«Игры несут зло, они сводят вас с ума!» - неофициальный слоган популярной компьютерной игры Postal 2, которая неоднократно подвергалась цензуре из-за своей жестокости. Но реалистичные сцены насилия, перестрелки и погони – не единственные характеристики видеоигр. Иногда они могут оказаться очень полезными. Рассказываем, когда, кому и во что следует играть, чтобы улучшить свое здоровье.

Развивают когнитивные и социальные навыки у детей

Компьютерная зависимость у детей – серьезная проблема, однако ученые все чаще отмечают положительное влияние умеренного увлечения видеоиграми на психическое здоровье, когнитивные и социальные навыки.

Сюжетные игры, где внимание ребенка сосредоточено на повествовании, повышают способность к концентрации и вырабатывают полезную привычку к чтению. Психологи из Университета Фрайбурга (Германия) утверждают, что система виртуальных поощрений также усиливает мотивацию, которую игрок сможет использовать и в реальной жизни.

Сюжетные игры, где внимание ребенка сосредоточено на повествовании, повышают способность к концентрации и вырабатывают полезную привычку к чтению.

Интересное исследование провели сотрудники Европейской Школы Детского Психического Здоровья, собрав у родителей и учителей анкетные данные об успеваемости и поведении итальянских, голландских, немецких, турецких, болгарских и литовских школьников. Среди отличников и хорошистов любителей компьютерных игр оказалось почти в 2 раза больше, чем среди учеников с более низкой успеваемостью. Также геймеры имели меньше проблем со сверстниками и лучше интегрировались в школьное сообщество.

Впрочем, врачи по-прежнему считают, что родителям следует контролировать время, которое ребенок проводит за компьютером или приставкой. Американская ассоциация психологов рекомендует ограничивать длительность игры двумя часами в день.

Вам будет интересно: Как понять, что вы зависимы от своего телефона. Тест

Улучшают память у пожилых людей

Компьютерные игры имеют неплохой потенциал и как профилактика деменции у пожилых людей. Исследователи Калифорнийского университета в Ирвине (США) опубликовали в журнале Neuroscience статью, в которой говорится, что 3D игры улучшают работу памяти на 12%.

Ученые попросили студентов-добровольцев в течение 2 недель играть в одну из предложенных видеоигр: Angry Birds в 2D или Super Mario в 3D. После двухнедельного игрового периода участники прошли тест на производительность памяти. Оказалось, что по сравнению со студентами, игравшими в 2D игры, участники из второй группы улучшили производительность памяти на целых 12%.

Ученые объясняют, что объемные изображения, схожие с объектами окружающей среды, усиливают нейронную активность, посылая частые сигналы в гиппокамп – область мозга, ответственную за нашу память и обучаемость.

Шлем виртуальной реальности
С помощью шлема виртуальной реальности бельгийские психологи лечат фобии.

Могут вылечить фобии

Видеоигры, симулирующие реальные действия, давно помогают пилотам американских воздушных войск преодолеть страх и научиться управлять самолетом. ВВС США используют симулятор вождения. Если пилот «разобьется» в симуляторе, он запомнит свою ошибку, перезапустит программу и попробует выполнить задание инструктора еще раз. А вот ошибки при обучении на реальной дорогостоящей машине могут обернуться уроном для здоровья пилота и нешуточными расходами.

Пехотинцы также тренируют тактические навыки с помощью компьютерных игр в жанре шутер. Погружаясь в виртуальную реальность, военные испробуют различные приемы для достижения целей, получая опыт, который пригодится и на поле боя.

Психологи же взяли на вооружение компьютерные игры как лекарство против фобий. Например, специалисты больницы Ван Гога в городе Шарлеруа (Бельгия) помогают пациентке с агорафобией и акрофобией преодолеть страхи с помощью шлема виртуальной реальности. Девушка учится передвигаться в «открытых и людных местах», не подвергая себя лишнему стрессу.

Бельгийские врачи помогают пациентам с агорафобией и акрофобией преодолеть страхи с помощью шлема виртуальной реальности.

- Пациентка знает, что она в безопасности, но ее мозг считает, что все происходит на самом деле, и учится правильно вести себя в подобных обстоятельствах. Сначала виртуальная реальность использовалась только для игры, но теперь мы можем применять ее для лечения фобий или посттравматического стрессового расстройства, - говорит психолог Ноель Шепер.

Вам будет интересно: 10 способов стать умнее и улучшить память

Crusader Kings II
Глобальная стратегия Crusader Kings 2 моделирует систему феодальных отношений в средневековой Европе и на Ближнем Востоке, позволяя игрокам изучать историю.

Комментарий геймера

Мы попросили взрослого геймера с солидным игровым стажем рассказать, как увлечение повлияло на него. Киевлянину Виталию 26, а в мир консольных и компьютерных игр он вхож с 6 лет.

- В свое время игры помогли мне узнать много нового. К примеру, стратегия Crusader Kings 2 охватывает все ключевые исторические события в Европе с 769 по 1453. В ней освещено множество фактов, которым не уделяли внимания на уроках истории. Школьникам такие знания однозначно пригодятся, к тому же они гораздо нагляднее учебника.

Благодаря тому, что игры периодически не работали, пришлось разбираться в устройстве компьютера и программном обеспечении. Это может вдохновить ребенка осваивать компьютерный язык, а программирование – весьма перспективное занятие.

Кроме того, есть множество симуляторов, каждый из которых даст представление о той или иной сфере деятельности: Градостроительные симуляторы (Sim City), Авиасимуляторы (X-Plane 10), Космические симуляторы (Kerbal Space Program и Universe Sandbox). Игры помогают развиваться, развлекая, и в этом – их главная ценность.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько мультфильмов в день можно смотреть ребенку и с какого возраста начинать

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сложно, но можно! Как ускорить метаболизм без спорта?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровое питание без «удара» по карману: 8 бесценных советов