Вот как понять этих людей: вроде, проявления творчества приветствуются, а пение в душе нередко высмеивают. Конечно, этой привычкой можно досаждать домашним и соседям. Но пусть каждый останется при своем мнении: петь в душе приятно и полезно, а все остальное неважно. Вы на своей территории, Маэстро!

полезно петь в душе

Если вы еще не проверяли свои вокальные данные в ванной, стоит начать. Ведь пение в душе очень полезно. Таким простым и приятным способом вы улучшите свое здоровье и внешний вид. А вдруг у вас откроется талант? Даже если пение в душе кажется вам несерьезной практикой, стоит поэкспериментировать. Теперь у вас есть аргументы, зачем вы это делаете.

Будете выглядеть моложе

Когда вы поете, работают практически все мышцы лица. Им приходится удерживать определенное положение несколько дольше, чем при разговоре. При этом пар увлажняет кожу, и активная гимнастика для лица становится практически СПА процедурой. Можно даже нанести на лицо питательную маску перед «концертом».

Вам будет интересно: Гимнастика для лица от морщин Жаклин Кеннеди

Голос во время пения создает вибрацию во всем теле, но больше всего в области шеи, груди и лица. Это дополнительно улучшает кровообращение и лимфоотток. Тонус мышц улучшается, со временем разглаживаются морщины.

Станете увереннее в себе

Когда вы наедине с потоком воды, можете позволить себе петь громко и раскрепощенно. Отлично, если перед вами зеркало, но даже без него вы будете чувствовать, что прекрасны. Знаете, почему вам в душе хочется петь? Сочетание теплаводы и легкого массажа струйками повышают выработку дофамина, а вибрация звука от пения усиливает этот эффект. Вы чувствуете себя уверенно

Дофамин – это медиатор, который отвечает за ровное приподнятое настроение, удовлетворение жизнью и общий тонус организма. Утром и вечером результат одинаков: вы будете ярче ощущать радость жизни.

Вам будет интересно: 10 фильмов, которые вдохновят вас на большие дела в 2016 году

Оздоровите органы дыхания

Когда вы поете, усиливается кровообращение в легких, бронхах, носоглотке, увеличивается поток воздуха в дыхательных путях. При этом влажный воздух душевой помогает легким лучше избавляться от частиц пыли, накопленных за день: работает принцип ингаляции. Это особенно важно для жителей промышленных городов, и может стать профилактикой астмы и сезонной аллергии.

Возможно, через какое-то время после приема душа у вас будет непродолжительный влажный кашель, но это только подтвердит: легкие очищаются.

Пение помогает также тем, кто не может вылечить хронических тонзиллит. Если у вас часто бывает ларингит, пение в теплом тумане душевой улучшит состояние голосовых связок и гортани, и они будут воспалятся реже.

Избавитесь от головных болей

Если у вас был трудный день, и по приходу домой вы чувствуете напряжение спины, плеч и шеи, или головная боль уже началась – идите в теплый душ. У вас часто возникает головная боль напряжения? Тогда пойте, направляя струю воды на заднюю часть шеи, плечи и верх спины, затылок, темя. Массаж теплой водой и вибрация от звука расслабляют мышцы шеи и головы, улучшают отток крови. Петь можно что угодно: рок, оперу, мантры, протяжно издавать любой гласный звук.

Для профилактики головной боли напряжения пойте в душе два-три раза в неделю.

Будьте внимательны:

  • сила струи при направлении на область шеи должна быть умеренной;

  • нельзя направлять струю воды на боковые поверхности шеи (это зоны расположения крупных сосудов)

Наталья Трохимец

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

5 приемов рекламы, которые заставляют нас покупать

Почему НЕЛЬЗЯ умываться горячей водой!

10 вкусных белковых завтраков для тех, кто худеет