Вряд ли кто будет в восторге от «копны» волос на расческе. Как не потерять волосы, и сохранить их здоровыми – читайте в нашей статье.

Гены, стресс, гормоны и привычки

С проблемой облысения в подавляющем большинстве случаев сталкиваются мужчины. Считается, что волосы выпадают с возрастом из-за действия гормона тестостерона, ведь проблема чрезмерного выпадения волос становится актуальной уже после наступления половой зрелости. Хотя совсем недавние исследования американских ученых из Пенсильванского университета показали, что в выпадении волос повинен совсем другой гормон – простагландин D2. Избыток этого гормона и способствует облысению.

Как бы там ни было, однако согласно медицинским наблюдениям облысение у мужчин может развиться вследствие следующих причин:

  • Наследственность, при которой наблюдается так называемое андрогенетическое облысение (под воздействием половых гормонов). Причем облысение можно унаследовать как от отца, так и от матери. У женщин эта проблема не проявляется, так как в организме недостаточно количество мужских половых гормонов, но в генах все «записано»;
  • Стрессы и нервные перегрузки могут существенно отразиться на волосяном покрове. Стрессовое состояние сужает сосуды кожи головы, вследствие чего корни волос не получают достаточного питания;
  • Гормональные нарушения, в частности нарушение в деятельности щитовидной железы. При этом волосы становятся сухими и тусклыми, а со временем начинают выпадать;
  • Курение. Тайваньские ученые выяснили, что выкуривание 20 и более сигарет в день способствует облысению. Ученые уверяют, что шанс облысеть у заядлых курильщиков очень высок.

Проблемы с волосяным покровом также могут возникнуть вследствие каких-либо хронических заболеваний, недостатка витаминов и минералов. Часто можно заметить, как у людей, побывавших в водолечебных здравницах, волосы становятся гуще. Это связано с улучшением работы почек, так как нарушение функций этого органа может привести к облысению.

Как избежать проблемы?

  • Правильно мойте голову. Чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии очень важно соблюдать гигиену. Грязь в волосах скапливается очень быстро, особенно если имеются нарушения в жировом обмене, и волосы быстро салятся. Грязь на волосах является барьером для кислорода на пути к коже головы. Такие условия являются благоприятными для размножения микроорганизмов.

Лучше всего волосы мыть мягкой водой – с низкой концентрацией солей. Оптимальная температура воды для мытья головы – 35-40 градусов. Перед мытьем головы расчешите волосы отдельной расческой (которую используете только перед мытьем головы) для удаления остатков грязи и жира. Мыть голову нужно вместе с массированием кожи головы кончиками пальцев. Этим самым вы улучшите кровообращение и ускорите местный обмен веществ.

  • Массируйте голову. Делать массаж головы нужно не только во время купания. Массировать кожу головы можно как пальцами, так и жесткой щеткой. Главное здесь – подобрать такой прибор, который бы не наносил травм. Процедуру можно выполнять по 5 минут за один раз. В день достаточно 3-7 сеансов.
  • Головные уборы. По возможности используйте капюшон. Таким образом, кожа головы будет «дышать», и не нарушится кровоток в капиллярах. Ношение тесных шапок ухудшает кровообращение, и существенно ограничивает доступ кислорода к голове. Летом вместо облегающих кепок можно воспользоваться зонтиком.
  • Здоровый образ жизни. Универсальная рекомендация для профилактики любых нарушений. Волосы «любят» протеины, поэтому увеличьте в своем рационе долю белковой пищи. Полезной будет еда, содержащая минимальное количество холестерина и насыщенных жиров.

Кто такие трихологи?

А знаете к кому обратиться в случае возникновения проблем с волосами? Многие из нас даже не слышали о врачах, специализирующихся на волосах. Таковыми являются трихологи. Врач-трихолог оценит ситуацию и выявит те причины, из-за которых возможно у вас выпадают волосы. После чего назначается индивидуальное лечение, которое может включать следующие процедуры:

  • прием витаминно-минеральных комплексов;
  • косметические и спа-процедуры для восстановления волос;
  • аппаратное лечение: применение ультразвука и фототерапия;
  • мезотерапия и другие инъекционные методики;
  • трансплантация волос.

Михаил Хецуриани

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Что делать если секутся волосы

Готовим волосы к лету