здравствуйте.кормлю ребенка грудью, ему 6 месяцев.сильно поправилась после родов.помогите, подскажите, пожалуйста, как похудеть, но...

Извините за беспокойство.пожалуйста помогите, так как больше не к кому обратиться.мой рост - 171см, вес-103 кг.боюсь пробовать разные диеты, чтобы не навредить ребенку.

Ответы врачей 1

1103

Самойленко Наталия Александровна

эндокринолог, диетолог

Задать вопрос

Загрузить изображение

Изображение будет видно только врачу, и не будет показано пользователям сайта на страницах консультаций. ^* Ваш е-мейл конфиденциален и не будет доступен другим пользователям

Адрес: г. Киев, Украина, Центр здорового материнства

Добрый день! Пока еще никто не придумал ничего лучше правильного питания и регулярных физических нагрузок. Касательно питания - начните с режима (ешьте по чуть-чуть 5-6 раз в день, чтобы не потерять лактацию), правильного водного режима и отказа от вредных продуктов (сахара, муки, сосисок, колбасы, фаст-фуда, консервов, полуфабрикатов, мороженного, маргарина, выпечки, молочных десертов, плавленного сыра, жаренной еды, макарон, картофельного пюре и жаренной картошки). Для начала - этого будет вполне достаточно кормящей маме для потери первых килограммов. Если успех будет незначительным, то рекомендую проверить гормоны щитовидной железы, т.к. после родов нередко бывает гипотиреоз, и в таком случае, без коррекции щитовидной железы, сбрасывать вес очень трудно. Желаю удачи!

Консультации на сайте likar.info носят ознакомительный характер. Перед лечением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.