Знаете ли вы, что количество бактериальных клеток в человеческом организме превышает количество клеток, из которых непосредственно построено тело человека? Так что ответ на вопрос ̶ кто же является настоящим хозяином этой удивительной, неимоверно сложно и разумно устроенной вселенной под названием «человеческий организм» уже не кажется таким однозначным.
Оказывается, общий вес всех микробов, населяющих наш организм, составляет 1-2 кг, а совокупность этих микроорганизмов, которая называется микробиомом, рассматривается как отдельный орган, оказывающий сильное влияние на здоровье всего организма?
И разве не удивительна сама мысль о влиянии микробиома кишечника на деятельность центральной нервной системы, на иммунитет, сердце и сосуды, на многие метаболические процессы в организме? И тем не менее, сегодня связь между состоянием микробиоты кишечника и состоянием здоровья человека является доказанной. Здоровый и разнообразный микробиом ̶ одно из важнейших условий нормального пищеварения, молодости сосудов, крепкого иммунитета. И заботиться о своем микробиоме надо также, как о любом другом органе нашего тела: употребляя пищу, которая для него полезна, избегая лекарств, отрицательно влияющих на его состояние. И еще много других правил следует соблюдать, если мы хотим, чтобы микробы, населяющие наш организм, приносили нам только пользу, а не вред.
О важнейших функциях кишечного микробиома и о правилах, помогающих сохранить его здоровье и разнообразие, рассказала наш эксперт, семейный врач, врач УЗИ-диагностики, гастроэнтеролог, аллерголог Комарова Анна Владимировна (медицинский центр «Гармония здоровья»).
Чтобы прочитать статью на нашем сайте, пройдите по ссылке.
