Солнечный удар

Солнечный удар - это вид теплового удара при котором перегрев организма возникает из-за влияния прямых солнечных лучей. Данное состояние угрожает жизни и требует немедленного лечения [1].

Летом во время работы в саду или игры в волейбол на пляже вы можете почувствовать головную боль и слабость. Вроде бы ничего серьёзного, но это могут быть первые признаки перегрева на солнце. Если вовремя не среагировать на симптомы, можно легко стать жертвой солнечного удара.

Как регулируется температура тела? [2]

В норме наш организм поддерживает постоянную температуру, несмотря на условия окружающей среды. Такую регулирующую роль в нашем организме выполняет структурная часть мозга под названием гипоталамус. К нему поступает информация с нервных окончаний, которые воспринимают температуру (терморецепторов). Они находятся в коже, мышцах и спинном мозге.

Если из-за условий окружающей среды или активной работы мышц температура повышается, гипоталамус активирует процессы выделения тепла в окружающую среду (теплопродукцию). Для этого усиливается сердцебиение, расширяются сосуды и выделяется больше пота.

Основными механизмами теплопродукции являются излучение тепла кожей и испарение. Если температура снаружи меньше температуры внутри организма эти процессы происходят легко и безболезненно.

Почему возникает солнечный удар? [2]

Солнечные лучи нагревают воздух и кожу человека. Когда температура и влажность окружающей среды выше температуры организма, ему приходиться здорово поднапрячься, чтобы выделить тепло. Иногда он не справляется. Например, испарение не происходит, когда влажность окружающей среды превышает 75%. Испарение с поверхности тела также менее эффективно у людей, которые не акклиматизировались. При этом организм перегревается, и, если не предпринять профилактических мер, то со временем появляются симптомы солнечного удара.

Признаки солнечного удара [3]:

• температура тела 40 °С или выше
• сухая красная кожа
• частое дыхание и пульс
• тошнота или рвота
• судороги
• нарушение сознания, галлюцинации

Солнечный удар чаще всего возникает у [4]:

• людей старше 65 лет
• пациентов, которые имеют диабет или заболевания почек
• беременных и кормящих
• младенцев и маленьких детей
• людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Почему дети перегреваются быстрее& [5]

• Дети имеют ряд особенностей из-за которых более склонны к солнечному удару. К ним относится:
• .Тонкая кожа. Она меньше защищает от воздействия высокой температуры.
• Малое количество потовых желез. Это не позволяет охлаждать тело с помощью испарения.
• Большая теплопродукция во время физической активности. Теплопродукция у детей во время физической активности даже больше, чем у взрослых.
• Дети часто не осознают жажду, а маленькие не могут о ней сказать.

Первая помощь при солнечном ударе:

1. Немедленно вызовите скорую.
2. Переместите пострадавшего в прохладное место (тень, здание с кондиционером).
3. Снимите всю лишнюю одежду.
4. Напоите пострадавшего водой или растворами для регидратации.
5. К голове, а также на область крупных сосудов (это боковые поверхности шеи и подмышки) приложите холод. Также для охлаждения можно обрызгивать пациента водой или использовать влажные компрессы.

Как уберечься от солнечного удара?

1. Пейте достаточно жидкости сами и напоминайте пить детям.
2. Старайтесь избегать солнца с 11 утра и до 5 вечера.
3. Носите свободную легкую светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки.
4. Пользуйтесь солнцезащитным кремом с SPF30+.
5. Пребывание на улице чередуйте с периодами в зданиях с кондиционерами.

Иногда обічная небрежность может стоить нам здоровья. Будьте осторожны с солнцем, берегитесь перегрева и получайте от лета только хорошее настроение.

Подготовила Анна Кирпач