Осенняя простуда: как укрепить иммунитет?

Осенняя простуда: как укрепить иммунитет?

Почему осенью ослабевает иммунитет, и что нужно делать для профилактики простуд и гриппа? Мы расскажем вам о том, что вредит вашей иммунной системе, и как ей помочь справиться с вирусами.

Сезон простуд

Летом мы укрепили защитные силы организма, получив хорошую порцию витаминов и минералов с фруктами и овощами. Солнце обеспечило 90% витамина D, который наш иммунитет использует для борьбы с бактериями и вирусами. Мы подготовились к тому, чтобы противостоять вирусам и иным патогенным микроорганизмам, вызывающим простуды, а также отразить инфекционные заболевания, которые нередко возникают из-за ослабленного иммунитета. И все же в осенний период, с началом учебного года и возвращением в коллектив, отмечается резкий скачок заболеваемости ОРВИ и гриппом. Распространение респираторных вирусных заболеваний существенно ускоряется. К тому же, иммунная система детей еще не до конца сформирована, из-за чего они больше остальных подвержены простудам и гриппу.

Таким образом, основными факторами, способствующими простудам в осенний период, являются снижение температуры воздуха, когда простудой легко заразиться в детских коллективах (школах, садиках).

Главным защитником от вирусных и прочих инфекционных заболеваний выступает ваш иммунитет. Это сложная система, состоящая из отдельных органов, тканей, клеток и макромолекулярных комплексов. Каждую секунду иммунитет человека борется с миллионами вирусных частиц и других микробов, которые витают в воздухе, а также содержатся в пище и воде, которых мы употребляем. Если иммунитет дает слабину, то ему сложно противостоять патогенным микроорганизмам, из-за чего человек заболевает.

Как укрепить иммунитет

Что не любит ваш иммунитет

Иммунная система человека подвержена многим негативным факторам, среди которых:

Простуда и иммунитет

Как помочь иммунитету

Крепкий иммунитет – это, прежде всего, образ жизни, которому следует придерживаться постоянно. Для того, чтобы противостоять простудам, следует придерживаться следующих рекомендаций касательно образа жизни:

В плане предотвращения эпидемий гриппа важная роль отводится вакцинации. В отношении гриппа нет 100% гарантии, что вовремя сделанная вакцина позволит уберечь от болезни, однако такая мера позволит существенно снизить вероятность развития сезонного гриппа и его осложнений. Главный иммунолог Киева Федор Лапий утверждает, что в вакцинах нет ничего опасного для организма.

Федор Лапий
Федор Лапий
Главный иммунолог Киева
Все разговоры о том, что вакцины вредны, что они могут негативно отразиться на состоянии иммунитета – сплошное дилетантство. Науке неизвестны случаи отрицательного воздействия вакцин на иммунную систему. Более того, иммунитет человека в состоянии одновременно справляться с сотнями миллиардов антигенов, и говорить о том, что какой-то антиген, который вводится человеку в виде вакцины, нанесет ему вред – глупости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

Материалы по теме:
Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (3 отзывов)