Утром многие жалеют о выпитом вечером алкоголе. Даже несколько бокалов наутро могут превратиться в настоящее испытание.Есть продукты, которые помогут почувствовать себя лучше и избавят от похмелья.
Куриный суп с лапшой
Возможно, для вас это станет открытием, но чашка горячего супа с лапшой поможет восполнить запасы жидкости и уровень натрия в организме. Цистеин, содержащийся в курином бульоне улучшает работу печени.
Орехи
Грецкие орехи и миндаль замедляют всасывание алкоголя и останавливают похмелье. Жиры и белки в их составе избавляют от неприятных симптомов похмелья.
Огурцы
Свежие огурцы богаты натрием - электролитом, борющимся с похмельем и подавляющим воздействие алкоголя.
Овсянка
Овсянка содержит различные питательные вещества, такие как железо, магний и кальций. Все это формирует нейтрализующие способности овсянки в борьбе с похмельем. Овес повышает уровень сахара в крови, мгновенно насыщая энергией.
Мисо суп
Японская кухня, например, традиционная куриная лапша или мисо суп, может стать отличным средством для устранения похмелья, поскольку восполняет уровень натрия и регидратирует организм.
Яйца
Яйца содержат цистеин и таурин, аминокислоты, которые усиливают функцию печени и помогают справиться с отравляющей головной болью, вызванной химикатами, которые образуются в процессе разрушения печенью этанола.
Соевый протеиновый шейк
Цистеин в составе шейка на соевом молоке выводит токсины, оставленные алкоголем в вашем организме.
Бананы
Бананы содержат витамин B6 и калий. Калий выводится из организма во время мочеиспускания, однако употребление бананов поможет сохранить потерянный минерал.
Крекеры
Крекеры повышают уровень сахара в крови, наполняя вас энергией, необходимой после похмелья. Выбирайте крекеры, в составе которых нет консервантов.
Арбуз
Арбуз не только насыщает организм влагой, но и усиливает кровообращение. Арбуз богат L-цитруллином, магнием и калием, который детоксифицирует печень и помогает восстановить энергию.
Черника
Алкоголь негативно влияет на иммунную систему. Черника обладает способностью повышать иммунитет и заставляет вас чувствовать себя намного лучше после похмелья.
Шпинат
У моряка Попайа точно были причины для употребления шпината в таких количествах. Шпинат богат серой и витамином С, устраняющими симптомы похмелья.
Помидоры
Сок помидор богат витамином С и глутатионом, который противодействует токсинам в организме.
Маринованные огурцы
В таких огурцах содержится много минералов и питательных веществ, таких как марганец, железо, калий и кальций. Пережить похмелье и пополнить уровень минералов в организме, можно, съев несколько маринованных корнишонов.
Цельнозерновой хлеб
Цельные зерна содержат витамины, которые помогают вывести токсины и улучшить работу печени.
Фасоль
Бобы являются источником фолиевой кислоты и клетчатки, которые в сочетании с белком помогут организму оправиться от похмелья.
Спаржа
Популярный среди знаменитостей продукт для поддержания плоского животика, помогает и при похмелье. Антиоксиданты и аминокислоты устраняют негативные последствия алкоголя.
Яблоки
Антиоксиданты и минералы, которые содержатся в яблоках, помогают организму пройти естественный процесс детоксикации. Лучше всего есть яблоки натощак.
Морковь
Морковь - еще один продукт с детоксицирующими витаминами и минералами, которые помогут вылечить ваше похмелье.
Грибы
Грибы имеют противопохмельное действие – они улучшают работу печени, которая участвует в процессе детоксикации. В грибах есть селен, обладающий антиоксидантным эффектом.
Читайте также:
- Такой полезный арбуз
- Как питаться в жару?
- Вред и польза молочных продуктов: противоречивые исследования