Боязнь задохнуться
Здравствуйте.Пару ночей я просыпалась от того,что задыхадась.В первый раз это было в 2011,а второй-год назад.Из-за этого я стала побаиваться,того что это может повториться.И днём у меня бывает такое,что трудно дышать и бьется сердце,появляется чувство,что задохнусь.У меня присутствует врожденный порок сердца,вегето-сосудистая дистония и тонзиллит.Хотя раньше меня это не беспокоит,но после первой панической атаки я стала этого бояться.У меня появляется дискомфорт в горле и шее.Но вот стоит отвлечься,так сразу перестаю.об этом думать и все проходит.Это периодически возникает и бывает,что я не могу полностью вдохнуть,была гипервентиляция.Я слежу за чистотой в доме и делаю дыхательную гимнастику.Так вот,как я могу себе помочь,чтобы я могла жить.нормальной полноценной жизнью?
Ответы врачей 2
