Рыбий жир в нашей стране является витаминной добавкой, а например, в Америке, зарегистрирован как лекарство. Продается рыбий жир в капсулах, имеет в названии определение "омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты" и назначается для лечения болезней сердца. Почему же у нас заботливые мамы дают рыбий жир своим детям с 6 месяцев? Насколько полезны для организма полиненасыщенные жирные кислоты и кому их стоит принимать?

Рыбий жир в капсулах: польза или плацебо?

Что такое рыбий жир?

Рыбий жир - это жир животного происхождения, который добывают промышленным способом из печени рыб. Пищевые добавки с рыбьим жиром обычно делают из скумбрии, сельди, тунца, палтуса, лосося, печени трески, китового жира или жира тюленей. Чтобы рыбий жир не портился, к нему обычно добавляют небольшое количество витамина Е. Некоторые препараты рыбьего жира содержат также такие добавки как кальций, железо или витамины А, В1, В2, В3, С и D. Сейчас рыбий жир выпускается преимущественно в виде капсул в желатиновой оболочке.

С точки зрения медицины для организма наиболее полезными являются эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДКГ) кислоты.

Для чего действительно полезен рыбий жир?

В интернете можно найти весьма разнообразную и часто противоречивую информацию о пользе полиненасыщенных жирных кислот для организма. Как известно, производители добавок омега-3 заинтересованы в продажах своих препаратов, поэтому высказывания многих врачей о пользе рыбьего жира могут быть несколько необъективными.

Известно, что ЭПК и ДГК, входят в состав клеточных мембран и необходимы для эффективного функционирования клеток, их нормального роста и правильного развития. Что касается непосредственного влияния рыбьего жира на здоровье, то наибольшую пользу полиненасыщенные кислоты могут принести для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что потребление ЭПК и ДГК Омега-3 жирных кислот может снизить риск развития ишемической болезни сердца.

Рыбий жир в капсулах: польза или плацебо?

Также специалистами отмечается позитивное влияние препаратов рыбьего жира на пациентов, страдающих гипертонией.

Вопросы читателей
Добрый день ! Мне 30 лет , есть проблемы с сердцем -умеренная брадикардия ,эпизоды предсердной пароксизмальной тахикардии, х транзиторная СА- блокада 2 ст 18 October 2013, 17:25 Добрый день ! Мне 30 лет , есть проблемы с сердцем -умеренная брадикардия ,эпизоды предсердной пароксизмальной тахикардии, х транзиторная СА- блокада 2 ст. х синусовая аритмия с колебаниями RR интервалов . Порекомендуйте, пожалуйста , какую диету можно использовать для снижения веса а какая категорически запрещена . Заране благодарна за ответ .
Посмотреть ответ