Профессиональное выгорание. Что это такое и как с этим справиться?

Профессиональное выгорание. Что это такое и как с этим справиться?

Когда работа становится неинтересной и скучной, нужно предпринимать попытки для поиска новой работы или даже профессии. Профессиональное выгорание – серьезная проблема, которая может загнать человека в глубокую депрессию.

Стрессы на работе

Когда работать невмоготу

За последнее время психологи все чаще упоминают термин «профессиональное выгорание». Из-за постоянных стрессов и огромной нагрузки на работе у человека происходит истощение энергетических и личностных ресурсов. В таких ситуациях работнику нужно «выпустить пар» и взглянуть на свою деятельность иначе.

Профессиональное выгорание – это многоступенчатый процесс, который может длиться годами. Так, первые несколько лет вы просто перестаете замечать мелочи. Второй этап может характеризоваться потерей интереса к своей работе или даже профессии. И, наконец, третий этап характеризуется полным личностным выгоранием, когда человек попросту теряет интерес не только к своей работе, но и жизни. В этот период наступает упадок сил и полное безразличие к окружающим процессам.

Трудоголики

Как справиться с синдромом профессионального выгорания?

К сожалению, какой-либо панацеи от синдрома профессионального выгорания не существует. Здесь все в ваших руках. Следует целенаправленно заняться собой. Вот несколько рекомендаций для тех, кто стал жертвой профессионального выгорания:

Работа

Как не допустить профессионального выгорания

Как известно, любую проблему всегда легче предупредить, чем бороться с ее последствиями. Проблема профессионального выгорания здесь не является исключением. Вот несколько советов, которые помогут вам не «перегреться» на работе:

С помощью этих нехитрых рекомендаций вы сможете предотвратить такое неприятное явление как профессиональное выгорание. Попробуйте, у вас обязательно должно получиться!

Успехов!

Аркадий Галанин

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Топ 10 самых вредных профессий для зрения

офисная работа: как сохранить здоровье?

работа в ночную смену

Поделиться:
Оценка
- 4.33 из 5 возможных (3 отзывов)