, этот трюк не сработает на необитаемом острове. Но вы же находитесь в окружении огромного количества людей. Так зачем пытаться делать все самому и стараться контролировать все процессы. Попросите знакомых сделать то, что не требует вашего непосредственного участия. Вы удивитесь, сколько людей готовы вам помочь!

Расставляйте приоритеты

Вам нужно успеть ответить на все письма, поговорить со всеми сотрудниками, сделать все дела на работе. Затем нужно успеть забежать в несколько магазинов, потом успеть на курсы макраме и еще успеть посмотреть пару серий любимого сериала. Подумайте, что из этого можно исключить из вашего списка? Выберите наиболее важные и срочные дела, а остальные делегируйте или перенесите на другой день.

Съешьте лягушку

Нет, подождите! Отпустите бедное земноводное! Идиома «съесть лягушку» означает, что сперва лучше решать либо самые сложные задачи, либо делать то, что вам не по душе. Сделайте в первой половине дня все самое трудное и неприятное. Ведь чем ближе к вечеру, тем больше вам будет хотеться отложить эти дела на завтра.

Прокрастинируйте с пользой

Если вы все время откладываете важные дела, то хотя бы делайте это с пользой! Не хотите делать квартальный отчет – прослушайте аудиокурс английского. Не желаете приступать к уборке квартиры – сделайте комплекс упражнений. В общем, если уж откладываете важные дела, то хотя бы не сидите, уткнувшись в соцсети, а сделайте что-нибудь полезное для себя.

9 эффективных трюков, которые помогут вам все успевать

Вам будет интересно: Прокрастинация – эпидемия лени!

Управляйте стрессом

Да-да, вопреки общепринятому мнению стрессом можно управлять. Выволочка от шефа может стать отличной мотивацией, поломка автомобиля – поводом разобраться в работе двигателя, а опоздание на деловую встречу - возможностью улучшить коммуникативные способности. Можно сказать проще: научитесь мыслить в позитивном ключе, и вы сможете справиться с любой стрессовой ситуацией.

Вопросы читателей
Добрый день.31 августа 2012 выписался из больницы с диагнозом гипертоническая болезнь 1 стадии 2 степени с риском ССО 2 18 October 2013, 17:25 Добрый день.31 августа 2012 выписался из больницы с диагнозом гипертоническая болезнь 1 стадии 2 степени с риском ССО 2. А поступил в больницу с гипертоническим кризом с верхним давлением 180 (нижнее не помню).Прописали Энап 10мг,Гипотиазид 25мг,Конкор 5мг.Есть ли надежда что болезнь со временем отступит? Курить бросил.Мне 29 лет.Работаю в ночь 2/2.И как сильно влияет ночная работа(без особых физ нагрузок) на развитие болезни?Спасибо.
Посмотреть ответ
Выделяйте на дела меньше времени

Согласно закону Паркинсона, задача усложняется и увеличивается пропорционально выделенному на нее времени. Как правило, человек тратит гораздо больше времени на дела, нежели это объективно необходимо.

Подружитесь с технологиями

Простой планировщик в любом смартфоне подскажет вам, когда делать зарядку, когда следует перекусить, и куда можно пойти вечером. Главное установить нужные приложения. Современные пароварки включаются сами за час до вашего прихода и готовят вкуснейшие супы. Нужно только положить в них продукты. Да и сами продукты можно заказать по интернету с доставкой на дом. Это сэкономит вам время от походов по магазинам и позволит успеть сделать что-то действительно важное или приятное. Технический прогресс - на вашей стороне, а современные гаджеты годятся не только для «сэлфи» и «инстаграма».

9 эффективных трюков, которые помогут вам все успевать

Вам будет интересно: Как снимать стресс на работе: 5 надежных способов

На самом деле способов успевать все намного больше. Мы рассказали только о самых действенных и эффективных. Надеемся, они помогут вам успеть выполнять те задачи, на которые вам не хватает времени.

Берегите себя и будьте здоровы!

Дмитрий Белов

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как найти время для спорта

Не успеваете отдыхать – мы знаем почему

Что нужно знать о завтраке?