Физические упражнения при ВСД

Физические упражнения при ВСД

Все чаще ВСД встречается у детей. Бороться с недугом помогает здоровый образ жизни: физические нагрузки, полноценный отдых и правильное питание.

ВСД у детей

деткое здоровье ВСД

В медицинских кругах до сих пор ведутся дискуссии на предмет истинности такого заболевания, как вегето-сосудистая дистония (ВСД). Кто-то полагает, что это самостоятельная болезнь, а некоторые врачи считают ВСД комплексом симптомов, которые могут проявляться при нарушении нервной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы. Однако в независимости от того, к какой категории нарушений причисляется это проблема, проблема остается весьма актуальной, учитывая тот факт, что диагноз ВСД имеет большинство населения городов.

Все чаще вегетативные нарушения отмечаются у детей. Нужно отметить, что в детском возрасте диагностировать вегето-сосудистую дистонию довольно тяжело. Дети дошкольного и раннего школьного возрастов очень подвижны, и у них часто меняется настроение, что существенно осложняет процесс выявление недуга.

О возможных вегетативных нарушениях у ребенка могут свидетельствовать следующие симптомы:

Безусловно, вышеперечисленные симптомы характерны для ряда других заболеваний и не являются специфическими в отношении ВСД. Тем не менее, стоит показать своего ребенка педиатру и на всякий случай пройти назначенные обследования.

Физкультура при ВСД

Одним из основополагающих условий лечения ВСД являются физические нагрузки. Подавляющее большинство людей с этим диагнозом ощущают существенные облегчения после того, как начали заниматься спортом. Давайте разберемся, каким должен быть спорт при ВСД.

Чего НЕ нужно делать

Ни в коем случае нельзя перенапрягаться. Дети часто не чувствуют меры, поэтому здесь нужен контроль со стороны родителей или тренера, который будет следить за вашим ребенком.

При ВСД упражнения должны быть максимально уравновешенны по динамическим и статическим показателям. Заниматься одними лишь гирями или только бегом не рекомендуется.

Желательно не заниматься командными видами спорта, поскольку это всегда игра на результат. А любые поражения и неудачи ребенок будет принимать слишком близко к сердцу, чем только ухудшит свое состояние. В то же время, если вашему ребенку хочется заниматься футболом, волейболом или баскетболом, то и запрещать ему этого не стоит. Здесь главное определить предпочтения.


С чего начать?

Для начала врачи рекомендуют в качестве физических нагрузок побольше ходить, хорошо, если это будет спортивная ходьба. Поэтому чаще берите ребенка на прогулки в парк, лес, или просто гуляйте по городу.

Каждое утро нужно начинать с разминки. Уделите ей хотя бы 10-15 минут. При вегетативных нарушениях полезными будут следующие упражнения:

Лучшие виды спорта при ВСД

После того, как ребенок «войдет в форму», можно увеличивать физическую нагрузку, переходя к более активным видам спорта. Сразу отметим, что любой вид спорта пойдет только на благо. Однако врачи чаще всего рекомендуют бег, занятия легкой атлетикой и плавание. Это наиболее безопасные виды спорта, к тому же позволяющие не только оздоровить организм, но также укрепить мышцы.

Стратегия борьбы с недугом

Физические нагрузки помогут значительно уменьшить проявления вегето-сосудистой дистонии, однако этого бывает недостаточно. Помимо занятий спортом, необходимо также полноценно питаться, хорошо высыпаться, а также принимать специальные лекарственные препараты. Одним из таких является «Кратал для детей» - разработка Борщаговского химикофармацевтического завода.

Действие препарата «Кратал для детей» обусловлено свойствами составляющих компонентов:

Кратал для детей эффективен при лечении вегето-сосудистых и нейроциркуляторных форм вегетативных нарушений у детей с 6 лет. Препарат мягко воздействует на нервную систему, повышает работоспособность ребенка и улучшает его эмоциональное состояние.

Для детей разных возрастов препарат принимается в следующей дозировке:

Применяется препарат внутрь перед приемом пищи, запивая достаточным количеством воды. Длительность курса лечения составляет 1 месяц. При необходимости курс лечения повторяют. Периодичность повторных курсов лечения назначаются врачом в индивидуальном порядке.

При наличии повышенной чувствительности к составляющим компонентам препарата возможно развитие аллергических реакций (зуд, отечность кожи, крапивница, сыпь, гиперемия), а также артериальная гипотензия, брадикардия, сонливость и головокружение.

Хранить препарат в недоступном для детей месте.
Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Принципы лечения ВСД у детей

Нервные перегрузки у школьников

Особенности вегето-сосудистой дистонии у детей

Поделиться:
Оценка
- 4 из 5 возможных (2 отзывов)