Какие опасности таят в себе наши любимые туфли на высоком каблуке?

Какие опасности таят в себе наши любимые туфли на высоком каблуке?

За что мы так любим туфли на высоком каблуке? Они стройнят и делают визуально выше. Они заставляют следить за походкой и держать спину прямо. Они удлиняют ноги и, наконец, это просто красиво. Но какие опасности таит в себе постоянное ношение таких туфель?

Какие опасности таят в себе наши любимые туфли на высоком каблуке?

Почему я стала ходить в кроссовках?

С некоторых пор я стала отдавать предпочтение кроссовкам. В них мои ноги чувствуют себя счастливыми! Я люблю ходить пешком, и чувствовать, как они амортизируют под моими ступнями, как комфортно шнуровка фиксирует голеностоп. Моя походка уверенная и маневренная, и я могу прошагать так несколько километров ни капельки не устав. Но, должна признаться, я все равно обожаю свои туфли на высоких каблуках.

Не то чтобы я такая модница, просто кроссовки плохо сочетаются с моими юбками. И я не верю в то, что можно удачно сочетать спортивную обувь и элегантное вечернее платье или строгий брючный костюм. Но с возрастом я заметила, что на каблуках не так уж легко ходить (а было ли когда-нибудь легко в них ходить?). Наверное, нет. Просто раньше я могла себе позволить отказаться от комфорта в пользу шикарного образа. Но ноги меняются с возрастом, и вот почему вам лучше полюбить кроссовки так же, как и я.

Почему не стоит носить туфли на каблуках постоянно

Банкет, официальное мероприятие, праздник, деловая встреча – вполне подходящие поводы показать себя и свои туфельки во всей красе. Но на этом функциональность такой обуви заканчивается. Если носить высокие каблуки ежедневно из года в год, то в придачу к красоте можно получить букет нижеследующих серьезных заболеваний, которые будут сопровождать вас всю оставшуюся жизнь:

Вам будет интересно: Быстрый тест: в порядке ли твои вены?

По данным Американской остеопатической ассоциации, одна из десяти женщин носит высокие каблуки, по крайней мере, три дня в неделю. Треть из них хотя бы раз в жизни падала с высоты своей обуви. А это ссадины, ушибы, вывихи и даже переломы конечностей.

Если вы носите туфли с каблуком 5 см и выше передний отдел стопы подвергается повышенной нагрузке, так как приподнятая пятка заставляет позвоночник выгибаться назад, а центр тяжести вынужденно смещается вперед. Происходит смещение позвонков и таза, усиливается изгиб спины, вслед за этим смещаются внутренние органы.

На шпильках высотой 8-10 см 85% веса вашего тела берет на себя передний отдел стопы. Ну а если ваши туфли имеют каблук 12-14 см, то передняя часть стопы подвергается нагрузке, в 6-8 раз превышающей норму. Из-за ненормального перераспределения нагрузки пяточное сухожилие оказывается незадействованным и постепенно атрофируется, ограничивается движение голеностопного сустава, деформируются мышцы и плюсневые кости. При этом нарушается кровообращение, стопа перестает пружинить.

Постоянное ношение туфель на высоких каблуках меняет естественное положение голеностопного сустава. Волокна икроножных мышц сокращаются, что увеличивает риск получить травму ноги, даже когда вы будете ходить в домашних тапочках.

И, кстати, чуть не забыла про плоскостопие! Это совсем не безобидное заболевание у женщин встречается в десять раз чаще, чем у мужчин, и все из-за того же пристрастия к высоким каблукам.

Вам будет интересно: Стоять на своих

Но я все равно буду носить туфли на высоких каблуках!

Ну, может не на таких высоких, как раньше. И не так часто. К слову, не я одна такая - знакомые врачи (ортопеды, физиотерапевты и сосудистые хирурги) признаются, что половина пациенток, которые жалуются на боли в ногах, приходят на прием в обуви на высоком каблуке.

Если у вас есть предрасположенность к артритам, варикозам и другим заболеваниям ног, то от высоких каблуков лучше отказаться заранее, до появления первых симптомов заболевания. Не стоит рисковать также тем, кому подолгу приходится находиться на ногах: консультантам в торговых залах, парикмахерам, учителям и т.д.

Те, кто все-таки продолжит носить туфли на высоких каблуках, должны прислушаться к следующим советам:

Вам будет интересно: Почему болят колени – 5 основных причин

Какие опасности таят в себе наши любимые туфли на высоком каблуке?

Не прикипайте к определенному фасону обуви – чередуйте шпильки, лодочки, мокасины, балетки, танкетки, кроссовки и т.д. Тем более что до работы ли до места торжественного мероприятия можно добраться и в удобной обуви, а потом переобуться в туфли на высоких каблуках. Кстати, вот вам отличный повод обзавестись новой сумкой большого размера, в которой вы сможете носить сменную обувь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Куда приводят каблуки?

Ортопедические стельки: показания, основные разновидности и принцип выбора

Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (2 отзывов)