С этой проблемой сталкиваются 50% женщин. Почему выпадают волосы и как это прекратить?

Миф 1: женщины и мужчины лысеют одинаково

Женщины, в отличие от мужчин, не склонны к алопеции. «Выпадение волос во время укладки не должно быть причиной для беспокойства, говорит Мэри Гейл Меркурио, – доктор медицинских наук, доцент дерматологии в Университете Рочестера. – Если мужчины теряют волос с луковицой, у женщин чаще всего лишь поверхностное повреждение». Облысение связывают либо с наследственностью, либо с заболеваниями, в основном, эндокринными, аутоиммунными и инфекционными (системная красная волчанка, стригущий лишай и пр.). В целом, каждый человек ежедневно теряет 50-100 волосинок. Поскольку волос живет от 3 до 7 лет, частичная потеря вполне закономерна.

почему выпадают волосы

Волобаева Людмила Юрьевна эндокринолог

Волосы могут выпадать вследствие различных нарушений в организме. Один из распространённых вариантов - нарушение функции щитовидной железы.

Миф 2: высокий уровень тестостерона провоцирует облысение

«Тестостерон действительно играет большую роль в потере волосяного покрова головы. И, кстати, небольшое повышение уровня гормона во время секса не приводит к выпадению волос. Но в случае превращения его в дигидротестостерон (ДГТ), этот процесс приводит к повреждению волосяного фолликула», – объясняет доктор Меркурио.

«Ваш врач может прописать антиандрогены – лекарства, которые блокируют воздействие гормонов на волосяной фолликул», – говорит Мелисса Пиланг, доктор медицинских наук, дерматолог клиники Кливленда в Огайо.

выпадают волосы на голове

Вам будет интересно: Тестостерон и сексуальная активность

Миф 3: противозачаточные таблетки не связаны с потерей волос

«Ряд андрогенов может взаимодействовать с волосяным фолликулом, все больше истончая его, – объясняет доктор Пиланг. – В составе противозачаточных таблеток могут быть некоторые виды гормона прогестерона, которые действуют как андрогены. Чтобы избежать этого побочного эффекта, я рекомендую использовать самые современные гормональные контрацептивы».

Поговорите со своим врачом, чтобы найти оптимальный метод контрацепции, который позволит уберечь себя от нежелательной беременности без ущерба для прически.

почему выпадают волосы на голове у женщин

Вам будет интересно: Экстренная контрацепция – методы экстренной контрацепции

Миф 4: выпадение волос не остановить

Проблема потери волос у большинства женщин носит временный характер. Это касается и тех случаев, когда у женщин интенсивно выпадают волосы при беременности, после родов и любых других гормональных изменениях. Другой пример, который доказывает недолгосрочность этой проблемы – диеты. Женщины чаще мужчин испытывают дефицит железа и цинка, так что ограничение рациона очень плохо сказывается на красоте локонов. Именно цинк и железо являются ключевыми веществами для сильных волос.

Вы можете исправить ситуацию, увеличив потребление продуктов с высоким содержанием этих элементов. В первую очередь, это бобы и морепродукты, а также ягоды годжи, семена чиа и крупа киноа. Чтобы волосы не выпадали так сильно, можно принимать комплексы витаминов, но только после консультации со специалистом.

Красивые волосы

Вам будет интересно: Правда о том, почему у вас появляется седина

Миф 5: волосы выпадают из-за стресса

То, что стресс провоцирует выпадение волос, известно давно. Но не стоит воспринимать это слишком буквально.

«Легко винить стресс в истончении прядей. Но одна конфликтная ситуация на работе или воленние по поводу потери ключей от квартиры не приведут к катастрофе, – говорит доктор Меркурио. – Физический стресс для организма – операция или болезнь – вот потенциальные причины выпадения волос у женщин и мужчин. Да, некоторые эксперты считают, что эмоциональный стресс (смерть близкого человека и пр.) тоже может привести к потере волос, правда, это еще не доказано».

Волосы выпадают от стресса?

Вам будет интересно: Стресс: все, что вы хотели знать о стрессе

Миф 6: в молодости волосы выпадать не должны

Некоторые женщины, особенно те, чья семейная история богата такими случаями, начинают терять волосы уже с 20-ти лет и раньше.

«Хорошо знакомы с проблемой выпадения волос девушки с гормональным дисбалансом, в т.ч. поликистозом яичников. Также патология может вызвать нерегулярные месячные, избыток волос на лице и акне. Но гормоны – не единственный виновник раннего выпадения волос. Часто его причиной становится дефицит питательных веществ или расстройство пищеварения», – отметила Мелисса Пиланг.

Выпадение волос

Вам будет интересно: Почему трудно диагностировать синдром поликистозных яичников

Миф 7: биотин помогает при выпадении волос

Если выпадают волосы... витамины в помощь! Особенно эффективным считается биотин – это витамин группы В, который входит в состав всех комплексов витаминов и пищевых добавок для роста и укрепления волос.

«Хотя прием биотина может помочь вам укрепить волосы, нет убедительных доказательств, что это поможет предотвратить их выпадение, вызванное гормональным сбоем или генетикой. В этом случае требуется серьезная терапия», – говорит Мэри Гейл Меркурио.

Витамины против выпадения волос

Вам будет интересно: Как выбрать поливитамины

Миф 8: частое мытье головы приводит к потере волос

Почему выпадают волосы на голове у женщин? Многие знаменитости и блогеры регулярно делятся в соцсетях высказываниями о том, какими шелковистыми и крепкими становятся волосы, если реже мыть голову или не пользоваться шампунем. Тем не менее, нет научных доказательств, которые связывают использование средств для мытья волос с их выпадением. «Наоборот, шампунь помогает смыть излишки жира и предотвращает появление перхоти, а значит, избавляет как минимум от двух провокаторов потери волос», – говорит Пиланг.

Причины выпадения волос

Вам будет интересно: Почему нужно менять шампунь для волос

Миф 9: солнечные лучи повреждают волосы

На самом деле пребывание на солнце не имеет никакого отношения к потере волос, считают эксперты. Витамин D является одним из ключевых питательных веществ для крепких и здоровых волос, и один из способов его получить – солнце.

«Не нужно часами жариться на солнце, это может привести к тепловому удару. А вот недолгое велопутешествие без головного убора позволит компенсировать недостаток витамина D. К тому же те волосяные фолликулы, которые находились в фазе покоя, получат толчок и начнут расти. Зимой особенно важно потреблять продукты, богатые витамином D (рыбий жир, сельдь, шпроты), поскольку солнце в этот период не так активно», – говорит доктор Пиланг.

Солнце вредит волосам?

Вам будет интересно: Витамин D снижает риск смерти при раке у женщин на 30 %

Миф 10: окрашивание волос приводит к облысению

Окрашивание и осветление волос не приводит к облысению, но может усугубить потерю волос. Это касается всевозможных методов  и инструментов укладки – утюжков, фенов и химических распрямителей.

Как говорит доктор Пиланг, если выпадение превращается в проблему, пора приступать к лечению выпадения волос современными методами.

Здоровые волосы

Вам будет интересно: